Mnogi odrasli sa poremećajem hiperaktivnosti deficita (ADHD) takođe se bore sa oštećivanjem anksioznosti. Ponekad se ova anksioznost razvija kao rezultat simptoma ADHD .
Ako imate poteškoća u upravljanju svakodnevnim zahtevima života, hronično su kasno, zaboravljaju, imaju problema sa ispunjavanjem rokova i obaveza, postaju preplavljeni finansijama, podešavaju se u razgovorima, govore ili deluju impulsivno, nemaju takt u društvenim situacijama - onda svakako to može doneti o osećanjima hronične anksioznosti.
Možeš da brineš o tome da pratiš sve. Možete se brinuti o tome šta će ići sledeće. Kada će se desiti sledeća "pusti"? Šta ću reći pored sramote sebe ili nekog drugog? Možda se plašite da ćete sledeći put brinuti o važnom sastanku koji ćete sigurno kasniti.
Ponekad, odrasli sa ADHD takođe brinu na različit način. Može biti teško upravljati svakodnevnim aktivnostima na koje možete doći do straha na pritisnut način kao načina pokušavanja da se organizujete. Da li ove brigove zvuče poznato? "Moram da se setim da ću kontaktirati do 1. februara"; "Izvještaj mora biti završen do ponedjeljka"; i "Ne mogu zaboraviti da u petak podignem decu rano iz škole jer imam zubarsko zakazivanje".
U ovim situacijama, vaš um može biti fiksiran na brigu. Za neke ljude, ovo je dobar način organizovanja i pamćenja. Za druge, ovaj samopovređeni pritisak postaje još bolji.
Sa tako velikom brigom i opterećenjem nad glavom, možda ćete utvrditi da ste još više zatvorili. Neki ljudi čak doživljavaju osećaj paralize koji ih sprečava da uopšte krene napred.
ADHD i poremećaji anksioznosti
Pored simptoma anksioznosti povezanih sa ADHD opisanom gore, istraživanje nalazi jaku povezanost između ADHD i anksioznih poremećaja.
Približno 25% do 40% odraslih sa ADHD takođe ima anksiozni poremećaj.
Anksiozni poremećaji mogu se manifestovati u različitim fizičkim, raspoloženjskim, kognitivnim i ponašanjem simptoma. Zajedničke osobine ovih poremećaja su pretjerana anksioznost, zabrinutost, nervoza i strah. To često praćava osećaj nemira, biti "zakačen" ili stalno na ivici, problemi sa koncentracijom (ili umom prazni), poremećaj sna, napetost mišića, razdražljivost, umor i osećaj preplavljenog.
Može biti veoma teško opustiti se i učestvovati u životu sa ovim oštećenim simptomima. Osoba brzo počinje da izbegava situacije u kojima bi mogao doći do negativnog ishoda. Ako je ta osoba u stanju da se suoči sa ovim situacijama, on ili ona može to da učini samo ako troši prekomerno vreme i napore. Anksioznost može dovesti do odugovlačenja u ponašanju ili donošenju odluka i potrebe da se više puta traži sigurnost zbog brige.
Lečenje ADHD i anksioznost
Jasno je da osobine ADHD-a - nepažnja, nemir, odugovlačenje, problemi spavanja, osećaj preplavljeni - mogu se preklapati sa simptomima anksioznosti. Dakle, jedan od prvih koraka u planiranju lečenja je da dešifruje da li ovi poremećaji dolaze od ADHD-a (u poređenju sa ADHD-om) ili da li su to rezultat odvojenog, ko-postojećeg poremećaja anksioznosti.
Bez obzira da li osoba ispunjava dijagnostičke kriterijume za anksiozni poremećaj, jasno je da simptomi ADHD mogu rezultirati hroničnom anksioznošću koja može dalje ugroziti funkcionisanje osobe, sreću i nivo samopoštovanja. Važno je razumjeti i upravljati punim spektrom ADHD-a.
Mnogi odrasli sa ADHD i anksioznost imaju koristi od kognitivne bihejvioralne terapije u kombinaciji sa odgovarajućim medicinskim tretmanom.
Izvor:
ADHD Komorbidities: Priručnik za komplikacije ADHD kod dece i odraslih. Dr Rosemary Tannock, poglavlje 8: ADHD sa anksioznim poremećajima . Uredio Thomas E. Brown, Ph.D. American Psychiatric Publishing. 2009.
Američka psihijatrijska asocijacija. Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja-IV. Anksiozni poremećaji.
Edward M. Hallowell, MD, i John J. Ratey, MD, su vodili računa o razdvajanju: prepoznavanje i suočavanje sa poremećajima pažnje iz detinjstva kroz odraslo doba. Touchstone. 1994.