Statistika nam govori da otprilike 7 od 10 pušača želi da se odrekne, ali i dalje osvetljava, dan za danom, ne može da zaustavi zarobljeni ciklus pušenja u kome su zaglavljeni. Takva je priroda zavisnosti od nikotina .
Kao što je to obeshrabrujuće, dobra vijest je da u Sjedinjenim Državama danas ima oko 46 miliona bivših pušača, što nam daje pozitivan stav da je prekid pušenja postignuti cilj.
Nazad u dan ...
Kada sam bio mladi pušač sredinom sedamdesetih godina, stavovi u SAD o duvanu bili su mnogo drugačiji nego danas. Jedna osoba je mogla upaliti bilo gdje i dok smo svi znali da je pušenje cigareta opasno za naše zdravlje, bili smo u mračnim godinama koliko je opasno bilo.
Danas, dijelom zbog inicijativa protiv pušenja, poput Velikog američkog smokava (GASO), mnogo smo svesniji da opasnost cigaretnog dima predstavlja za naše zdravlje. Kao rezultat toga, mi smo proaktivni u izbegavanju duvana, bilo da smo pušači pokušavali da se odreknemo, ili konzumenti koji biraju da se drže dalje od dima.
Kako je započeo Veliki Američki Smokeout
1971. godine, Arthur P. Mullaney, savjetnik za savjetovanje u srednjoj školi Randolph u Randolphu u Massachusettsu, organizovao je događaj koji je postavio tokove za Veliki Američki Smokeout, kako ga znamo danas.
U intervjuu Američkom društvu za rak (ACS) News Today, g. Mullaney je rekao: "Deca su dolazila u moju kancelariju nakon škole, i jednog dana smo pričali o koledžu.
Rekao sam: "Znaš, ako bih mogao imati nikl za svaku ruku cigareta koju vidim napolju, imali bismo dovoljno novca da sve vas pošaljemo na koledž."
Dodao je da ako pušači u gradu Randolph prestane da puše dan i doniraju novac koji bi potrošili na cigarete, imali bi priliku za školovanje fonda za studente.
Uskoro je plan za prvi Smokeout bio u toku sa linijom oznaka 'Osvetliti studentsku budućnost, a ne cigareta'.
Taj prvi događaj, koji se održao u februaru 1972. godine, donio je 4500 dolara i dobio je entuzijastičku podršku grada Randolpha. Drugi godišnji Smokeout događaj podigao je 5000 dolara, a do tada godine tri godine se okrenuo, ACS je došao na tržište pomoću marketinga, dovodeći poznate sportske ličnosti iz Bostona Celticsa i New England Patriotsa.
Samo nekoliko godina kasnije u drugom delu zemlje, Lynn R. Smith, urednik Monticello Timesa u Minnesoti pokrenula je inicijativu pod nazivom D-Day, koja je stajala za dan ne pušenja.
Ideja o dnevu bez dima, čiji su koreni vjerovatno zasadili Arthur Mullaney u Randolphu, napokon je poletela kao požar, a 1976. godine u Kalifornijskoj diviziji ACS-a uspeo je da dobije gotovo milion svojih pušača stavite kundake za jedan dan - prilično podvig. Rođen je Veliki Američki Smokeout.
Veliki Američki Smokeout danas
Svake godine od tog prvog događaja GASO 1976. godine, treći četvrtak u novembru rezervisan je za Great American Smokeout, hostuje ACS. Amerikanci su izazvani da napuste pušenje za ovo jednog dana, a odatle se nadaju da će trajno izbaciti pušenje iz svog života.
Mnogi hiljade ljudi su upravo to učinile, koristeći Veliku američku smokavu kao početak zdravog životnog stila bez dima.
Činjenice o tumorima vezanim za duvan
- Pušenje je povezano sa 30 posto svih smrtnih slučajeva od raka i više od 87 posto smrti od raka pluća u SAD danas.
- Pušenje pušaka nosi opasnosti za korisnika koji su slični pušenju cigareta. Rakove povezane sa pušenjem cigarama uključuju pluća, oralna, grla, jednjaka i moguće rak pankreasa.
- Bezumni duvan povećava rizik od raka obraza i desni za skoro 50 procenata za korisnike. Bezmadeći duvan nije alternativa za pušenje .
- Pušenje je povezano sa brojnim vrstama karcinoma, uključujući: nazofarinks (karcinom nosu i grla), kancer nosne šupljine, usne, usne šupljine, grla, grla, jednjaka, raka pankreasa, raka materice i grlića materice, raka bešike, , rak želuca i akutna leukemija
Nekoliko drugih ključnih činjenica o upotrebi duvana:
- Oko 45 miliona američkih odraslih (20,8 odsto stanovništva) puši, a oko 23 odsto američkih srednjoškolaca puši.
- Očekivano trajanje života dugoročnih pušača je oko 14 godina kraće nego kod nepušača.
- Više od dva miliona smrtnih slučajeva vezanih za duvan se desilo u Sjedinjenim Državama za 5 godina između 1997. i 2001. godine.
Imajući dovoljno vremena, duvan ubija polovinu onih koji ga i dalje koriste. Ali mnogo pre toga se to dešava na naj grozniji način uništava naš kvalitet života.
Nema vremena kao sadašnjeg ...
Ako razmišljate o napuštanju, zašto se ne udružite sa hiljadama drugih pušača koji planiraju da koriste ovu američku smokavu ove godine kao dan istorije pušenja - svoju istoriju .
U međuvremenu, započnite svoje pripreme tako što ćete sakupljati neke potrepštine kako bi vam pomogao da upravljate povlačenjem nikotina i čitanjem o onome što možete očekivati nakon prestanka pušenja. Linkovi dole će vam pomoći da započnete.
Riječ o podršci
Statistički podaci pokazuju da ljudi koji su napustili pušenje sa zdravim sistemom podrške imaju mnogo veći stepen dugoročnog uspeha pri prestanku pušenja. Uspostavite se za uspeh okružujući sebe istomišljenicima koji tačno znaju kroz šta prolazite. To je velika razlika!
Ne bojte se prestanka pušenja - odustajanje od duvana je poklon van poređenja, a onaj koji samo vi možete dati.
Izvori:
American Cancer Society. Cancer Facts and Figures 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
American Cancer Society. Cancer Facts and Figures 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp