1 - Socijalni anksiozni poremećaj i istraživanje mozga
Studije mozga za slikanje imaju potencijal da otkriju razloge zbog kojih neki ljudi razvijaju socijalnu anksioznost, a drugi ne, kao i vrste opcija liječenja koje mogu biti najkorisnije - zasnovane na individualnim karakteristikama.
U nastavku su prikazane pet studija o slikanju mozgova koje su unapredile naše znanje o poremećajima socijalne anksioznosti (SAD).
2 - Neki ljudi sa SAD-u bolje reaguju na CBT nego drugi
Ako ste primili terapiju kognitivno-ponašanja (CBT) i / ili lekove za poremećaj socijalne anksioznosti , verovatno je da je izbor lečenja bio zasnovan na perspektivi profesionalca koji ga je administrirao, više nego na osobine vas kao pacijenta .
To bi sve moglo da se promeni, istraživanjem istraživanje korisnosti "neuromarkera" u predviđanju kojeg pacijenta će bolje reagovati na određene vrste tretmana. Ove oblasti mozga se identifikuju tokom skeniranja poznatih kao funkcionalna magnetna rezonanca (fMRI).
U studiji iz 2013. koju je predvodio John D. Gabrieli izvan Tehnološkog instituta u Massachusettsu, uz podršku Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje (NIMH), utvrđeno je da je među 39 pacijenata sa SAD-om, koji su primili 12 nedelja CBT-a, oni koji su više snažno reagovale na besna lica (na osnovu gledanja na skeniranje mozga) pokazale su bolji napredak.
To znači da je moguće identifikovati pojedince sa kojima je vjerovatnije bolje reagovati na CBT zbog socijalnog poremećaja anksioznosti .
3 - Meditacija može pomoći onima sa SAD-om
U studiji iz 2009. godine koju je vodio istraživač Stanford Philippe Goldin i objavljen u časopisu Kognitivna psihoterapija , utvrđeno je da je 9 sesija (2 meseca) smanjenja stresa zasnovanih na umišljenosti (meditacija usmerena na fokusiranje na telesne senzacije) rezultirala poboljšanjima u pogledima među onima sa socijalnim anksioznim poremećajem.
Pojedinci koji su sa SAD-om koji su završili program MBSR takođe su pokazali poboljšanu sposobnost da promene svoje razmišljanje i fokus, posebno negativno i pozitivno.
Zasnovano na slikanju mozga u studiji, pojavilo se i povećanje aktivnosti mozga u područjima vezanim za vizuelnu pažnju. Ljudi sa SAD-a imaju tendenciju da izbegnu svoj pogled od stvari kojima prete, poput drugih ljudi ili gomile. Međutim, povećanje vizuelne pažnje u ovoj studiji ukazuje na to da ljudi "ostaju sa stimulusima umesto da beže", kaže Goldin.
Ovo istraživanje pokazuje da meditacija , a naročito MBSR, može biti od pomoći u poboljšanju simptoma socijalne anksioznosti, posebno u vezi s negativnim samopoštovanjem i selektivnom vizuelnom pažnjom.
4 - Vežba može pomoći onima sa SAD-om
Ljudski mozak prirodno proizvodi razne hemikalije, uključujući dopamin (nagradu), serotonin (relaksaciju) i endorfine (oslobađanje bolova).
U istraživanju mozga u 2009. godini, koju je vodio Charles Hillman i objavljen u časopisu Neuroscience , ustanovljeno je da je hoda poboljšala kognitivnu kontrolu pažnje kod djece sa preadolescentom.
Podaci iz studije podržavaju umerenu akutnu vežbu za povećanje pažnje i akademske performanse; međutim, postoje i druga istraživanja o efektima vježbe na mozak koji bi možda mogli biti relevantni za SAD.
Endorfini oslobođeni tokom vježbe mogu pomoći u poboljšanju različitih moždanih sistema neophodnih za prevazilaženje socijalnih anksioznih poremećaja. Na primjer, endorfini oslobođeni tokom vježbe mogu pomoći pri neurogenezi ili novom rastu mozga. Iako spekulativno, to bi moglo dovesti do povećanih kapaciteta, kao što je bolja jasnoća razmišljanja i poboljšani pogled na spoljašnji svet. Vježba takođe može podstaći bolju pažnju, koju već znamo (vidi Goldinovu studiju iznad) može biti važna za one koji imaju tendenciju da gledaju u društvene situacije.
Prema tome, mozak skenira gore pokazujući razliku u aktivnosti mozga sa ili bez vježbe ukazuje na pozitivnu korist vežbanja za one sa SAD.
5 - Društvena anksioznost i introversija su različita
Jednostavan primer kako slikanje mozga može pomoći da se razbije socijalni anksiozni poremećaj može doći iz rada na introversiji protiv ekstraverzije. Iako introversija i socijalna anksioznost nisu ista stvar (introspektivi postaju previše stimulisani društvenom interakcijom, dok oni sa socijalnom anksioznošću imaju reakciju straha), i dalje može biti od pomoći razumevanje kako se putevi mozga razlikuju za različite tipove ličnosti.
U fMRI studiji iz 2005. koju je vodio Michael Cohen i objavljen u časopisu Cognitive Brain Research , otkriveno je da su ekstroverti odgovorili snažnije kada se kockar isplatio. Smatra se da je to rezultat razlika u nagradnim putevima u mozgovima ekstroverta (oni koji žude spoljnu stimulaciju).
Slično tome, Hans Eysenck je u 1960-im tvrdio da introspektive prirodno imaju viši osnovni nivo uzbuđenja u odnosu na ekstroverte.
Sve ovo usredsređuje se na ideju koja ekstroveriše procesne stimuluse kroz kraći put mozga koji uključuje ukus, dodir, viziju i audiciju, dok introspektivi koriste duži put koji uključuje memoriju, planiranje i rešavanje problema.
Kako se to odnosi na SAD? Izgleda da se dimenzija introversije / ekstroverznosti odnosi na različite moždane procese na strukturnom nivou; stoga, čini se da bi se teško promeniti. Sa druge strane, znamo da se socijalna anksioznost može poboljšati kroz tretman. Ovo samo naglašava ideju da SAD i introversija, iako često zbunjena, nisu iste stvari.
6 - Socijalna anksioznost može biti nasledna
U radu objavljenom u Zborniku Nacionalne akademije nauka Sjedinjenih Američkih Država objavljenog u nedjelju od 2015. godine, predvođen Ned Kalinom sa Univerziteta u Wisconsin-Madison-u, pokazalo se da funkcioniranje određenih dijelova mozga može biti povezano sa genetikom predispozicija prema uznemirenom temperamentu .
Studija je pregledala 600 rezskih majmuna iz velike multi-generacijske porodice. Koristeći zadatak u kojem su mladi majmuni bili suočeni sa pretnjom (stranac koji ih nije gledao), istraživači su koristili funkcionalnu i strukturalnu sliku mozga u visokoj rezoluciji.
Ono što su otkrili jeste da je postojao prekomerna aktivnost u tri moždana područja (prefrontal-limbic-midbrain krug) među anksioznim mladim majmama.
Takođe su utvrdili da je 35% varijacije u tendenciji anksioznosti objasnila porodična istorija.
Zanimljivo je da su tri područja mozga koja su implicirana povezana sa preživljavanjem: izvor mozga (primitivni mozak), amygdala (centar za strah) i prefrontalni korteks (rasuđivanje na visokom nivou).
Ova studija nam govori da je anksioznost mogla biti genetski preneta jer je imala evolucionu vrednost - da izbjegne opasnost.
> Izvori:
> Cohen MX, Young J, Baek JM, Kessler C, Ranganath C. Pojedinačne razlike u ekstraverziji i dopaminskoj genetici predviđaju odgovore nervne nagrade. Brain Res Cogn Brain Res . 2005; 25 (3): 851-861. doi: 10.1016 / j.cogbrainres.2005.09.018.
> Doehrmann O, Ghosh SS, Polli FE, Reynolds GO, Horn F, Keshavan A, Triantafyllou C, Saygin ZM, Whitfield-Gabrieli S, Hofmann SG, Pollack M, Gabrieli JD. Predviđanje odgovora na lečenje u poremećaju socijalne anksioznosti od funkcionalne magnetne rezonance. JAMA Psihijatrija . Januar 2013. 70 (1): 87-97.
> Fox AS, Oler JA, Shackman AJ, i dr. Međugeneracijski neuronski posrednici ranih životnih anksioznih temperamenta. Proc Natl Acad Sci USA . 2015; 112 (29): 9118-9122. doi: 10.1073 / pnas.1508593112.
> Goldin P, Ramel W, Gross J. Mindfulness Trening meditacije i samofilencijalna obrada u poremećajima socijalne anksioznosti: ponašanje i neuronski efekti. J Cogn Psychother . 2009; 23 (3): 242-257. doi: 10.1891 / 0889-8391.23.3.242.
> Hillman CH, Pontifex MB, Raine LB, Castelli DM, Hall EE, Kramer AF. Efekat akutne treadmill-a na kognitivnu kontrolu i akademska dostignuća u preadolescentnoj Djeci. Neuronauka . 2009; 159 (3): 1044-1054. doi: 10.1016 / j.neuroscience.2009.01.057.