Izmišljen račun o ovisnosti o nikotinu
Da li ovaj dan u životu pušača zvuče poznato? Možda mislite da ne želite da prestanete. Ili ste možda pokušali da napustite mnogo puta samo da biste se vratili u vaš poznati model pušenja. Razmotrite koliko je vašeg života vezano za pušenje.
Jutro
Tvoji fokus ujutro je da se vaš rad nikad popravi prije radnog dana.
- Probudi se kašljanjem. Znate da će se ovo nastaviti dok ne pušite prvu cigaretu dana.
- Sježate se, pa pokušavate to učiniti sve do doručka. Za razliku od juče, upravljate to, ali zaista ste spremni za taj prvi dima. Nakon toga, znate da možete proći kroz dan.
- Dobiješ još dva pušaka pre posla, znajući da će morati ići dva do tri sata bez druge cigarete.
Radni dan
Ako radite izvan kuće, vaše mogućnosti za pušenje su često ograničene. Morate izaći iz zgrade, pa čak i iz radnog kampa do mesta gde je pušenje dozvoljeno. Kao rezultat, možda ćete morati da idete na sat bez pušenja.
- Nakon prvog sata, počinjete da se osećate na ivici.
- Do kraja drugog sata, niko ne bi trebao razgovarati s vama.
- Do kraja trećeg sata, vi ste iznad iritabilnog. Vaš sledeći dim je na čelu vašeg uma.
- Danas traje do ručka bez cigarete. Ali pušite četiri u ručku, jedan za brijanje , drugi za opuštanje, jedan za ručak, a još jedan za zalaganje za nikotinom .
- U 15 sati, izlazite na kafu i još jedan dim, mrzite činjenicu da ne pušači sede u udobnost kafea. Obilazite se na kiši, držite papirnu šolju u jednoj ruci i cigaretu u drugoj. Ovo vas toliko uznemirava što ubrzate - pušite još pola cigarete ispred kancelarije pre nego što se vratite unazad.
- Morate proći još dva sata pre nego što imate još nekoliko cigare na putu kući.
Večeri
Van rada, imate više mogućnosti da pušite, ali pušenje može uticati na vaš društveni život.
- Sada nam više nema cigareta, pa se zaustavite za paket. Morate da stojite u redu, a onda saznate da je cena opet porasla. Ne možete vjerovati koliko sada pakuje cigarete. Kako oni očekuju da ljudi sa redovnim prihodima mogu da priušte pušiti? Razmišljajući o tome kako je nepravedno to vas tera toliko ljutito da lažete dim u tri cigareta.
- Odlazite u restoran, znate da nećete moći da pušite unutra, tako da pušite na putu. Osoba koja sedi nagrizati joj nos na dužeći duvan na tebi. Pitate se zašto, pošto ne možete osetiti to.
- Ako imate supružnika ili čovjeka koji takođe puši, možda vam neće biti problema da se uvežbate uveče. Ali možda ćete morati ići napolju da pušite.
- Ako ste na mestu zločina, vi se suočavate sa poteškoćama. Čini se da to nije tako davno kada je ponudila cigaretu osobi kojoj ste bili privučeni smatraju se ljubaznim, čak i romantičnim. Sada, priznajući da pušite, čini se da ima više stigme da imaju STD. Upoznavanje samo sa drugim pušačima zaista smanjuje vaše izbore. Veieras, imaš sastanak sa nekim koga ne interesuješ, ali kad si pušač, znaš da ćeš imati puno zajedničkog. Neće biti problem da ćete želeti da odete negde gde možete da upalite. Ali, datum je potpuno dosadan jer je pušenje jedino što imaš zajedničko. Kod kuće, opustite se ispred televizora i pušite još nekoliko cigareta u miru. Možda ste sami, ali bar imate zadovoljstvo da znate da vam niko ne govori šta da radite.
- Čini se da se pitate da li je vredno svih problema i troškova za nastavak pušenja . Većina prijatelja sa kojima ste nekad pušili su sada prestali, a vi izgleda više ne provodite toliko vremena zajedno. Ponekad se čini da je čitav svet na nekom ludom štetu zdravlju. Tvoji roditelji su bili pušači, iako su obe obojice umrle od raka, ništa ih ne bi napustilo . Dakle, ne bi trebao morati da odustanete.