Stručnjak Kevin Roberts nudi savete o upravljanju cyber ovisnosti kod djece sa ADHD
Internet, računarske igre, Facebook, Twitter, pametne telefone, tekstualne poruke, instant poruke - ovo su samo neki od načina na koje smo ostali uključeni, zabavili se i družili zajedno sa drugima. Nijedna od ovih tehnologija nije inherentno negativna, ali za neke pojedince - posebno one sa ADHD-om - ove sajberske aktivnosti mogu lako da se posvete privrženosti.
Kevin Roberts je nacionalno priznat stručnjak i autor " Cyber Junkie: Escape the Gaming and Internet Trap" (Hazelden 2010). Takođe vodi grupe podrške kako bi pomogao cyber ovisnicima koji se trude da svoje živote vrate na pravi put. Ovo područje je veoma lično za Kevina, jer je on sam oporavak zavisnika od video igara.
P: Kakva je veza između ADHD i prekomerne upotrebe Interneta, računara ili video igara?
O: ADHDeri su skloni zavisnosti od svih vrsta, tako da su naročito podložni cyber zavisnosti koji uključuju računare, video igre i Internet. Ponude cyber sveta pružaju angažovanje stimulansa koji se neprekidno menjaju, dajući ADHD-u medijum koji izgleda prilagođen njihovom cerebralnom tvrdom ožičenju.
P: Na koji način i socijalna anksioznost koja se ponekad može povezati sa ADHD?
O: Mogu vam reći iz ličnog iskustva da je anksioznost faktor u zavisnosti od cybera.
Ja sam se cijeli život bavio anksioznošću, a često na video igricama su prethodili periodi intenzivne anksioznosti. Za one koji imaju socijalnu anksioznost , video igrice i Internet obezbeđuju "siguran" interfejs kroz koji mogu da komuniciraju sa ljudima, ali onaj koji izgleda da ograničava napredovanje društvenih veština, a ne da ga poboljšava.
P: Koji su neki od znakova da biste (vaše dijete, partner ili drugi voljeni) možda imali cyber ovisnost?
O: Ovde je lista mogućih upozoravajućih znakova :
- Time warp, nemogućnost određivanja sajber vremena
- Laganje o cyber ponašanju
- Promene ili poremećaji spavanja
- Povlačenje iz porodice i prijatelja
- Gube interesovanje za druge hobije i rekreativne aktivnosti
- Loš rad u školi ili na poslu
- Dva sata dnevno, više od četiri dana u nedelji sajber aktivnosti
- Suočavaju se sa bubrenjem, sindrom karpalnog tunela, krutim vratom, bolom nerva, naprezanjem očiju
- Nemogućnost da se vide negativne posljedice sajber aktivnosti
- Jelo na računaru
- Nihanje raspoloženja
- Simptomi povlačenja nakon igranja igara ili sajber aktivnosti, kao što su glavobolja, slabost, osvetljenost
P: Gde se osoba može obratiti za pomoć?
O: Tražio bih lokalnog terapeuta koji je upoznat sa cyber zavisnostima. Često, kada ljudi preterano provode vreme na računaru, internetu ili video igricama, to je samo vrh ledenog brega. Ostala pitanja mogu biti u igri. Stručna pomoć može biti potrebna.
P: Koji su koraci koje pojedinac može preduzeti da bi krenuo ka oporavku?
O: Pre svega, morate priznati da imate problem. Jednom kada napravite taj najvažniji korak, morate pronaći osobu saveznika ili osobu koja vam može pomoći da saznate koji resursi mogu biti potrebni za uspešno suočavanje sa vašim problemom.
P: Šta osoba može da uradi kada prepoznaju da njihova voljena osoba ima cyber ovisnost, ali ova voljena osoba u potpunosti demantuje da postoji problem?
O: Definitivno morate pogledati šta radite da biste omogućili problem. Ta osoba mora biti primorana da se suprotstavi posljedicama, a vi morate osigurati da ne radite ništa kako biste to sprečili.
P: A za roditelje dece sa ADHD-om, kako oni mogu pomoći svom djetetu navigaciju u cyber svetu na siguran, zdrav način?
O: Pre svega, morate biti svjesni potencijalne opasnosti i znati znakove upozorenja. Drugo, morate da utvrdite koje su motivacije vašeg deteta: avantura, fantazija, bekstvo, uzbuđenje, povlačenje, postignuće, olakšanje za anksioznost itd.
Zatim morate pronaći načine da vaše dijete zadovolji tu potrebu u stvarnom svijetu.
Ako vaše dijete treba intenzitet ili uzbuđenje, možda je vrijeme da pogledate paintball (obratite veliku pažnju na potrebu za sigurnosnom opremom) i drugim intenzivnim sportovima. Ako se čini da je uloga motivacioni faktor, učini svoje dete uključeno u pozorište, glumačke klase, časove komedije ili letnji dramski kamp. Motivi vašeg djeteta drže ključ za intervenciju.
Pored toga, pokušajte da se uključite u cyber aktivnosti vašeg djeteta kada je on ili ona mlada, tako da ste upućeni u taj dio njegovog / njenog života. Zapamtite, može biti prilično teško pronaći mramorne "šargarepe" za ADHDer, pa ako cyber aktivnosti nose motivacioni potencijal, možda ćete ih koristiti!
Roberts ima web stranicu koja pruža srodne informacije: www.thecyberjunkie.com
Izvor:
Kevin Roberts. Intervju 18. oktobra 2010. godine.