Posle dugog dana u kancelariji, poslednja stvar koju želite da učinite da de-stres dođe kući i očistite kuću. Mnogi ljudi povezuju čišćenje više sa tegobama nego relaksacijom, ali postoji nekoliko razloga zašto čišćenje može biti velika stresna pištolja.
Neki od ovih razloga imaju veze sa procesom čišćenja, a neki dolaze od krajnjih rezultata vaših napora.
U svakom slučaju, sljedeće informacije mogu samo učiniti da želite početi da čišćete sledeći put kada se osećate pod stresom.
1. Čišćenje pruža olakšanje od nereda
Da se suočimo sa tim: nered može biti stresan . Šetajući u kuću koja ima gomile papira na svakoj površini, štandovi veša koji treba da se odlažu, a nasumični predmeti razneseni na podu izgledaju drugačiji od hodanja u model kuće. To je razlika koju osećate visceralno.
Iako većina od nas želi da je uredno, naručeno kućno okruženje, previše nas živi u neredu koji nas uzrokuje stresom. Prema istraživanju ankete na ovom sajtu, manje od 10% ispitanika živi u kući sa neredima, a preko trećine žive u okruženju, tako da su preplavljene da čak i ne znaju gde da počnu čišćenje. -
2. Čišćenje kao štedilnik novca
Ako se kasnije uvjerite da plaćate račune (jer ih ne možete naći), zamjenjujete predmete koje još uvijek imate (jer ne znate gdje su), i jedite češće nego što vam je potrebno (jer je i vaša kuhinja nered i gnjuran za redovno kuvanje), malo prolećno čišćenje može ustvari da vam uštedi novac.
Možda čak ni ne shvatate načine da čista kuća takođe može biti štedač novca dok ne živite u jednom.
3. Čišćenje kao vežba u zahvalnosti
Čišćenje pažljivog zadatka iskoristite priliku da budete zahvalni za svaku stvar koju dodirnete. Na primer, ako pereš posuđe, divite se tablicama, budite zahvalni za hranu koju grebete, jer neki nemaju, i divite se lepoti moderne tehnologije dok stavljate to jelo u mašinu za pranje sudova.
Razmišljajući o tome šta čišćate, možda ćete pronaći dodatnu zahvalnost za koju niste shvatili da imate sreće da imate ranije. Budući da unutrašnji mir više ne želi od onoga što imate, nego od onoga što želite, otkrivanje čudesnog utočišta ispod prljavštine i nereda može doneti novi nivo zahvalnosti za sve što imate.
4. Čišćenje kao meditacija
Iako je krajnji rezultat velike sesije čišćenja - predivan i čist dom - može biti veliki stresni pištolj , čišćenje vaše kuće može biti tehnika za upravljanje stresom . Ako uključite pažnju u vaše čišćenje, rad može zapravo biti oblik meditacije , ostavljajući vas opušteniji nakon završetka.
5. Čišćenje kao Partija
Ako niste jedan da uđete u zensku državu dok čiste, zašto ne ići u drugom pravcu, a vaše iskustvo čišćenja pretvoriti u mini party? Muzika ima mnogo divnih pogodnosti za izbegavanje stresa i puštanje muzike dok čišćenje može učiniti aktivnost mnogo ugodnijom. Igrajte svoju omiljenu plesnu muziku dok čiste, a vi zapravo možete raditi brže i učiniti se ranije.
6. Čišćenje kao vežba
Čist čišćenja, ako je to urađeno u pravu, može donijeti dodatnu korist da vam donese malo veće vježbe , što može biti odlično za otklanjanje stresa .
Trčanje i spuštanje stepeništa, nošenje predmeta iz sobe u sobu i čišćenje prozora i podova mogu sagoreti kalorije, oslobađati endorfine i pomoći vam da udišu paru. Prolećno čišćenje je trening rutine koji donosi mnoge koristi zaista.
Da li se čišćenje još uvijek oseća pomalo? Evo nekoliko jednostavnih savjeta o tome kako da se prijavite. Uživajte!