Ako imate granični poremećaj ličnosti (BPD) , vrlo je često osećati da želite da napustite terapiju. Zapravo je sasvim prirodno frustrirati terapijom ili vašim terapeutom ili da se osećate kao da psihoterapija više ne radi. Ali mnogi ljudi napuštaju terapiju pre nego što postignu ciljeve lečenja - istraživanje pokazuje da oko 47% ljudi sa BPD-om napusti terapiju preuranjeno.
Prekidanje terapije je velika odluka, pa razmislite o svojim razlozima i ciljevima lečenja.
Koji su vaši razlozi za napuštanje terapije?
Pre nego što napustite terapiju, razmislite o vašim razlozima za želju da napustite; možda će vam pomoći da napišete spisak. Uobičajeni uzroci uključuju:
- Ne osećam da terapija radi
- Ne sviđa mi se moj terapeut
- Nemam vremena da prisustvujem sesijama
- Mislim da sam postao bolji i spreman sam da to uradim sam
- Ono o čemu pričamo tokom sesije su suviše emocionalne / intenzivne
- Mislim da me terapeut ne voli
- Nikad neću postati bolje bez obzira šta radim
- Verujem da je moj terapeut nesposoban
- Nemam dovoljno novca da platim za sesije
Govorite sa svojim terapeutom
Sada kada imate listu vaših razloga zbog kojih želite da napustite terapiju, stavite zvezdu pored najvećih razloga, tako da ih možete razgovarati sa svojim terapeutom.
Možda vam je neprijatno da razgovarate sa svojim terapeutom jer ne želite da ga razočarate ili uvredite.
Ili možda joj ne veruješ dovoljno da razgovara sa njom. Bez obzira na vaš razlog, rješavanje vaše brige o terapiji s vašim savjetnikom može pomoći.
Na primer, ako želite da odustanete zbog novca ili zbog rasporeda, vaš terapeut bi možda mogao izraditi plan plaćanja ili se složiti da se sretne nakon njenog glavnog radnog vremena.
Takođe vam može dati preporuku drugom terapeutu ako mislite da ne kliknete s njom ili ostvarite dovoljan napredak.
Ne plašite se da počnete ovu diskusiju. Malo je verovatno da vaš terapeut još nije imao rasprave kao što je to ranije. Terapija podiže mnoge emocije, i veoma je često ljudi da žele da se odreknu ili osećaju da ništa neće pomoći. Budi iskren kao što možeš. Imajte na umu da vaš terapeut radi ono što radi jer želi da pomogne ljudima.
Da li je to poremećaj govora?
U nekim slučajevima, simptomi BPD-a mogu vam uveriti da napustite terapiju. Ukoliko doživite razdvajanje , možete videti svog terapeuta sa sumnjom ili neželjenošću, što može prouzrokovati prerano odustajanje od terapije. Ljudi sa depresijom kao deo BPD-a mogu imati periode beznadežnosti i izuzetno niske motivacije, što ih može učiniti i da napuste terapiju. U oba slučaja, terapeut može pomoći da razmislite o tome šta je u vašem najboljem interesu u odnosu na ono što vam poremećaj "govori".
Koje su prednosti i slabosti?
Druga tehnika koja vam može pomoći da odlučite da li da napustite terapiju naziva se " Alati za zaštitu i ometanje ". Ovo je alat koji se izučava u Dialectical Behavior Therapy i može biti odličan način razmišljanja kroz mnoge različite vrste odluka.
Kada jednom završite alatke za zaštitu i korist, razmislite više o tome u kom pravcu želite da se krećete. Da li je terapija za odlazak i dalje dobra ideja? Ili, da li postaje sve jasnije da bi drugi put mogao imati više smisla? Ako odustajanje od terapije i dalje izgleda kao pravi izbor, da li to znači potpuno napuštanje terapije ili samo promenu terapeuta ili vrstu terapije koju primate? Razmislite o svim vašim opcijama da biste doneli najbolju odluku za vas.
Bottom Line
Suština je u tome što postoji puno razloga zbog kojih ljudi napuštaju terapiju, a ponekad su i oni neizbežni. Ali ponekad ljudi preterano napuštaju terapiju bez razmišljanja i razgovora sa svojim terapeutima o tome.
Ako ste sigurni da morate napustiti, razmislite o drugim mogućnostima tretmana . I, ako odlučite da nastavite da radite sa terapeutom ili ne, nastavite da radite na svojim veštinama za suočavanje sa graničnim poremećajima ličnosti .
Na kraju, pre nego što napustite terapiju, uverite se da imate bezbednosni plan za BPD .
Izvori:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N. i A. Fossati. Sistemska obuka za emocionalnu prediktivnost i rešavanje problema (STEPPS): programska efikasnost i karakteristike ličnosti kao prediktori napuštanja - italijanska studija. Sveobuhvatna psihijatrija . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N. i P. Weaver. Istraživanje razloga za izostavljanje psihoterapije: Kvalitativna studija. Evaluacija i planiranje programa . 2016. 56: 23-30.