Godine pušenja ubrajaju ponašanja i razmišljanja o razmišljanju koji su više o zavisnosti od onih o našim pravim osećanjima i preferencijama.
Kad jednom odustanemo, često smo iznenađeni promjenama u stavu o kojima doživljavamo pušenje i život uopšte.
Steve, član Foruma za podršku pušenju, nedavno je novim (i nekim ne tako novim) bivšim pušačima da dele kako je prekid pušenja promenio način na koji misle i djeluju.
Njihovi odgovori su postavljeni ispod pitanja Stevea i pružaju uvid u to kako na pozitivan uticaj našeg života utiče prekid pušenja.
Steve:
"Kada smo pušili, imali smo određeni način razmišljanja. Kada odustanemo od naše zavisnosti od naše zavisnosti, naš način razmišljanja se menja. Koja je najveća promena ili transformacija u razmišljanju o kojoj ste prolazili pošto ste prestali da pušite?"
Transformacije su donošene tako što su napustili
- "Uvijek sam rekla da volim pušiti , a nakon što sam odustao, shvatio sam koliko mi se zaista ne sviđa! Nisam postao tako loši bivši pušač (ti znaš jednu), ali daj mi još nekoliko godine! " ~ Steve
- "Nakon 10 meseci odustajem, sada sam stvarno samouvereniji i discipliniraniji u mom mišljenju.Kada sada donosim odluku, potrudiću se da razmišljam o svim mogućnostima. Osećam se jače u svojoj odlučnosti da i dalje odustanem. iznenađuje me koliko sam ponosan na svoju sposobnost da konačno osetim da ću ostati da odustanem i uspem da ostanem da odustanem. Za dugoročne pušače poput mene (44 godine) zaista nikada nisam pomislio da mogu ikada to uraditi, ali je pridruživanje ovom forumu bilo dodatno municiju koju sam trebao uspjeti, moje razmišljanje se zauvek promijenilo . " ~ Deb
- "Mislim da mi je stalo više o sebi: Moje zdravlje, kad se prikladno podupireš sebi, osećam da ima više mogućnosti tamo bez mog majmuna za pušenje na mojim leđima." ~ Linda
- "Saznao sam da mi ne trebaju cigarete u procesu kada sam tužan, naglašen, srećan, uznemiren, dosadno, iznenadjen, ljut, strah, nestrpljiv, nervozan, zbunjen, izgubljen ili bilo kakva druga emocija. učinila je privremeno smanjivati simptome povlačenja nikotina i dozvoliti mi da sakrijem svoje emocije iza veće dima, to je to ... to je sve. " ~ Jenn
- "Ja sam jednostavno drugačija osoba nego što sam bila 28. februara 2013. Pošto sam prestao da pušim, ja sam više svestan onoga što jedem, vodim zdraviji način života, ja sam ljubaznija, pažljivija i strpljiva osoba nego kada sam bio puši, volim da sam postao umesto čoveka sa kojom vladam cigareta ... tako mi je drago što sam na drugoj strani ... zadovoljan sam. " ~ Gail
- "Provera realnosti nakon što sam pročitala na NRT patches mogu da ubiju kućne kućne ljubimce i decu, a nešto što je smrtonosno, čak i bez meča, ne oduševljava me.Pod pješačenja ili šetnje oko imovine donosim malo vreća za smeće zajedno sa sada pokušavam da pokupim nakon litara (smeće i cigarete) Neverovatno je kako bacanje filtera u vodu može da ubije ribu, salamander i druge male vodene životinje. Kada se osećam zdravim i mogu da izađem i za to, pretpostavljam da sam nekako učinio svoju misiju da sprečim druge da povređuju divlje životinje koje nisu odabrale da puše ili da dolaze u dodir sa otrovom na prvom mjestu. " ~ Rose
- "Ja vodim prilično zauzet život. Nikada nisam imao vremena za puno pušenja zbog svih" dimnih vremena "koje mi je bilo potrebno. Sada mogu samo da" radim "stvari i ne moram da sedim i ne pušim dok mislim "o tome, rekavši da se i dalje borim za odugovlačenje ... ali je mnogo poboljšano." ~ Vivienne
- "Prestanak pušenja i postajanje članstva na ovom forumu promenio me je na nekoliko načina, ali verujem da je povećana empatija, sposobnost da se u nekim drugim cipelama mogu sami upasti, jedan od mojih omiljenih citata Maya Angelou dokazan je ovdje dan za danom: "Saznao sam da će ljudi zaboraviti ono što ste rekli, ljudi će zaboraviti šta ste uradili, ali ljudi nikada neće zaboraviti kako ste ih osetili." ~ Dee
- "Ja sam novi odlazak, bio sam nikotin slobodan 24 dana!" U ovom kratkom vremenu sam primetio promjene u mojoj perspektivi. Ja se nadam sebi više povjerenja ... kao da mogu da odustanem od pušenja, mogu postići druge stvari koje sam možda je smatralo nemogućim! Ovaj novi osećaj je divno i neočekivano iznenađenje. " ~ Mmac
- "Prošao sam kroz toliko transformacija u prošlosti [bez dima] 8 meseci i siguran sam da ću nastaviti da se mijenjam još nekoliko puta, ali danas, osećam se samouvereno u sebi i zahvaljujem što sam pronašao takvu sjajnu grupu ljudi koji će me dovesti ovde: zbunjenost, bes i strah koji sam imao na početku svog odustanka su nestali - haleluja! ~ Peggy
- "Mislim da je jedna promena za mene bila pronalaženje mira u samici, umesto da uzimam vuču cigaretu, pronalazim mir i mir dubokih udisanja, a umjesto dimljenja dimog vidim jasno i razvio sam se više strpljenja. " ~ Andrea
- "Za mene se čini da se promena razvija. Pretpostavljam da je ova evolucija prvi put postala očigledna za mene oko šest meseci mojeg odustanka. Odjednom nisam bio depresivan i shvatio sam da je to zbog toga što se moj mozak prilagodio tome normalni nivo dopamina po prvi put za 35 godina.
- "Drugi znak promene je bio kada sam postao svestan da ću dobiti nivo unutrašnjeg mira, iako duboko disati oko deset meseci. I to postaje sve bolje, nikada se više nisam fizički osećao u svom životu. želim zvučati previše samopouzdan ali stvarno ne mogu gledati pakovanje svinjara više nego da ih vidim kao otrov za koji ne želim da imam nikakav deo. Došao sam ovde zaista zauzeo čitavu godinu i još uvijek me je začudio.
- "Ali više od svega ostalog želim ostati na ovom putu da vidim koliko je to bolje zaista." ~ Rick
Zatvaranje misli
Kao pušači, većina nas misli da će odustajanje od pušenja učiniti život dosadnim i manje ispunjenim. Na kraju krajeva, cigarete su s nama ceo dan, svaki dan. Misli da ih ne udari strah u srcima.
Realnost života bez dima je suprotno. Jednom kada počnemo da se oporavimo od zavisnosti od nikotina, koristi koje nismo očekivali da počnu da se pojavljuju, a mi smo u stanju da se uklopimo u naše nove živote udobno. To se ne dešava preko noći, ali će se dogoditi ako ste strpljivi i dozvolite sebi prostor i vreme potrebno za lečenje od ove zavisnosti .
Nemojte dozvoliti da strah od života bez cigareta oduzme vas od početka prestanka pušenja. Nagrade nadmašuju neslaganja dugim streljanjem.