Filozof René Descartes i njegova čuvena izreka "Cogito, ergo sum" (mislim, stoga sam ja), postavili su temelje modernizma. Sa modernizmom došla je pretpostavka da misli zamišljaju emocije i naš najsavremeniji ljudski fakultet.
Danas mnogi i dalje veruju da je spoznaja kralj i da smo najmanji da kontrolišemo naše emocije. U oblasti mentalnog zdravlja misli su najvažnije od popularnih oblika terapije, kao što su kognitivna terapija ponašanja i racionalna terapija emocionalnog ponašanja .
Rastuća potvrda važnosti emocija
Ideja da misli vladaju emocijama tokom vremena postaju manje popularne, posebno u oblastima kao što su psihologija i neuroznanost. Emocionalna inteligencija je izraz popularan od strane psihologa Daniel Goldmanove knjige o ovoj temi i od tada je dobila veliku pažnju. Emocionalna inteligencija podrazumeva vezu sa sopstvenim emocijama, kao i sa drugima, i znajući kako najbolje iskoristiti emocije u donošenju odluka i uzimanju akcija.
Emocionalno fokusirana terapija je jedan od najupečatljivijih oblika terapije parova, a kako to njeno ime podrazumeva, radi sa oštrim fokusom na emocionalno iskustvo svakog partnera. Antonio Damasio, neuroscientist i istraživač emocija, ukazuje na evolucionu važnost emocija i ukazuje na to da mi verovatno možemo da zaustavimo naše emocije kao i da se zaustavimo od kihanja.
Uprkos tome koliko često ljudi veruju da možemo da nadmašimo naše emocije, jednostavno ne možemo. Sa većom pažnjom na emocijama uopšte, više se fokusira na emocije u oblasti mentalnog zdravlja.
Koje emocije rade za nas
Veoma jednostavno objašnjenje o tome šta emocije slijede. Emocionalna oblast našeg mozga, poznata kao amigdala, šalje signale našim telima na osnovu situacija u kojima se nalazimo.
Takvi signali nas pripremaju da se pozabavimo situacijama sa kojima se susrećemo.
Pogledajte majku koja pronalazi svoje dijete u opasnosti: njen strah izaziva poplave hormona i hemikalija u mozgu kako bi se oprali nad njenim tijelom, a ona je iznenada jača, oštrija i brža kao rezultat ovog fiziološkog procesa. Možemo se zahvaliti strukturi mozga koji su uključeni u emocije radi sigurnosti njenog deteta.
Ima još mnogo neospornih pitanja o emocijama. Ali, s većom pažnjom na ovaj kritični aspekt našeg ljudskog iskustva, naučnici više uče.
Fizički oseća iskustvo emocija
U pokušaju da saznaju više o emocijama, finski naučnici su saznali da ljudi prijavljuju da se emocije registruju u svojim telima na relativno univerzalan način kroz nekoliko različitih kultura. Iako ispitanici nisu potpuno osetili svaku emociju fizički na isti način, istraživači su pronašli uobičajene obrasce na način na koji su fizičke osjećaje osnovnih emocija.
Depresija, na primjer, potopila je osećanja po celom tijelu, dok je strah osjetio na površini grudi. Sreća i ljubav su bila dva iskustva koja su aktivirala celo telo.
Ovo istraživanje oslobađa potpuno novo svjetlo mogućnosti za ideju da ljubav može pomoći u lečenju.
Takođe je u skladu sa Damasijevim predlogom da naši mozgovi svesno identifikuju emocije na osnovu fizičkih senzacija koje doživljavamo.
Izvor:
Nummenmaa, L., Glerean, E., Hietanen, J. (2013) Bodily Maps of Emotion . Zbornik radova Nacionalne akademije nauka Sjedinjenih Američkih Država, 1-6.