Pravljenje prijatelja je suštinski deo bogatog života
Ako trpite zbog poremećaja socijalnog anksioznosti (SAD) , ili ste jednostavno stidljivi, možda se čini da je lakše izbjeći prijateljstvo i umjesto toga provesti vrijeme. Međutim, istraživanja pokazuju da ljudi sa bliskim prijateljima žive duže i uglavnom su zdraviji. Pored toga, oni sa bliskim prijateljima mogu se bolje suočiti s smrću supružnika ili druge velike životne promjene.
Za one sa SAD , možda ćete želeti da ostvarite prijatelje, ali ne znate kako. Ispod se nalaze uputstva korak po korak da vam pomognu da povećate svoj društveni krug i nadamo se da ćete napraviti nekoliko dobrih prijatelja na putu.
Kako napraviti nove prijatelje
Pre nego što pokušate napraviti nove prijatelje, važno je provesti neko vrijeme radeći na sebi . Što je bolje zaobljena osoba, lakše će biti razgovarati sa drugima.
Obrišite trenutne događaje, iskoristite novi hobi; bilo šta što možete učiniti da biste postali ugodniji s kim ste, olakšavat ćete druženje. Saznajte o čemu ste strastveni da biste pronašli istomišljenike.
Drugi korak u stvaranju prijatelja je pronalaženje potencijalnih prijatelja . Kada tražite potencijalne prijatelje, najbolja mesta za početak su i najlakše. Da li radite sa drugima? Da li poznajete nekoga ko ima veliki krug prijatelja? Da li možete da se pridružite grupi ili organizaciji kako biste povećali broj ljudi sa kojima ste u kontaktu?
Važno je da ne budete previše picky na početku. Svako može biti potencijalni prijatelj; prvi utisci nisu nužno najbolji pokazatelji ko bi mogao postati dugogodišnji prijatelj. Razmislite da od kolege tražite ručak, pridružite se knjižničkom klubu u biblioteci ili volontirate u lokalnim neprofitnim sastancima kako biste upoznali nove ljude i potencijalne prijatelje.
Obavezno dobijate kontakt informacije za ljude koje upoznate. Da li je to njihov broj mobilnog telefona ili veza sa njihovim stranicama društvenih medija, pronađite način da dođete do njih.
Najkritičniji korak u stvaranju prijatelja je prihvatanje poziva i planiranje sa drugima . Uradite sve od sebe da ne odbacite bilo kakve pozive. Ako dovoljno često prestanete sa ljudima, prestanu da vas traže da radite stvari.
Na isti način, ne bi trebalo uvek da očekujete drugu osobu da planira. Iako izrada planova može biti izazovni zadatak za one sa SAD, važno je pokazati drugima da vas zanima i želite da se sastanete.
Jednom kada počnete da formirate prijateljstva, važno je ostati u kontaktu . Vremenom ćete doći da naučite koliko često određeni ljudi ostanu u kontaktu. Obavezno napravite svoj deo da biste kontaktirali svoje nove prijatelje i napravili planove. Sa lakoćom online komunikacije, nema razloga zbog kojeg ne možete ostati u kontaktu sa onima koje upoznate.
Savjeti:
Ne očekujte trenutne rezultate. Izgradnja prijateljstva zahteva vrijeme, trud i žrtvu. Stvoriti nova prijateljstva prioritet, ali shvatite da je trka do cilja maraton, a ne sprint.
Jednom kada ste napravili nove prijatelje, budite pažljivi da ih ne uzimate zdravo za gotovo. Uvek napravite svoja prijateljstva prioritet čak i kada to možda nije zgodno za vas.
Dobri prijatelji ne kritikuju, ne trače i ne sudijo jedni druge.
Nikada ne kompromitujte svoja uverenja, vrednosti ili moral zbog prijateljstva.
Reč od
Za prijateljima je potrebno vremena, ali ako osećate da ne možete upoznati nove ljude ili je ta ideja da pokušate upoznati nove ljude je suviše zastrašujuća ili ogromna, možda je ideja o Bogu da konsultujete terapeuta . Rad na tretmanu SAD-a može vam pomoći da se opustite i uživate u tome što ćete biti više o drugim ljudima. Kada vaša socijalna anksioznost bude pod kontrolom, trebalo bi vam lakše pristupiti novim ljudima i početi razvijati prijateljstva.
> Izvori:
> Anksioznost BC. Sticati prijatelje .
> Univerzitet Indiana. Izrada (i čuvanje) prijatelja: model obrazovanja za socijalne veštine.
> Mirna revolucija. Vodič za novu decu za pronalaženje prijatelja.
> Univerzitet Williamette. Upravljanje socijalnom anksioznošću i stvaranje novih prijatelja u kolegama e.