Psihološke intervencije se često koriste za lečenje paničnih poremećaja . Neke uobičajene intervencije za koje se smatra da su korisne u smanjenju napadi panike i agorafobičnih simptoma uključuju:
Kognitivna vedna terapija (CBT)
Kognitivna terapija ponašanja (CBT) se fokusira na značaj procesa ponašanja i mišljenja u razumevanju i kontroli anksioznosti i paničnih napada.
Fokus tretmana je na neadekvatnom, opstruktivnom i štetnom ponašanju i neracionalnim procesima razmišljanja koji doprinose nastavku simptoma. Na primer, nekontrolisano zabrinjavajuće (misli) o tome šta se može ili ne može dogoditi ako imate panični napad može dovesti do izbjegavanja određenih situacija (ponašanja).
CBT je naučno proučavan za lečenje paničnih poremećaja. Istraživanja sugerišu da je ovaj oblik lečenja efikasan u ublažavanju mnogih simptoma panike i anksioznosti. Ako koristite tehnike CBT-a, očekujte da radite na promeni misli i ponašanja za brze rezultate u povećanju sposobnosti za kontrolu simptoma.
Modifikacija kognitivnog ponašanja
Donald Meichenbaum, Ph.D., psiholog je zapažen zbog njegovog doprinosa kognitivnoj ponašanju. Razvio je modifikaciju kognitivnog ponašanja (CBM), koji se fokusira na identifikaciju disfunkcionalnog samopouzdanja kako bi promijenio neželjeno ponašanje.
Meichenbaum gleda na ponašanja kao ishode naših sopstvenih samorebijalizacija.
Panićki poremećaj, agorafobija ili drugi poremećaji anksioznosti često dovode do određenih načina razmišljanja i ponašanja koji mogu ometati oporavak. Međutim, ako promenite svoje misli, kako ćete reagovati na situacije koje izazivaju anksioznost, verovatno će se promeniti.
Racionalna terapija emocionalnog ponašanja (REBT)
Racionalna emotivna terapija ponašanja (REBT) je tehnika kognitivnog ponašanja koju je razvio dr. Albert Ellis. Za REBT je poznato da je efikasan za lečenje različitih anksioznih poremećaja. Kognitivne i bihejvioralne tehnike koje se koriste u REBT-u pokazale su efikasnost u lečenju paničnih poremećaja.
Smatrao je dede CBT-a, Ellis je razvio svoju tehniku da nauči svojim pacijentima da otkriju i osporavaju "iracionalna uverenja" ili negativne misli za koje smatra da izazivaju njihove psihološke probleme.
Psihodinamička terapija usmerena na paniku (PFPP)
Psihodinamička psihoterapija fokusirana na paniku predstavlja oblik lečenja paničnih poremećaja zasnovanih na određenim psihoanalitičkim konceptima. U principu, ovi koncepti pretpostavljaju da su ljudi definisani ranim ljudskim iskustvima i da su nesvesni motivi i psihološki sukobi u sržu trenutnog ponašanja. Nezavisan um, ili podsvest, skrovište za bolne emocije. Odbrambeni mehanizmi zadržavaju ove bolne emocije skrivene, ali ako ove bolne emocije mogu dovesti do svesnog uma, mogu se rešavati i simptomi paničnog poremećaja i povezanih ponašanja mogu se eliminisati ili smanjiti.
Grupna terapija
Prema Američkoj psihijatrijskoj asocijaciji, koristi grupne terapije mogu uključivati:
- Smanjenje srama i stigme pružanjem iskustava sa drugima koji imaju slične simptome i poteškoće;
- Pružanje mogućnosti za modeliranje, inspiraciju i ojačavanje od strane drugih članova grupe; i
- Obezbeđivanje prirodnog okruženja za izlaganje pacijentima koji se plaše simptoma panike u društvenim situacijama.
Parovi i porodična terapija
Simptomi paničnih poremećaja mogu uticati na odnose između članova porodice ili značajnih drugih. Porodična terapija za rešavanje zavisnih potreba bolesnika sa panikom, podrška, komunikacija i obrazovanje može biti korisna kao dodatni tretman.
Nije preporučljivo da porodična terapija bude jedina terapijska intervencija za osobe sa paničnim poremećajem.
Izvori:
Corey, Gerald. (2012). Teorija i praksa savetovanja i psihoterapije, 9. izd., Belmont, Kalifornija: Thomson Brooks / Cole.
Kaplan MD, Harold I. i Sadock MD, Benjamin J. (2011). Kaplan i Sadokova synopsa psihijatrije: bihevioralne nauke / klinička psihijatrija, 11. izdanje, Philadelphia: Wolters Kluwer.