Inspiracija iz najbolje poznatih mislilaca psihologije
Inspiracioni citati mogu ponuditi nove uvide i perspektive na probleme sa kojima se svi suočavaju u jednom ili drugom trenutku. Ako tražite neke citate koje vam mogu pomoći da se osećate motivisanim ili energičnim, možda biste želeli da počnete tako što ćete ih bliže pogledati od nekih poznatih psihologa. Saznajte više o tome šta ih čini inspirativnim.
1 - Maslow: Pronalaženje novih načina za rešavanje problema života
Abraham Maslow
"Ako je jedini alat koji imaš je čekić, skloni ste da vidite svaki problem kao ekser."
Šta to znači?
Abraham Maslow napravio je ovaj poznati citat koji se odnosi na koncept koji se često naziva instrumentom instrumenta ili Maslov čekić. U suštini to ukazuje na preterano oslanjanje na poznatog ili omiljenog alata. Iako takvi alati mogu ponekad biti korisni, oni mogu dovesti do približnih problema na načine koji nisu korisni ili čak destruktivni.
Psihološki gledano, ovo bi moglo uključiti uvijek oslanjanje na iste mehanizme prevladavanja prilikom rješavanja problema umjesto traženja novih rješenja. Umesto da padne plen ove tendencije, Maslov citat sugeriše da biste možda želeli malo pokušati proširiti svoje horizonte, upoznati nove načine razmišljanja i istražiti različite načine komunikacije sa drugima. Maslow je poznat po svojoj hijerarhiji potreba .
2 - James: Raditi teške stvari može da izgradi karakter
William James
"Svako treba svaki dan barem dvoje stvari koje mrzi da radi, samo za vežbanje."
Šta to znači?
Vilijam Džejms kaže da život ne bi trebalo uvek da se odvija na lak način. Ponekad su najveća iskustva u učenju one koje izazivaju problemi i izazovi. U ovim vremenima vi znate mnogo o sebi, vašim snagama i vašim slabostima.
Kao što Jamesova citat predlaže, ponekad je važno učiniti stvari čak i ako nužno ne uživate ili želite da se uključite u ove aktivnosti. Za gorući introvert , započinjanje razgovora sa strancima bio bi sjajan primer neželjenog zadatka koji bi mogao dovesti do neočekivane nagrade.
Ako nađete da padnete u kolovoz, pokušajte uzeti savjet od psihologa i filozofa Williama Jamesa . Izazovite sebe da isprobate nešto novo ili se bavite izazovom koji vam ne mora nužno biti prijatan i videti koje vještine i znanja možete dobiti od iskustva. Nekoliko primera stvari koje možete probati uključuju upisivanje u novu klasu, pokušaj drugačijeg treninga ili učestvovanje na maratonu.
3 - Ellis: preuzimanje lične odgovornosti za vaš život
Albert Ellis
"Najbolje godine vašeg života su oni u kojima odlučujete da su vaši problemi vaši. Ne krivite ih za majku, ekologiju ili predsednika. Shvatate da vi kontrolišete svoju sopstvenu sudbinu."
Šta to znači?
Ovaj citat od Albert Ellisa jeste preuzimanje odgovornosti za svoj život i izbore. Jasno je da postoje aspekti vašeg života koji su izvan vaše kontrole. Dok možda nećete moći da kontrolišete sve stvari koje se događaju za vas ili koje doživljavate tokom svog života, možete preuzeti odgovornost kako biste odgovorili na ove događaje.
U psihologiji, ovaj koncept se često naziva unutrašnjim lokusom kontrole . U suštini, vaš lokus kontrole odnosi se na to da li vidite događaje u vašem životu izvan vaše kontrole ili da li osećate da vaše akcije mogu uticati na vašu sudbinu.
Ljudi koji imaju unutrašnji lokus kontrole imaju tendenciju da se više osećaju u kontroli, imaju veći osećaj samofikasnosti i obično su srećniji i zdraviji. Oni koji posjeduju vanjski lokus kontrole često se osećaju bespomoćno, nemoćni i nemotivirani da prave promjene u svojim životima.
Ellis je poznat po razvijanju racionalne emocionalne terapije ponašanja , vrste kognitivno-bihejvioralne terapije usmjerene na pomoć klijentima u promjeni iracionalnih vjerovanja.
4 - Rogers: Održavanje osećaja optimizma
Carl Rogers
"Kada pogledam u svet, ja sam pesimista, ali kad pogledam na ljude, optimista sam."
Šta to znači?
Carl Rogers kaže da može biti previše lako početi da se oseća pesimistično o stanju svijeta. Izgleda da su vijesti ispunjene pričama o tragediji i ljudskoj bedi. Vaš društveni medijski feed može vam predstaviti stalan priliv priča koji se fokusira na svađe, argumente i priče koji sugerišu da se svet brzo spušta nizbrdo.
Rodžersov citat sugeriše da, iako se fokusiranje na takve priče može učiniti da svet izgleda kao užasno mesto, fokusiranje na pojedince može vam pomoći da održite optimističniji i realniji pogled na svet.
Novinski članci i društveni mediji klikne priče o mamcima mogu se fokusirati na najveće ljudske tragedije kao način za podizanje prikaza stranica, ali to ne nudi istinski pogled na ono što se dešava u svetu oko vas. Ako postanete pesimistički u vezi sa svetom, pogledajte ljude oko sebe koji vam mogu pomoći da vas podignu. Fokusirajte se na priče o inspirativnim ljudima koji rade sjajne stvari i daju snažan doprinos društvu. Kao što je Carl Rogers sugerisao, svet je pun ljubaznih i velikodušnih ljudi koji mogu inspirisati veliki optimizam.
5 - Skinner: Učenje koje traje život
BF Skinner
"Obrazovanje je ono što preživljava kada je ono što je naučeno zaboravljeno."
Šta to znači?
Kada ljudi razmišljaju o obrazovanju, oni imaju tendenciju da razmišljaju o činjenicama i brojkama naučenim u školi. Međutim, kako mnogi nastavnici mogu predložiti, međutim, često su metode, principi i proces istraživanja koji leže iza znanja koji je zaista važan.
Kako kaže BF Skinner , suma našeg znanja daleko prevazilazi jednostavno učenje u udžbenicima. Iako informacije koje učite u odeljenju možda neće biti zadržane u dugotrajnoj memoriji nakon polaganja ispita, veštine kritičkog razmišljanja stečene tokom sprovođenja obrazovanja će trajati doživotno. Proces učenja se nikada ne završava, čak i nakon završetka školskih dana. Nikada ne prestanite da izazivate sebe da istražujete nove informacije, nove načine za rad i različite načine razmišljanja o svetu.
Skinner je bio poznat po svojim eksperimentima u operacionim uslovima i rasporedu armature .
6 - Rogers: Život je pravac, a ne odredište
Carl Rogers
"Dobar život je proces, a ne stanje bića, to je pravac, a ne destinacija."
Šta to znači?
Da li ste ikad bili toliko fokusirani na postizanje cilja koji potpuno zaboravite da uživate u putu ka postizanju tog cilja? Citati Carl Rogersa sugerišu da je živeti dobar život sve o samom putovanju.
Umesto da se fokusirate na stvari za koje mislite da će na kraju dovesti do onoga što verujete "živeti dobar život", kao što je imati veliku kuću, voziti lijep auto i ići na egzotične odmora, usmerite svoju pažnju na dobre stvari u vašem život svakog dana. Stvari koje naučite, porodica i prijatelji sa kojima delite svoj život i stvari koje donose sreću su najveći pokazatelji srećnog, ispunjenog života.