Stvorite mirni dom za sebe i svoju porodicu. Evo kako!
Kada tražite načine za upravljanje stresom , ljudi često previđaju jednu od najjednostavijih i najefikasnijih strategija: stvorite mirni dom. Zato što većina dana počinje i završava kod kuće, imajući mirni dom, jer vaša baza može vam pomoći da se svakog dana lansirate u svet sa manje stresnog mesta. (Deca to i cene!)
Zbog toga što se ovo čini kao takva, zašto ljudi ne stavljaju više pažnje na otkrivanje i sklapanje elemenata mirnog doma?
To je paradoks koji mnogi od nas doživljavaju - iako je dom važan, potreba da se brine o strukturi i radu naših domova ne može izgledati kao pritisak na potrebu kao i drugi koji doživljavamo svakodnevno. Kada brinemo da izađemo iza ujutro ili srušimo na kauču nakon dugog dana, čišćenje i organizovanje možda izgledaju kao smešna potraga. Međutim, kada uzmete u obzir vrijednost stvaranja inspirativnog mesta na kojem se možete probuditi, umirujuće mjesto za povratak kući i opušteno mjesto za život, postaje očigledno da vrijeme i energija koja se stvara u mirnom domu može pretvoriti u uštedu energije i oslobađanje stresa. Evo još nekoliko razloga za stvaranje mirnog doma.
- Toll of the Clutter
Na naĉin mnogi ljudi ne shvataju, troškovi nereda. To nam odvodi vreme, energiju, pa čak i novac! Saznajte više o skrivenom trošku nereda . - Zabava sa prijateljima i porodicom
Jedan od mojih omiljenih stručnjaka za čišćenje, FlyLady, odnosi se na preplašeno okruženje koje živi u CHAOS-u: Ne mogu imati nekog preko sindroma! Volim ovu akronimu jer je tako istinito - ko se može opustiti sa prijateljima i porodicom u neurednom domu? Verovatno ne vi ili vaši gosti! Zbog prednosti socijalne podrške i stresa koji oslobađaju stresa zabave sa prijateljima , još je korisnije imati okruženje u kojem svi mogu da se opuste i zabave.
- Podignite nivo energije
Istocna praksa feng shui-a - stara umetnost plasiranja - postaje popularna po celom svetu, jer ljudi primećuju da njihova okolina može uticati na način na koji osećaju i na energiju koju imaju. Feng shui smatra da smještaj i vrsta objekata u našem okruženju mogu uticati na našu energiju ili chi. Bez obzira da li ste zainteresovani za feng shui, verovatno ste primetili da je preplanjena sredina može dovesti do energetskog odvoda - čak i zato što postoji toliko toga da se pogleda (a sve što vidite je podsetnik na čišćenje koje treba uraditi)! Održavanje nezahtevane, mirne kuće može učiniti da se osećate energičnijim i opuštenije u isto vrijeme.
Sada kada znate zašto je važno održati mirni dom, pokrivamo kako . Uključujući nekoliko elementa koji promovišu mir u vašem domu, to može učiniti ugodnijim i prijatnijim mestom. Kada pokušavate da pretvorite svoj dom u mirniji prostor, razmotrite sledeće elemente mirnog doma.
Pare Down, Organize, and Decorate
To su klasične aktivnosti koje ljudi razmišljaju kada razmišljaju o izmjenama kuće. Oslobađanje od nereda može vam pomoći da uključite energetske kanale po čitavom domu. Organizovanje vaših stvari može vam pomoći da znate gde je sve, i imate mjesto da stavite sve u svoj dom tako da se čišćenje brzo kreće. Dekorisanje, upotreba boja i tema koje vam zaista govore, može vam pomoći da se osjećate opušteno i energično u isto vrijeme kada gledate okolo i uzimate u lepotu, red i stil vašeg doma. Sledeći resursi mogu vam pomoći u ovom koraku:
Stvoriti prostor za aktivnosti za pomoć stresu
Jedan od izazova održavanja navika za uklanjanje stresa jeste da se zauzmemo i pustimo da prve aktivnosti u našim životima budu prve. Ako izgradimo u fizičkom prostoru za naše stresne umirujuće navike, imamo fizički podsetnik, kao i fasilitator, kako bismo pomogli da održimo motivaciju da ove navike zadržimo u našim životima.
Feng Shui
Mnogi ljudi su uzeo koristi od stresa feng šui i zaklinju se praksom. Dok pravite izmene kako biste stvorili mirno kućno okruženje, faktoring u malom feng shui-u (ili puno) može donijeti dugoročne prednosti, jer kad jednom ugradite elemente oslobađanja stresa feng shui-a, ne morate stalno održava većinu promjena - oni su samo dio dekora.
Aromaterapija
Pošto aromaterapija ovih dana postaje puno zujanja, lako je pronaći proizvode koji pružaju divan, umirujući miris za sobu. A opterećenje nije neopravdano; istraživanja aromaterapije pokazuju da postoje stvarne prednosti u smislu opterećenja stresa za njegovu upotrebu.
Aromaterapija može pomoći u stvaranju mirnog doma koji suptilno nudi pasivno olakšanje stresa, što ga čini preporučenim elementom mirnog doma. Saznajte više o tome kako uključiti aromaterapiju u svoje okruženje.
Muzika
Muzika je još jedna od onih divnih stresnih oslobađača koji, poput aromaterapije, nude pasivno olakšanje stresa, mogu vas energično ili opustiti (u zavisnosti od tipa koji koristite) i može vam ponuditi pogodnosti koje su bolje nego što možete zamisliti. (Pročitajte o prednostima predostrožnosti muzike .) Uvođenje muzike u pozadinu može pomoći u doprinosu mirnom kućnom okruženju - to je odličan način da se oslobodi stresa onih sa kojima se nalazite i istovremeno oslobodite svoj stres, bez mnogo napora.