Metafori da opišu, ohrabruju i motivišu vas
Neki ljudi vide život kao bitku. Svaki susret je borba, a ako ne pobede, osjećaju se kao da su izgubili. Drugi gledaju na život kao avanturu. Novi dan donosi nove mogućnosti za istraživanje, a ako nešto nešto loše prođe danas, uvijek je sutra.
Kolektivno, metafore ne samo da pomažu ljudima da opišu i osmisle svoje živote, već mogu poslužiti kao izvor ohrabrenja, motivacije ili zahvalnosti.
Postoji toliko toga što se tiče metafora za život. Hajde da pogledamo neke od većih zajedničkih metafore i kako se oni mogu naviknuti na vas (ili vam pomoći da se izvučete iz rute) u vašem svakodnevnom životu.
Poreklo metafora
Kako se razvijaju ove metafore? Kao deca, počinjemo da shvatamo i organizujemo svet. Ako razmišljamo o mozgu kao kancelariji za odlaganje, onda je detinjstvo kada otvorimo datoteke i označimo ih. Često provodimo ostatak života koji stavljaju nove materijale u ove stare datoteke. Ako je djetinjstvo bilo zdravo, onda možemo imati prilično dobar sistem za podnošenje podataka. Ako je to bila borba, onda često vidimo borbe do kraja života.
Mi ne znamo porijeklo mnogih životnih metafora, ali mnogi su stajali na testu vremena iz dobrih razloga. Kako nam metafori pomažu u smislu života?
Koristi se za metafore u svakodnevnom životu
Metafori ne samo da nam pomognu da definišemo i opišemo iskustvo, već se oni mogu koristiti za poboljšanje života na više načina.
Ako se suočite sa izazovom, metafora vam može pomoći da vidite veliku sliku i da vam pružite snagu; na primer, neko ko prolazi kroz lečenje karcinoma može da vidi putovanje kao penjanje na planinu.
Metafori takođe mogu pružiti sliku koja pomaže drugima da uđu u vaš svet. Istina je da slika često vrijedi hiljadu riječi, ali slika slike (metafora) ponekad može učiniti isto.
Konačno, negativna metafora može vam pomoći da vidite da niste živeli svoj život onako kako želite, a možda je samo stimulus koji vam je potreban da napravite promjene.
Zajedničke metafore za život
Metafori za život nisu uvijek očigledni. Možda ćemo morati da stojimo dug put da vidimo takve šablone u našim životima. Metafori mogu biti pozitivni ili negativni. S obzirom na način na koji gledamo na život - često je mnogo lakše razumjeti slikom slike (metafora) - može imati veliki uticaj na to kako se naši životi razotkrivaju, vredno je razmišljati o tome koje metafore ispod se uklapaju u život koji danas živite. Ovo su samo primeri i nadamo se da ćete za trenutak razmisliti o drugim metaforama koji mogu opisati vaš život ili vam bolje poslužiti.
Vrt
Ako vidite baštu kao metaforu za vaš život, možda ćete videti da se odnosi sa porodicom i prijateljima mogu kultivisati kao cveće ili povrće. Odnosi, kao cvijeće, trebaju redovno zalivanje. Treba im sunce. Ponekad ih treba obrezati. Ponekad treba da razbijete baštu (eliminišete toksične prijatelje.)
Krajnji rezultat pažljive i redovne brige, uz blagovremene intervencije za infestacije insekata ili propadanja, može dovesti do biljke (ili odnosa) koje raste, stvarajući kiseonik koji vam pomaže da dišete i kreirate ljepotu dok cvetaju.
Bitka
Možete videti borbu kao metaforu za svoj život ako je sve takmičenje ili borba. U bitci, uvek ste pobjedili ili izgubili. Ako bitka predstavlja vaš život, možda ćete želeti da pogledate kako život nije uvek o pobjedi ili gubitku. Odnosi, naročito, nisu uvijek konkurencija. Ponekad je bolje biti ljubljen nego biti u pravu ili pobediti.
Misija
Gledanje života kao misije može biti pozitivno ili negativno. Možda ćete osećati da imate talente i poklone koje želite da podelite široko. S druge strane, verujući da imate istinu, možda ćete osećati da morate ubediti druge da je vaša tačka gledišta ispravna.
Kao i sa misijama tokom istorije, vaš život može biti platforma koja donosi dobrotu svetu, ili umjesto toga, nameće svoja uverenja onima koji ne žele da ih čuju.
Putovanje
Putovanje je uobičajena metafora za život, jer nas podseća da destinacija nije naš jedini cilj. Kao i kod bilo kog oblika putovanja, postoje trenutci kada su putevi pravedni (život je na jednakom kobilu) i vremena kada su namotani. Postoje usponi i padovi i rupice na putu. I često su čudesna iznenađenja i zabavna otkrića koje nikada ne biste iskusili, ako to nije za put koji ste izabrali.
Avantura
Avantura može biti i prekrasna metafora za život. Ne znamo uvek kuda idemo, ali uzbudjenje naših putovanja (svakodnevni život) ostavlja nas uzbuđenim i spremnim da vidimo nove stvari.
Zgrada
Zgrada je čvrsta metafora za život i može biti podsetnik da je potrebna čvrsta osnova pre izgradnje višeg stepena. Kada budete imali čvrstu osnovu, šta god to značilo za vas, lakše je sigurno dodati spratove i sobe koje će izdržati test vremena i vremena.
Roller Coaster
Podmetač za rolere može biti metafora za život uopšte, ili umesto toga, opisati brzinske udare na koje svi susrećemo. Na primjer, osobe sa kancem previše dobro poznaju efekat valjkastog zrna izazovne dijagnoze. Korištenjem metafora valjkastog stočnjaka takođe ilustruje ono što mnogi ljudi koji su imali teškoće dobro shvataju. U potpunosti ne doživljavate visoke tačke vašeg putovanja bez kontrasta lows. Kao nedavni dokaz ove teorije, studije sada otkrivaju da se dijagnostikovanje raka mijenja ljude na pozitivan način, kao i uvodeći izazove.
Vitražni prozor
Metafora prozora vitraži ilustruje ne samo raznolikost svetala i boja koje čine naš svet, već i lepotu u svakoj osobi i situaciji. Uzgajanje odnosa zahvalnosti uzimanjem vremena da vidimo šta nije očigledno u kratkom pogledu može se ilustrovati ovom metaforom.
Planinski penjanje
Penjanje na planinu je sjajna metafora u mnogim delovima života. Može opisati naše obrazovanje ili korake koje preduzimamo za penjanje na korporativnu merdevinu. Život se često sastoji od hijerarhija. Ova metafora takođe ilustruje da često uzima naporan rad, odlučnost, a ponekad i izuzetnu izdržljivost da bi stigli tamo gde želimo. Većina planinskih staza nije direktno uzbrdo, ali nas vodi dole kroz doline da stignemo do sledećeg vrha. Emotivna otpornost vam omogućava da pratite trag dok se spušta pre nego što okrene ugao i ponovo se vrati.
Trka
Trka može biti i pozitivna i negativna metafora za život. U biblijskom smislu metafora, pozvani smo da pokrenemo lice života ne samo za nagradu. Trka takođe može biti negativna metafora kao u "trci ratova" našeg života, opisujući kako smo ponekad toliko zauzeti od jednog do drugog mesta da nikada ne zaustavimo da uživamo u određenom trenutku. U još jednom negativnom smislu, trka može opisati praksu pronalaska najbrže rute, ili je potrebno držati korak sa pregovornim Joneses-om.
Sudnica
Ako gledate život kao sudnicu, život može biti izazov. U sudnici, sve u životu treba biti pošteno. Pravi život, međutim, nije uvek pošten. Dobri ljudi umiru mladi, a zločinci su slobodni. Ako pokušate da ograničite život na metaforu sudnice, otvorite se za ponovljeno razočarenje.
Stepping Stones
Stepping kamenje može biti metafora za život na više načina. U negativnom smislu, kamenje za kamenje može opisati fenomene u kojima se jedva usavršavamo tamo gde smo, pre nego što tražimo bolji posao ili veću kuću. U drugom smislu, stepeni kamenje može biti veoma pozitivna metafora životnog života s ciljem na umu, i svijest svijesti o koracima koji su potrebni da se tamo stignu.
U još jednom smislu, kao što su ti koraci koji prelaze potok u japanskoj bašti, oni mogu opisati kako ponekad idemo u pravcu kretanja ili ostavimo na putu da sprečimo negativne uticaje od nas dohvatiti.
Učionica
Život je učionica na toliko načina i uvijek postoje nove lekcije za učenje bez obzira na tvoje uzraste. Ova metafora može biti podsetnik da vaš um bude aktivan i učenje tokom čitavog života.
Zatvor
Zatvor može biti metafora za život u kojem se osećate van kontrole. Možda se osećate kao da nemate izbora i da drugi imaju moć. Ako ste to vi, možda bi bilo korisno da vizuelizujete ključ do vrata kojim možete da pobegnete na svoju slobodu i šta to može značiti u stvarnom životu. Učenje da preokrenete situaciju kao što je ova, može promeniti vašu perspektivu i promeniti sve.
Baterija
Baterija može biti životna metafora za isušivanje i punjenje kroz život, kao što je dnevno odvajanje energije vezano za rad, praćeno vikendima i večernjima u kojima se puni. Često uzimajući mala vremena za punjenje u čestim intervalima ostavlja vašu bateriju manje verovatnu da umre (gubi svu energiju).
Prednosti pozitivnih i negativnih životnih metafore
Mi nemamo specifične studije koje gledaju u obično životne metafore i dobrotvorne svrhe, ali znamo da je pozitivno razmišljanje korisno na mnogo načina. Opšti stav optimizma povezan je sa nižim stopama raka, bolesti srca, moždanog udara, respiratornih bolesti i infekcije.
Donja linija na sopstvenim metaforama za život
Gore navedeni primeri su samo nekoliko životnih metafore koje ilustruju život ljudi. Koja metafora (e) odgovara vašem životu? Da li rade za vas ili izazivaju probleme i ograničavaju vaš izbor? Moguće je promjeniti metafore ili izmijeniti vaše (kao što je dodavanje ključa za zatvorsku ćeliju), ali može se potruditi.
Uzmite vremena da razmislite o metaforama koji odgovaraju vašem životu, možete se koristiti za pronalaženje obrazaca koji vam ne funkcionišu dobro, da vas motivišu u pozitivnim pravcima i da vam pomognemo da se nosite sa preprekama sa kojima se svi s vremena na vreme suočavamo. Razmislite o životnim metaforeima danas, ali ne zaustavite se tamo. Periodično razmišljajte o životnim metaforima. Da li su to pozitivni metafori koji vam donose mir i zadovoljstvo, pomažu vam u postizanju ciljeva ili vam omogućavaju da vidite lepotu oko vas? Ili su oni negativni metafori koji ograničavaju vaš život?
Pojedini metafori koje izaberete bi trebali biti oni koji vas odgovaraju sami, a ne neko drugi. Dobro mentalno zdravlje uključuje životne metafore koje vam pomažu da vidite veliku sliku vašeg života. Nakon razmišljanja o životnim metaforeima, saznajte druge načine na koje možete postati pozitivan mislilac i smanjiti stres u vašem životu.
> Izvori:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. i dr. Optimizam i specifična smrtnost: mogućnost kohortne studije. American Journal of Epidemiology . 2017. 185 (1): 21-29.