Kada vaši simptomi ukazuju na napad panike
Napadi panike su iznenadni talas preteće anksioznosti i straha koji pokreću niz ozbiljnih psihosomatskih odgovora. Iz kliničke perspektive, napadi panike obično se odnose na iskustvo intenzivnog straha ili neugodnosti kada se oseća četiri ili više od sledećih simptoma :
- Udaranje srca ili povećanje srčane frekvencije
- Znojenje
- Drhtanje / tresenje
- Osećaš se kao da si zagušen ili imaš teško disanje
- Dušenje
- Bol u grudima / nelagodnosti
- Mučnina ili bolovi u stomaku i / ili nelagodnost
- Osećaj se vrtoglavica, omotenost ili slabost
- Osećajući se kao da su stvari oko vas nerealne ili se osećate odvojeno od sebe
- Osećaš se kao da ćeš izgubiti kontrolu ili poludeti
- Strah od umiranja
- Utopljenost ili trljanje u ekstremitetima
- Opuštanje ili vruće bljesak
Iako Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5) kaže da se moraju osetiti četiri ili više gore navedenih simptoma, ponekad osoba može imati panični napad koji prati tri ili manje navedenih simptoma. Ovo se ponekad naziva i ograničen napad panike .
Napadi panike su prilično česti. Zapravo, čak 12 procenata ljudi može doživeti napad panike u nekom trenutku svog života. Napadi panike obično pogađaju više žena nego muškaraca i često počinju u kasnim tinejdžerima ili ranom odraslom dobu.
Zanemareni i neočekivani panični napadi
Napadi panike mogu biti izrečeni ili neukirani.
Napadi panike su oni koji se javljaju nakon izlaganja nekom vrstom okidača, kao što je vrlo zastrašujuće iskustvo ili misao. Na primer, neko ko se plaši javnog govora može imati napad panike kada se stavi ispred publike.
Neočekivan napad panike (ili spontani ili neočekivan napad panike) je onaj koji se javlja "iz plave boje" i predstavlja glavnu karakteristiku paničnih poremećaja.
Faktori rizika za napad panike
Faktori koji mogu povećati rizik od razvoja napada panike uključuju:
- Porodična istorija napada panike ili paničnih poremećaja
- Veliki životni stres, kao što je smrt ili ozbiljna bolest voljenog
- Traumatski događaj, kao što je seksualni napad ili ozbiljna nesreća
- Najveće promene u vašem životu, kao što je razvod ili dodavanje bebe
- Pušenje ili prekomeran unos kofeina
- Istorija fizičkog ili seksualnog zlostavljanja deteta
Lečenje paničnih napada
Glavne opcije lečenja su psihoterapija i lekovi. Koja ruta zavisi delom od vaših preferencija, vaše istorije, težine vaših paničnih napada i da li imate pristup terapeutima obučenim za lečenje paničnih napada.
Psihoterapija se takođe zove terapija terapije i često je prvi izbor terapije za panične napade. Može vam pomoći da saznate više o napadi panike i naučite kako da se nosite sa njima. Oblik psihoterapije pod nazivom kognitivna bihejvioralna terapija može vam pomoći da saznate da simptomi panike nisu opasni. Lekovi mogu takođe pomoći u smanjivanju simptoma povezanih sa paničnim napadima. Pokazalo se da je nekoliko vrsta lekova efikasno u upravljanju simptomima, uključujući selektivne inhibitore ponovnog uzimanja serotonina (SSRI), inhibitore ponovnog preuzimanja serotonina i norepinefrina (SNRIs) i benzodiazepine.
Može potrajati nekoliko sedmica nakon prvog pokretanja lijeka za poboljšanje simptoma.
Izvori:
Američka psihijatrijska asocijacija (1994). Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja (4. izdanje). Vašington, DC: Autor.
Mayo Clinic. Napadi panike i panični poremećaji. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825
Telch, MJ, Lucas, JA, & Nelson, P. (1989). Nonklinička panika kod studenata: Istraživanje prevalencije i simptomatologije. Časopis za abnormalnu psihologiju, 98 , 300-306.