Suptilni nasilni: Suočavanje sa pasivnim agresivnim ljudima

Kako održati svoje zdravlje kada se bavite pasivnim agresivnim nasilnicima

Interakcija i suočavanje sa pasivno agresivnom osobom je komplikovana. Većinu vremena, njene akcije su kompleksne, zbunjujuće i često korišćene kao način suočavanja sa stresom, uznemiravanjima i nesigurnošću. Ljudi koji su pasivni agresivni često negiraju da su povređeni, ljuti ili uvređeni. Pa ipak, oni će vam se složiti na suptilan i zagonetan način.

Na primjer, oni mogu dati ljudima nečujan tretman, omalovažavati ljude iz grupe, koristiti pasivno nasilje poput slamiranja knjiga ili vrata, ili se bave suptilnim oblicima relacijske agresije.

Ali osoba na prijemu nema pojma zašto se ovo ponašanje dešava. Na kraju krajeva, pasivna agresivna osoba negirala je da je čak bila ljuta.

Mnogo puta pasivni agresivni ljudi su sarkastični, čak i kad je sarkazam neodgovarajući odgovor. A kada se suoče sa svojim ponašanjem, oni će ga prenijeti kao šalu često optužujući žrtvu da je suviše osjetljiva. Ovi nasilnici takođe imaju tendenciju da traže ljude koji neće reći svoje postupke ili ih držati odgovorni. Shodno tome, oni plijenaju na ljude koji se plaše sukoba ili koji se angažuju na ljude koji vole. Time ne moraju biti iskreni prema svojim osećanjima niti preuzeti odgovornost za svoje postupke, ali oni i dalje mogu izraziti svoje neprijatelje bez ikakvog stvarnog sukoba.

Zajednička pasivna agresivna ponašanja

Nije uvek lako prepoznati ovaj tip siledžija. Neki pasivni agresivni nasilnici sabotiraju druge mirno kada niko ne gleda, a onda se ponašaju nevini kada su suočeni.

Drugi će biti upečatljivi i argumentovani. Ironija je u tome što ispod ovog maltretiranja leži nizak samopoštovanje, osećanja nesigurnosti i neadekvatnosti i nemogućnost izražavanja besa na zdrav način.

U stvari, pasivni agresivni nasilnici možda čak ni ne shvataju da su ljuti ili osećaju prezir zbog toga što su njihova osećanja potisnuta.

Zbog toga, često se žale da su pogrešno shvaćeni i žrtve. Takođe veruju da ih drugi drže do nerazumnih standarda kada su suočeni. Evo nekih ponašanja koje će vam pomoći da identifikujete pasivne agresivne ljude.

Odbijanje istine . Pasivno-agresivna osoba retko govori o čemu ona stvarno razmišlja, što može biti zbunjujuće za ljude na prijemu. Na primjer, kada se pasivna agresivna srednja djevojka suoči sa glumačkom sredinom, ona će kriviti nevinost ili poricati da je ona okrutna iako njene akcije govore nešto sasvim drugačije.

Blaming . Pasivno-agresivna osoba retko preuzima odgovornost za svoje postupke. Ako te ne krivim za ono što se desilo, onda će kriviti svog učitelja, njenog šefa, čak i vremena. Pasivna agresivna osoba nikad ne može prihvatiti da je kriva. Ako se nešto desi, to mora biti nečiji drugi problem. Kao rezultat, ona se redovno bavi minimizacijom i žrtvom.

Mešovite poruke . Pasivno-agresivni ljudi sakriju svoje nezadovoljstvo što su od njih tražili da nešto učine prihvatanjem. Kao rezultat toga, oni se mogu složiti da nešto učine, ali stvarno su ljuti zbog toga što su od njih zatraženi.

Da bi olakšali neku od svojih nezadovoljstva, oni mogu dati licu koja podnosi molbu nečujni tretman. Ili, oni mogu govoriti o osobi koja pravi zahtev i čak širi glasine ili tračeve. U drugim vremenima, oni jednostavno nikad ne mogu proći kroz ono što je zatraženo.

Retko pokazuje ljutnju . Pasivno-agresivni ljudi često napuštaju svoj bes. Možda se čak i srećno i smeštaju spolja većinu vremena. Ali, pazite. Oni će delovati na svom gnjevitom besu držeći ga nekome na način koji nije podređen. Time učestvuju u nekoj od svojih besa bez ikakvog priznanja da su uznemireni.

Pasivna agresivna osoba često oseća da je tretirana nepravedno. Takođe se oseća iskorišćenom i ogorčenom. Kao rezultat toga, nije neuobičajeno da pasivni agresivni nasilnici uključe u razmišljanje o žrtvama. Ako se neko uznemiri zbog nečega što je učinila, onda joj se u glavi ta osoba zlostavlja. Nikada se nije mogla vidjeti kao siledžija.

Granična pitanja . Pasivno-agresivni ljudi imaju tendenciju da nemaju granice i gravitiraju prema drugima bez granica. Kao rezultat toga, oni često čine one koji su neprijateljski konflikt žarište njihovih neprijateljstava stvarajući dramu.

Suočavanje sa pasivnim agresivnim bully

Suočavanje sa pasivno agresivnom osobom u školi ili na poslu zahteva iskrenost. Pozivanje ponašanja bez izvinjenja i postavljanja granica je od suštinskog značaja. Zapamtite, pasivna agresivnost je oblik neprijateljstva i treba ga tretirati kao takvu.

Štaviše, pasivno-agresivni ljudi ne otvoreno razgovaraju o pitanjima koja im mogu smetati. Kao rezultat toga, kada su suočeni, oni mogu napraviti neprimjerene napomene i mumble pod njihovim dahom. Nemojte to dozvoliti da se suprotstavite njihovom ponašanju. Evo nekih drugih načina za prevazilaženje negativnog efekta bavljenja pasivnom agresivnošću.

Budite direktni . Kada se bavite pasivnim agresivnim osobama, budite sigurni da ste sigurni i jasni o vašim očekivanjima. Takođe želite da uspostavite granice gde je potrebno. Uverite se da sve što kažete jeste činjenično i ne emocionalno. Biti jasni i ravnopravni su najbolja odbrana protiv pasivne agresivne osobe.

Kontrolišite svoj odgovor . Usredsredite se na mirno stanje, održavajući glas neutralan i čuvajući svoje emocije. Što manje reagujete na svoje postupke, to manje kontrole imaju nad vama. Podsjetite se da, dok ne možete zadržati pasivno-agresivnu osobu od udarnih vrata i poutinga, možete kontrolisati svoj odgovor. Pobrinite se da na zdrav način odgovorite na svoje nezdravom ponašanju.

Prepoznajete da ne možete promijeniti pasivno-agresivnu osobu. Iako suočavanje sa pasivnim agresivnim siledžijom o njenom ponašanju je pozitivan prvi korak, nema garancije da će osoba prihvatiti ono što govorite. Umesto toga, fokusirajte se na ono što možete učiniti kako biste poboljšali situaciju kao što je postavljanje granica ili pošteno komuniciranje o tome kako njihova dejstva utiču na vas.

Izbegavajte da se uvredite . Podsetite se da pasivna agresivna osoba prouzrokuje njenu pozadinu i nije vaša odgovornost. Ne morate smiriti pasivno-agresivnu osobu. Pridržavajte se onoga što znate ispravno, bez obzira na njenu nervozu ili zahteve.

Budite empatični. Teško je biti saosećajna i empatična prema nekome kome je teško biti u blizini. Ali na kraju, to može biti vrlo efikasno. Mogli biste reći nešto slično: "Izgleda da ste frustrirani onim što se dogodilo na treningu juče. To mora biti teško. "Zapamtite, pasivno-agresivni ljudi se osećaju pogrešno shvaćeni. Dakle, ako pokušate da shvatite odakle dolaze, može vam dugo pomoći da se nosite sa svojim ponašanjem.