Trauma povezana krivica kod osoba s PTSD

Ako se osećate krivim za preživljavanje ili ne sprečavanje traume

Ljudi koji razvijaju post-traumatski stresni poremećaj (PTSD) takođe često doživljavaju krivicu. Naročito, pojedinci koji su preživjeli traumatične događaje takođe mogu početi da osete ono što je poznato kao krivica vezana za traumu. Ali, šta taj pojam znači tačno?

Šta je krivica vezana za traumu?

Krivična krivica vezana za traumu se odnosi na neprijatan osećaj žaljenja zbog uvjerenja da ste mogli ili trebali učiniti nešto drugačije u vrijeme kada se desio traumatski događaj.

Na primer, vojni veteran može se žaliti što se više ne vraća u borbenu zonu kako bi spasao pao vojnik. Preživljavac silovanja može se osećati krivim zbog toga što se nije borio u vrijeme napada.

Preživljavaci traume mogu takođe doživjeti određenu vrstu krivice vezane uz traumu, nazvano krivicom preživjelih. Preživljavanje krivice se često susreće kada je osoba to učinila kroz neku vrstu traumatičnog događaja, dok drugi nisu. Čovek može da dovede u pitanje zašto je preživio. Čak se i krivio za preživljavanje traumatskog događaja kao da je nešto učinio pogrešno.

Traumatske događaje i krivica

Izgleda da krivica vezana za traumu ne zavisi od vrste traumatičnog događaja. Boreći se protiv izloženosti, fizičkog zlostavljanja, seksualnog zlostavljanja i gubitka voljene osobe, svima je utvrđeno da su povezani sa iskustvom krivice vezane za traumu.

Na primjer, u jednoj studiji o 168 obolelih žena, samo šest je prijavilo da nema krivice vezano za njihovo zlostavljanje.

U još jednoj studiji o preživjelima silovanja i incesta, utvrđeno je da je više od polovine izvještaja doživjelo umjereno do visok nivo krivice.

Posledice

Osjećanje krivice nakon iskustva traumatskog događaja je ozbiljno, jer je povezano s brojnim negativnim posljedicama. Na primer, otkrivena je krivica vezana za traumu koja je povezana sa depresijom , sramotom, socijalnom anksioznošću , niskim samopoštovanjem i mislima o samoubistvu.

Pored toga, osjećaj puno krivice vezane za traumu povezan je sa razvojem PTSP-a.

S obzirom na potencijalne negativne posljedice krivice vezane za traumu, važno je da se svaka takva krivica tretira u tretmanu PTSP-a.

Rešavanje krivice vezane za traumu

Krivična krivica vezana za traumu može se tretirati kognitivno-bihejvioralnom terapijom . Krivična krivica vezana za traumu može da potiče od toga kako mislite ili tumačite situaciju.

Na primjer, preživjelica silovanja može se osjećati kao da je trebala vidjeti njen napad, iako joj je bilo nemoguće predvidjeti napad. Isto tako, borbeni veteran može sebi razmišljati da je trebao učiniti nešto drugačije kako bi sprečio smrt drugog vojnika, iako je događaj možda bio potpuno van njegove kontrole.

Kognitivno-bihejvioralna terapija za krivicu vezanu uz traumu bi se fokusirala na pomoć ljudima da postanu svjesniji misli ili uvjerenja koja su osnova osjećaja krivice, kao što je putem samonadzora . Terapet bi onda pomogao osobi da izađe sa realnijim tumačenjima situacije. Na primer, smanjite svoju krivicu tako što ćete shvatiti da je traumatski događaj bio potpuno van vaše kontrole i da ste postupali na najbolji način na koji ste mogli dati situaciju.

Smanjivanjem krivice, kognitivno-bihejvioralna terapija takođe može pomoći da se poveća samozadovoljstvo i prihvatanje.

Pored kognitivno-bihejvioralne terapije, psihodinamski / psihoanalitički pristupi takođe mogu biti od pomoći u rješavanju ovog oblika krivice. Psihodinamički i psihoanalitički pristupi pomoći bi pacijentu u istraživanju njegovih ranih životnih iskustava (na primer, odnosa sa značajnim drugima, povredama u ranom detinjstvu ili strahovima) kako bi se identifikovale iskustva i faktori koji mogu učiniti nekome više vjerovatnije da osećaju krivicu i sramu vezanu za traumu .

Važnost rješavanja krivice vezane za traumu

Važno je ponovo opet navesti da je krivica vezana za traumu nešto o čemu se očajnički treba riješiti.

Možete smatrati krivicu vezanu za traumu kao neprijatnost - nešto što samo umanjuje vaš kvalitet života. Nasuprot tome, krivica vezana za traumu je mnogo ozbiljnija i, barem kod veterana, tesno je povezana sa samoubilačkim mislima. Bez alarmiranja, ohrabrujemo bilo koga da se suočimo sa ovom krivicom da otvoreno razgovara sa svojim ljekarima i pružaocima mentalnog zdravlja. Pomoć je dostupna, a studije pokazuju da ova pomoć može napraviti značajnu razliku za one koji su prisiljeni da žive sa PTSD-om.

Izvori:

Aakvaag, J., Thoresen, S., Wentzel-Larsen, T., Dyb, G., Roysamb, E. i M. Olff. Slomljena i krivica Od kako se to dogodilo: studija stanovništva vezana za sramotu i krivicu vezanu za traumu nakon nasilja i seksualne zloupotrebe. Časopis afektivnih poremećaja . 2016. 204: 16-23.

Macdonald, A., Pukay-Martin, N., Wagner, A., Fredman, S. i C. Monson. Kognitivno-ponašavajuća konjunktivna terapija za PTSD poboljšava različite simptome PTSP-a i kognacije povezane sa traumom: rezultati slučajnog kontrolisanog suđenja. Časopis porodične psihologije . 2016. 30 (1): 157-62.

Tripp, J. i M. McDevitt-Murphy. Krivična krivica u vezi sa traumom posreduje u odnosima između posttraumatskog stresnog poremećaja i suicidalne ideje u OEF / OIF / OND veteranima. Samoubistvo i ponašanje koje ugrožavaju život . 2016 7. lipnja (Epub ispred otiska).