CBT Versus DBT za lečenje graničnog poremećaja ličnosti

Ako imate granični poremećaj ličnosti , verovatno ste čuli za terapiju kognitivno-bihejvioralne terapije i terapiju dijalektičkog ponašanja. Da li su ovi tretmani različiti ili jednostavno varijacije jedni drugih? Hajde da pogledamo ove vrste terapija u ponašanju i kako su oni povezani.

Kognitivna vedna terapija

Kognitivno-bihejvioralna terapija ili CBT je oblik terapije koji ima za cilj restrukturiranje i promenu načina na koji osoba misli i ponaša se.

Da li je ova terapija korisna ili ne, zavisi od veze između pacijenta i njenog terapeuta i spremnosti pacijenta da napravi promenu.

Primjeri tehnika koje koristi terapeut kognitivnog ponašanja uključuju kognitivno restrukturiranje i promjene u ponašanju, kao što su smanjenje ponašanja koje se ponašaju samog sebe i učenje kako reagovati na probleme na zdrav način, prilagodljiv način. U kognitivnom restrukturiranju, pacijentu se podučava da identifikuje negativne reaktivne misli i modifikuje ih.

Dialektička terapija ponašanja

Dialektička bihejvioralna terapija, ili DBT, je modifikovana vrsta CBT koja je jedinstveno razvijena da bi se lečio pogrešan poremećaj ličnosti. Fokusira se na vještine kao što su mindfulness , ili živjeti u sadašnjosti, regulirajući emocije, tolerišući stres i efikasno upravljanje odnosima s drugima. DBT se sastoji od 4 elementa koji su dati više od godinu dana ili više:

Kako se DBT razlikuje od CBT

DBT je jednostavno modifikovan oblik CBT-a koji koristi tradicionalne tehnike kognitivno-ponašanja, ali takođe primjenjuje i druge vještine kao što su mindfulness, acceptance i tolerance distress. Dobra vest je da je utvrđeno da je DBT značajno efikasan u lečenju osoba sa graničnim poremećajima ličnosti.

Zanimljivo je zapaziti da neki terapeuti kognitivno-ponašanja uključuju određene elemente DBT modela u svoje tretmane. Takođe, razvijeni su i drugi oblici CBT koji koriste elemente DBT-a. Na primjer, kognitivna terapija zasnovana na mentalitetu koristi tradicionalne tehnike kognitivno-ponašanja sa pažnjom za liječenje depresije.

Šta to znači za vas

Ako imate BPD, postoje odlične terapije za vas. Molimo da razgovarate sa svojim doktorom o pronalaženju odgovarajućeg terapeuta i modela liječenja, kako biste se bolje osjećali i poboljšali svoj kvalitet života.

Izvori:

Hayes, SC. "Terapija prihvatanja i posvećenosti, teorija relacionog okvira i Treći talas terapije ponašanja." Behavior Therapy , 35: 639-665, 2004.

Linehan, MM. Kognitivno-ponašanje u ponašanju graničnog poremećaja ličnosti . Njujork: Guilford, 1993.

Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN i Lejuez CW. Efikasnost kognitivne bihejvioralne terapije za poremećaje ličnosti. Psychiatr Clin North Am . 2010 Sep; 33 (3): 657-685.

Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. Kognitivna terapija zasnovana na svesnosti za depresiju: ​​novi pristup sprečavanju relapsa. Njujork: Guilford, 2001.