Većina ljudi je poznavalo ili je radilo (ili čak bilo povezano sa njim) nekome ko je, kako se čini, širio negativnost svuda. Primjeri uključuju radnika koji se neprestano žali na to kako loše vodi preduzeće ili prijatelj koji nikad ne izgleda da vidi dobro u svemu (i ko se nikad ne okleva da vam sve to govori). To su toksični ljudi u vašem životu.
Nakon razgovora sa toksičnom osobom, vaše raspoloženje će verovatno biti niže. Zapravo, možda ste neko vreme plave, razmišljajući o svim lošim stvarima na vašem radnom mestu ili vašem društvenom krugu.
Negativna osoba, međutim, sada može izgledati sretna - ona je ispraznila sve svoje negativne misli i energiju na vas, a nakon što je to učinila, može biti sasvim vesela. Ovo je jedan od znakova toksične osobe - pošto vas je potpuno uznemirila, prilično je sretna, bar neko vrijeme.
Ključ da se suočite sa toksičnim ljudima u vašem životu je da minimizirate svoj kontakt sa njima i da razumete šta se dešava kada počnu iscrtavati negativnost. Jednom kada naučite da ne apsorbujete tu negativnost, trebalo bi lakše da se nosite sa njima.
Ko su toksični ljudi u tvom životu?
Toksični ljudi su oni koji se stalno žale. Oni su ti koji te uvek krive. Oni uvek mogu da okrenu stvari tako da stvari koje ste mislili da su pogrešile iznenada su vaše greške.
Oni preopterećuju loše događaje.
Otrovni ljudi mogu iscrpljivati vašu energiju. Možeš početi provoditi puno vremena i emocionalne snage pokušavajući da ih razveselite. Oni mogu da vas bombarduju sa negativnošću, tako da morate trošiti energiju pokušavajući da ga odbrane. Možda vas stalni pesimizam zarazi, ili vas uvek ljuti.
Oni mogu biti pijavice koje se hrane svojim poticanjem da im daju vaš optimizam ili snagu.
Ljudi sa mentalnim bolestima kao što su bipolarni poremećaj , velika depresija ili čak depresivni trendovi mogu biti naročito podložni toksičnim ljudima jer su već osjetljivi na negativne emocije . Na primer, neko sa bipolarnom koji je usred mešovite ili depresivne epizode možda ima nešto slabiji opseg emocionalne stabilnosti od drugih ljudi, a to može učiniti da ta osoba lakšom metom za toksične ljude. Međutim, toksični ljudi mogu uticati na bilo koga.
Upoređivanje toksičnih ljudi (i zatvaranje njih)
Da li znate nekoga ko vas uvek čini depresivan, ljut ili jednostavno umoran? Razmislite o ovoj osobi. Je li on ili ona žalioca? Neko ko očekuje da stvari idu naopako? Neko ko stalno nađe krivicu sa tobom? Da li on ili ona uvek izgledaju veselije nakon što vam se nagade?
Ako je neka od ovih ili više istina, verovatno imate toksične osobe na vašim rukama.
Ako imate lak način da ovu osobu u potpunosti izvadite iz svog života, biće vam bolje od trenutka. Naravno, često to nije tako lako - kada je toksična osoba saradnik ili član porodice ili čak dugogodišnji prijatelj, možda ćete biti zaglavljeni.
Ako je to kooperant i problem je blizina, da li postoji dobar izgovor (nešto na liniji "Ja sam odmah pod vazdušnim ventilima koji me muči" ili "Mogu više da radim ako nisam u pravu od strane štampača ") da bi se vaš sto pomerio? Ako te osoba te traži da se žali, možda pokušavate da ga pozovete na nadzornika, a onda se mirno vratite na posao. Možda ćete morati ponoviti ovo mnogo puta pre nego što dobije nagoveštaj.
Sa članovima porodice i prijateljima, verovatno će biti teže, jer ne može biti lakog načina uklanjanja toksične osobe iz vašeg života.
Ako imate ozbiljno toksičnog prijatelja, možda ćete morati jednostavno smanjiti vrijeme provedeno s njom.
Ako ste zabrinuti zbog toga što ste je uvredili, smanjite svoje posete tokom perioda meseci, tako da to nije sasvim primetno (ipak možda i primetno).
Kada je toksična osoba član porodice, može biti moguće podsticati tu osobu da se uključi u terapiju, što je često potrebno da bi se rešilo osnovno pitanje iza negativnosti. Ako ne, morate se trenirati da biste se prilagodili kada se pojavi njegovo žaljenje, otkrivanje grešaka i odvođenje energije.
Bottom Line
Odlazak od toksičnih ljudi može pomoći, ali postoje vremena (kako na poslu, tako iu porodici i društvenom životu), kada izbegavanje jednostavno nije moguće. Tada morate shvatiti da ne možete promijeniti ponašanje druge osobe ... ali možete sami da promenite.
Ako neko koga poznajete uvek izaziva depresiju, bes ili umor u vama, ispitajte kako reagujete kada počinje negativnost i da vidite da li promena sopstvene reakcije pomaže. Ako vaša reakcija ne doprinosi problemu ili ako jednostavno ne možete napraviti takvu promenu, pronađite način da smanjite prisustvo ove osobe u svom životu. Biće dobro za vaše zdravlje.