Mageirokofobija je strah od kuvanja

Mageirokofobija, ili strah od kuvanja, može imati mnogo oblika. Neki ljudi samo se plaše kuvanja za velike grupe, dok se drugi plaše da bacaju jaja za sebe. Mageirokofobija je izuzetno česta, mada se to smatra samo fobijom kada je dovoljno jaka da ometa život.

Vrste

Većina ljudi sa strahom od kuvanja ustvari se plaši jednog ili više elemenata ili mogućih ishoda procesa kuvanja.

Međutim, ako je vaša mageirokofobija ozbiljna, možda ćete utvrditi da se većina ili svi ovi elementi odnose na vas.

Komplikacije

Mnogi ljudi uspješno se bave blagim do umerenim mageirokofobijom jednostavnim izbjegavanjem specifičnih elemenata kuhanja koji ih čine nervoznim. Međutim, teži slučajevi fobije mogu postati ograničavajući život. Živeti sa bilo kojom fobijom može na kraju dovesti do komplikacija od depresije do drugih poremećaja anksioznosti . Pored toga, kuhinja igra važnu emocionalnu ulogu u životima mnogih ljudi, čineći mageirokofobiju naročito pogubnim.

Mnoge porodice i grupe prijatelja uživaju u zajedničkom obroku, naročito tokom praznika. Ovi događaji su često potluck u prirodi, i može se osećati neprijatno da uvek bude onaj koji donosi salvete ili čips od krompira. Naizgled, neke grupe uzimaju u obzir uzgajanje elaboriranih večera, a nemogućnost uzvraćanja može učiniti da se osećate neadekvatnim.

Osim toga, mnogi ljudi postaju zabrinuti zbog svoje mageirokofobije kada imaju decu. Možda biste osećali odgovornost da hranite svoju djecu zdrave, kuvane obroke i osećate krivicu ili uznemirenost kada se to ne dogodi.

Neki ljudi sa ovom fobijom oženi nekoga ko voli da kuva. U početku, vaš partner može zaista uživati ​​u kuvanju za vas. Međutim, s vremenom, on ili ona bi mogla početi da se zasmeđuju nikada ne bi imala slobodan dan od te dužnosti. Možda ćete takođe početi da se osećate krivim ili čak zavisnim, jer vaš partner obezbeđuje vaše održavanje.

Tretman

U zavisnosti od njegove težine, strah od kuvanja može se tretirati na različite načine.

Ako je vaša fobija ozbiljna ili ograničavajući život, kognitivno-bihevioralna terapija može vam pomoći da naučite da zamijenite svoje strahove sa pozitivnijim samopoštovanjem. Lekovi mogu biti od pomoći da dovedu stvarno tvrdoglavu fobiju pod kontrolom.

Kada vaša fobija više nije ogromna, možda ćete utvrditi da je učenje i vežbanje novih kuhinjskih veština korisno. Međutim, pokušaj da se prisilite kroz fobiju može zapravo pogoršati, jer kuvanje zahtijeva prilično strmu krivu učenja. Važno je da budete psihološki spremni da se suočite sa neizbežnim greškama pre nego što nastavite, ili ćete zapravo pogoršati fobiju.

Uz pravilan tretman, mageirocophobia se može uspešno upravljati. Pročitajte kako pronaći terapeuta za savete o izboru pouzdanog profesionalca za mentalno zdravlje .

> Izvor:

Američka psihijatrijska asocijacija. (1994). Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima (4. izdanje) . Vašington, DC: Autor.