Uznemiri se i oslobodi stres
Ako ste toliko zauzeti i naglašeni kao većina nas, možda nećete često koristiti vremena za samopomoć. Međutim, lična razbacivanja imaju puno prednosti koje oslobađaju stresa i trebaju biti ugrađene kao dio stresnog životnog stila . Ovo može izgledati kao luksuz u kome se uključuju samo oni sa malo previše vremena na rukama, ali je u stvari naglašen i zaposlen među nama koji mogu najviše iskoristiti od kvaliteta oslobađanja od stresa iskustva u spa centru.
Opuštanje tijela može dovesti do opuštenog uma, a oba mogu pomoći u smanjenju nivoa stresa, što može donijeti mnoštvo koristi.
Ako nemate budžet za vrhunsku banju, možete sebi stvoriti opuštajuće iskustvo u kućnim spa centrima. Slijedi neki osnovni elementi koji uključuju u kreiranje iskustva u kućnim spa centrima koji će napuštati stres i ostaviti vam osećanje ugodno i opušteno.
7 koraka u spa centru za opuštanje
Privatnost! Možda je najvažniji deo iskustva u kućnim spa centrima siguran da imate neprekidno vreme za vas.
Ako morate da izađete iz kade da biste zaobišli katastrofu sa svojim malim bebom ili odgovorili na niz poziva, možda ćete se osećati još napetije! Napravite aranžman za neprekidnu samotu, pustite telefon da ide na glasovnu poštu i pripremi se da se prepusti.
Muzika. Ako možete da organizujete muziku u kupatilu, biće vam drago što ste i učinili. Pravi umirujuće melodije mogu pomoći da se napuni stres i učinite da se osećate više od stvarnosti.
Ako živite sa drugima, muzika može utopiti zvukove domaćinstva koje vas mogu podsetiti na sve ostalo. Ovo će vam skrenuti pažnju od ovde i sada do vašeg iskustva kod kuće.
Rasvjeta. Iznenadili biste se na tome kako pravo svetlo može stvoriti raspoloženje raspoloživo za stres. Osvetljavanje sobe uz sveće može popuniti prostor mirnim mirisom i stvoriti vrlo opuštajuću atmosferu.
Proizvodi za kupatilo. Možete napraviti dugu putanju u kreiranju luksuzne kupke sa nekoliko korisnih proizvoda.
- Na primer, masnoća sa mirisom na lavandu koristi moć aromaterapije kako bi vam smirila.
- Piling za telo se koristi u banjama za piling kože i može se koristiti i kod kuće.
- U kupatilu možete dodati hidratantna ulja za kožu kako biste hranili kožu i učinili ugodan osećaj.
Kozmetički tretmani. Dok ste opušteni, možda ćete postati još lepši! Uklanjanje kondicionog tretmana u kosi i pročišćavajuća maska na licu može učiniti da se vaše lice i koža osećaju dobro i da vas nakon toga lijepo izgledaju.
Trljanje vaše suve kože uz loofah i čišćenje zglobljenih nogu sa kamenom od kamenca može biti malo više posla. Volećete rezultate i to će trajati samo nekoliko minuta.
Posle Tub Care. Možda želite da nastavite nakon što izađete iz kade primenom bogatog kondicionog krema na kožu i premazom noktiju za nokte.
Opet, ovo će vas održati bolje nego što se osjećate između spa tretmana. Možete pogledati prste i vratiti se u to umirujuće iskustvo!
Masaža. Možda mislite da tretman kućne banje ne može uključiti masažu, ali to može! Ako ne možete da unesete umirujuće ruke partnera, možete koristiti samo-masažer da biste uradili isti posao.
Masaža može osloboditi čvrste mišiće, promovisati cirkulaciju i učiniti da se osećate odlično. Ako ste stvarno u raspoloženju da se prepustite, možete čak unajmiti i profesionalnog masažnog terapeuta da dođe u vašu kuću!
Nekoliko Spa-tasticnih saveta za pomoć stresu
- Blokirajte određeno vreme za sebe. Ponekad zauzetim ljudima je teško vreme da ne rade ništa jer možemo razmišljati o mnogim drugim stvarima koje treba da rade. Ako je ova pauza planirana za određenu dužinu, možda ćete imati više prava da ga jednostavno uživate.
- Pokušajte to uraditi u redovnom rasporedu, kao jednom nedeljno ili dvaput mesečno. Sa ponavljanjem, možda ćete videti vreme za banjsko stvorenje koje značajno utiče na ukupni nivo stresa!
- Nemojte se osećati krivim što ste uzeli malo vremena - zaslužujete to!