Šta je to i kako to može pomoći?
Možda ste čuli za tip terapije pod imenom EMDR koji se koristi za pomoć pacijentima sa post-traumatskim stresnim poremećajem (PTSP) i fobijama. Ova jednostavna, ali efikasna terapija se koristi za brzo otkrivanje i lečenje dubokih trauma iz prošlosti. Nažalost, mnoga informativna mesta na Webu izgledaju usmerena na praktičare, a ne na pacijenta.
Postoji nekoliko mjesta na koje možete da prođete kako biste dobili jasno, jednostavno objašnjenje o tome šta ova terapija podrazumijeva. Da bih popunio ovu potrebu, odgovorio sam u neprosojnom smislu nekoliko vaših najčešće postavljanih pitanja o EMDR-u. Takođe sam uključio i dvije priče koje su naši članovi podneli o njihovim ličnim iskustvima sa ovom terapijom kako bi vam dali dodatnu perspektivu o onome što možete očekivati. Ako imate duboko usađene strahove ili emocionalne ožiljke, ovo može biti samo ono što vam treba za postizanje lečenja.
Šta je EMDR?
EMDR označava desenzitizaciju i ponovnu obradu očiju pokreta. Koristi se za lečenje PTSP i drugih sličnih poremećaja kao što su fobije na kratkoročnoj osnovi.
Kako to radi?
Niko nije potpuno siguran kako i zašto to funkcioniše. Jedna teorija je da naši podsvesni umovi pokušavaju da nam pomognu da sagledamo teška pitanja tokom naših snova. EMDR nastoji da replicira brzo kretanje oka sanjanja i na taj način dopusti da na sličan način radi na pitanjima.
Kakav je postupak?
Primer kako se sesija može odvijati je ovo:
Pacijent se čini udobnim. Pacijent i terapeut raspravljaju o kojim pitanjima će raditi na ovoj konkretnoj sesiji. Terapeut se sjedi na pacijentovu stranu i drži tri srednja prsta zajedno slično sa Salutom Boy Scout-a, ali oko šest centimetara ispred očiju pacijenta.
Pacijentu se daje instrukcija da prati prste dok ih terapeut pomera ritmično napred i nazad ispred njegovih očiju. Pacijent zatim pokušava da se seti tog događaja dok terapeut nastavlja pokret. Cijeli postupak traje možda pet minuta, kada terapeut povlači prste. Pacijent i terapeut zatim dalje diskutuju o tome šta je zapamćeno.
Da li se oseća kao da sanjam?
Ne, nije surreal kao da sanjam. Izveštaj pacijenta je u stanju da pamti detalje koje nisu mogli ranije, uključujući fizičke i emocionalne senzacije koje su prvobitno iskusili.
Koliko dugo treba da radi?
Obično je kratkotrajna terapija. Pacijenti mogu početi da dožive neki proboj u samo jednoj sesiji.
Ko je dobar kandidat za EMDR?
EMDR se koristi za ljude koji su iskusili neku vrstu traume ili imaju jake fobije. Primjeri onih koji bi mogli imati koristi su oni koji su bili zlostavljani, prošli elementarne nepogode ili su bili u borbenoj situaciji.
Dobri kandidati su i oni koji su voljni da svoje unutrašnje demone dovedu na dnevnu svetlost i rade se s njima. Takođe je za one koji imaju snažnu želju da budu oslobođeni trauma iz prošlosti.
Kako mogu da nađem terapeuta koji obavlja EMDR?
EMDR Međunarodna asocijacija pruža pretragu bazu terapeuta koji su sertifikovani da praktikuju EMDR.
Gde mogu saznati više o EMDR-u?
Linkovi koji se nalaze u polju na desnoj strani ove stranice pružaju dobru tačku za skakanje kako bi saznali više o EMDR-u, kako sa stanovišta stručnjaka tako i profesionalca.
Kada sam prvi put upoznao Leeny, odmah sam je voleo. Imala je oštar smisao za humor, žestoku ljubav prema svojoj deci i unutrašnjoj toplini koja me je uvek osjećala bolje za moje vrijeme s njom. Takođe je imala mirni bol unutar nje što je dokazano načinom na koji se ona sklanjao od zagrljaja, čak i popularnog tipa sajber u našoj sobi za ćaskanje.
Pitao sam se šta bi moglo da se desi da neko nekog plaši da pokazuje naklonost.
Leeni nam je kasnije otkrila da je njenu braću zlostavljala kao dete. Njene starije sestre su takođe bile zlostavljane i povezane su sa njom da im je njihova majka rekla "oni ne mogu sami sebi pomoći" i "ostati van svog puta". Priznala je da se veoma malo sećala na svoje djetinjstvo, jer je u velikoj meri blokirala. Mnogo toga što je znala da je naučila od svojih sestara.
Jedna od najtežih sjećanja Leenyja je po prvi put željela umrijeti u dobi od 8 ili 9 godina. Ona ga stavlja u ovaj vremenski okvir, jer je bila "visoka do sudopera". Seća se: "Uzeo sam mesar nož i postavio ga pod grudni koš. Znala sam da je moje srce ispod te kosti i ako padnem, ubio bi me. Nisam to učinio jer sam znao da će moja majka biti ljuta na zbog krvi na podu kuhinje. "
Međutim, kada je postala odrasla osoba, ona ipak nije bila slobodna od zloupotrebe. Iako je fizičko zlostavljanje prestalo davno, ostala je usamljena i zbunjena. Počela je da pije i koristi drogu kako bi ugušila bol u sebi. Ona kaže: "Bilo je to šezdesetih i bilo šta je bilo pošteno, bilo je binges koji su trajali dane po istom vremenu." Pokazala je svoju neizvjesnost o ljubavi i ljubavi kroz promiskuitet. Kaže Leeny, "To je bila" seksualna revolucija ". Jedne noći nisam mogao da spavam, počeo sam da brojim svoje razne seksualne partnere, prestao sam brojati posle 30. Imao sam sreće, niko od njih me nije ubio. "
Na kraju se uključila u čoveka koji bi joj davao dvoje djece koja su još uvijek svjetlost njenog života. Nažalost, on je takođe dao brojne modrice i emocionalno zlostavljanje. Kada je došlo vrijeme da je njegovo zlostavljanje uticalo i na njenu djecu, ona je donijela hrabro rješenje da ode.
Danas je Leeny oženjen čovekom koga ona opisuje kao zaslužujući "najmanje Nobelovu nagradu". Ostao je pored nje kroz četiri hospitalizacije i strpljivo joj je omogućio prostor koji joj je potreban dok je došla na pojam sa činjenicom da fizički prikazi naklonosti ne moraju da jednake bol i poniženje.
Kao što sam upoznao Leeny, video sam da polako počinje da prihvata cyber ekvivalent patike na ramenu i uskoro je slobodno dao i prigušio zagrljaje. Pitao sam jednog od naših domaćina o tome šta se desilo da bi se ona učinila u takvoj promjeni. Odgovor je bio da Leeny ide na terapiju. Međutim, uskoro sam naučio da to nije samo terapija. Leeny je primio novu vrstu terapije pod nazivom EMDR.
Iako Leeny kaže da EMDR nije bio izvorni katalizator ove promene, pomogao je da kristalizira otkrića koje je napravila u svojoj terapiji, kao što je činjenica da se dodirnuti nije ekvivalentan bolu.
Takođe je saznala više detalja o svom detinjstvu. Jedan od njenih strahova, kaže ona, bila je da su joj prethodni terapeuti prevarili, da uopšte nije bila zlostavljana. Medjutim, tokom EMDR sesije uspjela je pamtiti mnoge detalje o njenom zloupotrebi koje se tiču fizičkih senzacija. Pamtila je i nešto što joj je bila bolnija od samog zlostavljanja. Nakon što je majka otkrila da se to dešavalo, počela je da zaštiti Leeny. Njen zlostavljački brat je postao nasilan prema njoj. Njene starije sestre, koje su takođe bile zlostavljane, ali nisu primile ovu zaštitu, postale su ljubomorne i odvojile se od nje. Ona kaže u ovom trenutku u svom životu "postala sam to ostrvo u moru ljudi kojima sam tako očajnički voleo". Dodala je: "Toliko sam želeo tu ljubav i druženje braće i sestara da bih se rado silovao, dokle god mi je bilo potrebno telo." Zatvaranje je prestalo, ali nešto gore je zauzelo mesto, usamljenost i očajanje su postali moj život ".
Iako je Leeny napravila neka bolna otkrića, počela je i zaceliti i nema žaljenja. Ona opisuje EMDR kao "najsporazivniju terapiju koju sam doživela skoro 8 godina od kada sam započeo ovo putovanje da se vratim u svet" što je moguće bliže normalu ". Možda je najprijateljstveniji znak njenog novog lečenja činjenica da se dobrovoljno prijavila za program odraslih pismenosti u svom rodnom gradu. Ona mi kaže: "Moja najveća želja je to što ću na nekom malom načinu daću nekome moć i radost čitanja. Nije loše za nekoga ko godinama nije napustio kuću, osim ako je to bilo za zakazivanje lekara ili da kupim kupovinu s mojim mužem. " Leeny, ja sam ponosan na tebe. ((((((((((((Leeny)))))))))))
Možda ćete poznavati Eponina kao domaćinu u našoj chat sobi. Njena priča se malo razlikuje od Leenyove. Ona ima PTSP kao rezultat dva glavna događaja u njenom odraslom životu: ubistvo bliskog prijatelja koji je blisko pratio samoubistvo još jednog dragog prijatelja. Njena ekstremna tuga zbog ova dva nasilna, traumatska gubitka je ostavila simptomima noćnih more, napadi panike , mučnine i teške depresije koja nije mogla da se podrhtava uprkos godinama terapije za razgovor , grupa za podršku i lekove . Konačno je podigla hrabrost da započne EMDR.
Eponine opisuje EMDR kao "potpuni fenomen". Ona kaže: "Trebalo mi je oko četiri do šest sesija da me desenzitizuju na sve noćne more, panične napade, povraćanje i slično, što bi moglo doći sa mojim PTSP i njenom smrću. Ne mogu da objasnim rečima kako je to funkcionisalo, ali vam kažem iz mog srca da sam danas mogla da započnem svoj život zahvaljujući EMDR-u. " Ona dalje dodaje: "Bio sam u mogućnosti da odem na mesto svoje smrti, položio desetak žutih ruža, oprostio se i zatvorio tu smrt koja nije bila samo njena, već i onaj koji sam umro. "
Iako je EMDR radila čuda u njenom lečenju, Eponine priznaje da na početku nije bilo lako. Ona kaže: "Bila sam zaista uplašena kada sam prvi put ušla u kancelariju da radim sesiju. Bila sam panična, uplašena, mučena, frustrirana i blizu nervnog sloma."
Međutim, prva sesija je prošla vrlo dobro, i počela je da radi sa svojim terapeutom kako bi planirala na koje druge oblasti svog života mogla raditi. Eponine kaže da veruje da ako se osećate "zaglavljeno" u nekoj oblasti, to je zato što ste nekako bili traumatizovani. Jedna od prednosti EMDR-a je to što vam pomaže da zapamtite zaboravljene traume i da otkrijete osnovu za vaše strahove.
Jedna od njenih prvih sesija bila je postavljena kako bi saznala zašto se plaši seksa. Ovo pitanje se dugo zbunilo jer nikad nije bila seksualno zlostavljana.
Kada je prošla kroz sesiju, naučila je neke iznenađujuće stvari. Kao dijete bila je podvrgnuta seriji manjih vaginalnih operacija bez anestezije. To je bio izvor njenih strahova. Ova pojedinačna sesija bila je takav proboj za nju koja kaže: "Mogao sam da odem kući kod svog verenika i podelim najlepši trenutak mog života". Dodala je: "Ne mogu da verujem kako mi je jedna sjednica EMDR-a promenila život, nisam se uplašio, nisam bio uplašen, nisam mučio, bio sam na lijepom mjestu, na kraju, bio sam u miru s mojom ženom. ..prvi put."
Eponine zaključuje rekavši: "EMDR je iscrpljujući i veoma intenzivan oblik terapije, ali to funkcioniše. Za mene je došao izvanredan mir, a nadam se da ćete naći taj mir".