Simptomi i lečenje cifofobije
Cibofobija, ili strah od hrane , je relativno komplikovana fobija koja se može brzo spiralo u opsesiju. Ponekad se pogrešno misli da ljudi sa ovom fobijom pate od anoreksije, opasnog poremećaja u ishrani. Glavna razlika je u tome što oni sa anoreksijom strahuju od efekata hrane na imidžu tela , dok se oni sa cibofobijom u stvari plaše same hrane.
Neki ljudi pate od oba poremećaja, a dijagnozu treba izvesti samo obučeni lekar.
Simptomi
Mnogi znaci cifofobije su teško prepoznati, posebno u današnjem društvu opsednutom zdravlju. Ako ste cibofobija, vi verovatno izbegavate određenu hranu, uočavajući ih da iznose nadpovršene rizike. Hranljive hrane, kao što su majoneza i mleko, često su objekti straha.
Većina ljudi sa cibofobijom je izuzetno zabrinut zbog datuma isteka. Možda ćete naći pažljivo njuhajući proizvode koji se približavaju datumima njihovog isteka i odbijaju jesti bilo šta sa datumom koji je prošao čak i nekoliko sati. Čak i proizvodi sa dugotrajnim datumom isticanja mogu se smatrati osumnjičenim kada budu otvoreni.
Možda ste u potpunosti zabrinuti za donošenje kuvanih namirnica, prekomjerno do taloga ili sušenja. Ovo može biti posebno važno za hranu koju vidite kao opasnu, kao što je piletina ili svinjetina.
Mnogi ljudi sa cibofobijom razvijaju pravila za jedenje ponašanja. Ova pravila variraju od osobe do osobe, ali se često fokusiraju na obroke restorana, gde je priprema hrane izvan vaše kontrole. Možda ćete izbjeći određene restorane ili pojedinačna jela, odbijati da jedete morsku hranu daleko od obale ili bacite ostatke nakon 24 sata.
Komplikacije
Nezdravljena cibofobija se često pogoršava, što izaziva sve opsesivno ponašanje. Vremenom, možete ozbiljno ograničiti vašu ishranu i ugroziti vaše zdravlje. Možete odabrati da gladujete a ne jedete stvari koje smatrate sumnjivim, dovodeći do slabosti, vrtoglavice i razdražljivosti.
Društvena stigma cibofobije može biti i razorna. Ljudi su izuzetno svesni neobičnog ponašanja, zbog čega je teško sakriti sve ograničene uzorke u ishrani. Tvoji prijatelji i rođaci mogu da sumnjaju na poremećaj u ishrani. Možda se osećate neugodno u društvenim situacijama kao što su okupljanje na odmoru, gde bi bilo grubo da ne prihvatate hranu.
Na kraju, možda ćete postati neprijatni u restoranima, čak i ako pratite vaša lična pravila. Biti okružen objektom vaše fobije može izazvati da plačete, stresete ili doživite širok spektar fizičkih simptoma.
Tretmani
Veoma je važno tražiti liječenje od kvalifikovanog profesionalca za mentalno zdravlje . Najčešći tretman je kognitivno-bihejvioralna terapija , u kojoj ćete naučiti da promenite svoja uverenja i vaše ponašanje u vezi sa hranom. Međutim, mogu se koristiti i druge metode lečenja. Lekovi , hipnoza i nekoliko oblika terapije govora mogu vam pomoći da stvorite pozitivnije odnose sa hranom.
Sticanje obrazovanja o stvarnim rizicima različitih bolesti koje uzrokuju hranu može dugoročno pomoći, ali je važno prvo da se strah pod kontrolom. U suprotnom, vaše čitanje može zapravo ojačati vaš strah.
Cibofobija je složena fobija koja može imati razarajući efekat na vaš život. Uz pravilan tretman, međutim, nema razloga da ne možete naučiti da osvajate svoj strah.
Izvor:
Američka psihijatrijska asocijacija. (1994). Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima (4. izdanje) . Vašington, DC: Autor.