Društvena anksioznost Anonimna / socijalna fobija Anonimna je neprofitna organizacija koja nudi grupe za podršku telefonima i licima u skladu sa programom od 12 koraka adaptiranim od Alcoholics Anonymous. Učešće na sastancima je besplatno, osim bilo kojih dodatnih troškova nastalih tokom prisustva telefonskih konferencijskih poziva Sjedinjenim Državama.
Tipičan sastanak
Bilo u ličnom ili telefonskom konferencijskom pozivu, tipičan sastanak počinje čitanjem iz literature socijalne anksioznosti.
Učesnici se zatim pozivaju da dele lična iskustva, dok ostali članovi slušaju ili pružaju ohrabrenje i podršku (ali ne savjet ili vlastita iskustva).
Nije potrebna registracija da prisustvuje sastanku i nema potrebe za podjelom. Sastanci se završavaju običnim diskusijama među učesnicima.
Da li treba da budete religiozni?
Ne morate biti religiozni da biste učestvovali u programu od 12 koraka, međutim, od učesnika se traži da definišu sopstvenu verziju veće snage.
To može značiti boga, mudrosti grupe za podršku ili bilo koji drugi simbol pozitivne snage u vašem životu. Ateisti i agnostici su dobrodošli da prisustvuju sastancima.
Ko može prisustvovati sastanku od 12 koraka?
Sastanci su otvoreni za one koji pate od poremećaja socijalne anksioznosti (SAD) , izbegavajući poremećaj ličnosti (APD) , hroničnu stidljivost, parurezu i druge manifestacije društvenih strahova.
Šta ako nema lokalnih sastanaka u mojoj oblasti?
Lokalne sastanke mogu započeti svako ko doživljava probleme sa socijalnom anksioznošću; ne morate da prevazidjate svoje probleme ili imate iskustvo u vođenju grupe.
Naglasak sastanaka je na stipendiji i zajednici, a vaš posao će u velikoj mjeri biti moderiranje aktivnosti drugih učesnika.
12 koraka
Dvanaest koraka podrazumevaju veru u veću moć (kako ga definišete) kako bi vam omogućili da prevazidjete borbe vezane za vašu socijalnu anksioznost.
Kao deo ovog procesa, vodite popis svojih slabosti i snage, napišite namjeljnu izjavu za sebe i zamislite život koji želite.
Takođe ćete se nadoknaditi onima kojima ste povredili u prošlosti, uključujući i sebe.
Konačno, održaćeš kontakt sa višom snagom i prenesite poruku grupe drugima sa teškoćama.
Programi u trajanju od 12 koraka koji rade na socijalnoj anksioznosti
Ne postoje naučni dokazi koji podržavaju programe od 12 koraka u lečenju socijalne anksioznosti. Studije su umesto toga razmotrile uticaj socijalne anksioznosti na efikasnost 12-stepenih programa za alkoholizam. Jedna studija ove prirode sa ženama pokazala je da su oni sa socijalnom anksioznošću manje vjerovatno stekli sponzora.
Nejasno je da li se mogu pojaviti isti problemi kod onih koji rade u 12 koraka posebno za socijalnu anksioznost. Međutim, razumno je pretpostaviti da učestvovanje u grupnoj postavci može biti teško za one sa teškim simptomima anksioznosti.
Takođe, važno je zapamtiti da oni koji sprovode programe od 12 koraka nisu obučeni stručnjaci za mentalno zdravlje. Programi sa 12 koraka za društvenu anksioznost najbolje se mogu koristiti kao dodatak redovnom tretmanu - način razmjene iskustava sa drugima koji prolaze kroz istu stvar.
Izvor:
Anonimna socijalna anksioznost / socijalna fobija Anonimna. O socijalnoj anksioznosti Anonimna / socijalna fobija Anonimna.
Tonigan JS, knjiga SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL. 12-stepena terapija i žene sa i bez socijalne fobije: studija efikasnosti terapije od 12 koraka kako bi se olakšao angažman AA. Alkohol tretman Q. 2010; 28 (2): 151-162.