Kao što nas svi utiču ekonomija pomeranja, mnogi od nas rade više nego ikada ranije i kao rezultat toga se osećaju prekomerno. Ipak, za neke, potreba za sve više i više ide dalje nego što jednostavno treba platiti račune - neki su zavisni od posla.
Zavisnost od rada
Radna zavisnost, ili radkholizam, prvi put se koristi da opiše nepropisanu potrebu za stalnim radom.
Radnoholičar je neko ko pati od ovog stanja. Iako je široko prihvaćen i prihvaćen koncept u popularnoj kulturi i uprkos postojanju četrdeset godina literature o ovoj temi, radna zavisnost nije formalno priznato zdravstveno stanje ili mentalno poremećaj jer se ne pojavljuje u trenutnoj verziji Dijagnostike i Statistički priručnik mentalnih poremećaja ( DSM ), DSM-V.
Jedan od razloga za ovaj nedostatak prepoznavanja radne zavisnosti jeste to što radno-čak i prekomeran rad - obično se smatra pozitivnom osobom, a ne problemom. Prekovremeni rad je nagrađen, i finansijski i kulturno, i može dovesti do toga da se radnik gleda na pozitivnije svjetlo na različite načine. Međutim, ovisnost o radu može biti veoma stvaran problem i može ometati funkcionisanje i odnose, na sličan način i drugim zavisnostima.
Prvobitni razlog koji je izrazio "radoholičar" bio je da demonstrira paralelu između zavisnosti od rada i alkoholizma, i to je vjerovatno tačnije od uobičajene percepcije da neko ko radi prekomerno je odgovorna i etička osoba.
Problemi koji se odnose na radnu zavisnost
Iako se prekomerni rad često dobro smatra i čak nagrađuje, postoje problemi vezani za radnu zavisnost.
Kao i kod drugih zavisnosti, radna zavisnost je podstaknuta prisilom, a ne zdravim osećajem ispunjenja koja je uobičajena među ljudima koji jednostavno stavljaju puno napora i posvećenosti na svoj posao, ili ljudi koji su duboko posvećeni svom radu kao zanimanje .
Zapravo, ljudi koji su podvrgnuti zavisnosti od zavisnosti mogu biti prilično nesretni i uznemireni zbog posla, možda su previše zabrinuti zbog posla, mogu se osjećati izvan kontrole želje za radom i mogu potrošiti toliko vremena, energije i napor na poslu koji ometa neradne odnose i aktivnosti van rada.
Znaci i simptomi
Uprkos poteškoćama u preciznom definisanju ovisnosti o radu, identifikovane su nekoliko znakova radkholizma. Oni uključuju:
- Povećana zaposlenost bez povećanja produktivnosti
- Osećajno razmišljate o tome kako možete osloboditi više vremena za rad
- Potrošiti više radnog vremena od planiranog
- Prekomerna upotreba rada za održavanje sopstvene vrednosti
- Raditi na smanjivanju osećanja krivice, depresije, anksioznosti ili beznadežnosti
- Ignorišući sugestije ili zahteve od drugih za smanjivanje rada
- Problemi vezani za preopterećenost ili preokupaciju sa radom
- Zdravstveni problemi koji proizilaze iz stresa i / ili prekomernog rada
- Korišćenje rada kao načina suočavanja, izbegavanja ili osjećanja osećanja
- Razvijanje tolerancije za rad, tako da treba raditi više kako bi dobili iste efekte
- Postati naglasak ako je sprečeno raditi ili doživjeti povlačenje ako ne radite
- Povratak na preopterećenje kada pokušate da smanjite ili zaustavite
Ovi znaci i simptomi zavisnosti od rada dele mnoge karakteristike sa drugim zavisnostima, posebno drugim zavisnostima od ponašanja, u kojima posvećenost aktivnosti ili ponašanju postaje sve važnija i osujeća druga važna područja života i odnosa.
Šta ako mogu biti zavisni od posla?
Ako mislite da ste možda zavisni od posla , pokušajte da napravite pauzu i vidite kako se osećate. Ako niste u mogućnosti da se isključite od razmišljanja o radu, a ako osećate da ste ubeđeni na posao kako biste izbegli druge odgovornosti ili neprijatne osećanja, možete imati koristi od lečenja od profesionalca za mentalno zdravlje.
Iako verovatno nećete pronaći program za liječenje zavisnosti od rada, mnogi od pristupa koji se koriste za liječenje drugih zavisnosti mogu se koristiti za kontrolu opsega zavisnosti.
Izvori:
Andreassen, CS., Griffiths, MD., Hetland, J., and Pallesen, S. Razvoj skale zavisnosti od rada. Skandinavski časopis Psihologija 53: 265-272. 2012.
Andreassen, C., Ursin, H., Eriksen, H. Odnos između snažne motivacije za rad, "radkholizam" i zdravlja. Psihologija i zdravlje 22: 615-629. 2007.
Bakker, A., Demerouti, E. i Burke, R. Workaholizam i kvalitet odnosa: perspektiva prelivanja i crossovera. Časopis za psihologiju na radu 14: 23-33. 2009.
Shifron, R. & Reysen, R. Workaholism: Zavisnost od rada. Journal of Individual Psychology, 67: 136-146. 2011.
Wojdylo, K., Baumann, N., Buczny, J., Owens, G., Kuhl, J. Rad želje: Konceptualizacija i merenje. Osnovna i primenjena socijalna psihologija, 35: 547-568. 2013.