1. Anksioznost značajno ometa život
Doživljavanje anksioznosti je normalni deo biti ljudskog života koji se odnosi na opstanak i strah. Međutim, kada ovo redovno ometa vašu sposobnost da završite dnevne zadatke i imate zadovoljavajući život, to može biti znak generalnog poremećaja anksioznosti (GAD).
2. Vi brinete o velikom broju stvari
Ponovo, svi imaju nečiju zabrinutost koja je normalan deo života.
Neki ljudi imaju nekoliko glavnih stvari za koje brinu, a drugi imaju više kratkoročnih zabrinutosti o aktuelnim događajima i anticipaciji. Ako se vrlo često brinete i za širok spektar stvari koje se ponekad mogu osjećati bez granica, onda to može biti znak GAD-a. Pročitajte ovo za neke strategije o kontroli brige.
3. Retko ste u mogućnosti da kontrolišete svoju anksioznost
Za mnoge ljude, zabrinjavajuće i anksioznost mogu ih prevesti na kraće trajanje i oslobađaju se kada se stresori opuste. U drugim prilikama pronađu načine kako da se izbore, što može učiniti život podnošljivijim i prijatnijim. Međutim, neki ljudi imaju značajne poteškoće da kontrolišu svoju anksioznost čak i sa najboljim strategijama suočavanja. Ako je to tačno za vas, to može biti znak GAD-a.
4. Anksioznost nije srazmerna stresorima
Ključna karakteristika anksioznih poremećaja je da je anksioznost često proporcionalna stresoru. Ako stresor zaista ima blage posljedice za osobu, ali ona reaguje uznemireno na način koji je kao da ima ogromne posljedice, onda bi to bio nesrazmjeran odgovor.
Ako se to dogodi redovno, to može biti znak GAD-a.
5. Imate druge simptome
Tokom perioda stresa, mnogi ljudi imaju fizičke simptome kao što su glavobolja i mišićna tenzija. Međutim, neki ljudi postoje u ovim hroničnim stanjima, razvijaju probavne probleme, teško spavaju, imaju promenu težine ili razne druge jedinstvene probleme.
Imajući fizičke simptome koji su uporni mogu biti znak GAD-a.
Konačne misli
Ako kombinacija ovih zvukova zvuči kao vi, onda bi bilo važno pronaći nekoga ko će pomoći u tretmanu. Ovo možete pročitati za formalne dijagnostičke kriterijume , i ovaj dio za vrste profesionalaca za lečenje. Dodatno, kliknite ovde za članak o suočavanju sa GAD-om .
> Izvor
> Američka psihijatrijska asocijacija. (2013). Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja (5. izdanje). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.