Ako imate mentalne bolesti poput graničnog poremećaja ličnosti (BPD), verovatno ste navikli na čitav način osećanja i reagovanja. Za one sa BPD, to može značiti intenzivne emocije, destruktivne akcije, brzu promenu raspoloženja i osećanja napuštanja. Možda ste se godinama osjećali ovako i ne znate ni jedan drugi način života.
Ako razmišljate o terapiji, to može biti ogromno, strašno i frustrirajuće.
Sesije psihoterapije zahtevaju od vas da potpuno promenite kako mislite i racionalizujete ponašanje. To može biti stresno i emocionalno iskustvo, ali snažan terapijski savez može vam pomoći kroz to.
Šta je terapeutska alijansa?
Osnova za svaki terapijski terapijat je terapeutski savez, čvrsta veza koja je osmišljena da vam pomogne kroz oporavak. To je odnos koji imate sa svojim terapeutom i nivo poverenja u njoj. To vas drži tokom terapije, čak i kada je teško ili bolno, jer znate da ona ima na umu najbolje vaše interese. Ova veza može biti teška za izgradnju ali uključuje sljedeće komponente:
- Iskreno interesovanje : Dobar terapeut vam daje neuporedivu pažnju. Ona sluša ono što imate da kaže i pita razjašnjenja pitanja. Ona se ne čini preokupiranom, ne prolazi kroz e-poštu, a ona vam ne daje samo svoje misli i mišljenja.
- Specijalizacija: Vaš terapeut mora imati razumevanje onoga što prolazite kako bi vam pomogao. To znači da treba da ima iskustvo u proučavanju BPD-a i da radi sa pacijentima koji imaju BPD.
- Udobnost: Morate biti ugodni da kažete svom terapeutu bilo šta, čak i ako je neprijatno. Ona bi vam smirila i osigurala da znate da su vaši razgovori poverljivi.
- Zajednički ciljevi : Obojica treba da imaju iste ciljeve tako da radite na istoj krajnjoj tački.
Izgradnja Terapeutske Alijanse
Jaka terapijska saveza se ne dešava preko noći i možda nije moguća samo sa bilo kojim terapeutom. Mnogi ljudi sa BPD-om posetiće nekoliko zdravstvenih ustanova ili psihijatara pre nego što pronađu onaj sa kojim mogu da kliknu.
Kada započinjate terapiju, savršeno je dobro imati konsultacije sa nekoliko stručnjaka za mentalno zdravlje. Postavite pitanja o svojim pristupima terapiji, kojim tehnikama i teorijama često koriste, i njihovoj pozadini u lečenju BPD i drugih poremećaja ličnosti. Takođe je dobra ideja da se raspituje koliko su dostupne - mnogi ljudi sa BPD-om koji se bave samopovređivanjem ili imaju samoubilačke misli često će morati da pozovu svog terapeuta u neparnim satima tokom vanrednog stanja.
Vaš potencijalni terapeut bi trebao biti sretan da odgovori na vaša pitanja. Ako se čini da je dosadan, nestrpljiv, odbrambeni ili nastavlja da proverava svoj sat, vreme je da se kreće i pronađe nekog drugog. Dobar terapeut vredi ekstra domaći zadatak kako bi vam pomogao na putu do dugoročnog oporavka.
Reč od
Ako imate problema sa pronalaskom terapeuta sa pozadinom sa BPD-om, obratite se svom lekaru opšte prakse ili doktoru primarne zdravstvene zaštite da biste videli da li ima bilo kakvih preporuka.
Verovatno će imati mnogo različitih terapeuta, savetnika, psihijatara i psihologa na koje se može obratiti.
Izvor:
Meyers, L. (avgust 2014). Američko savetovalište. Savjetovanje danas : "Povezivanje sa klijentima"