Sve o strahu od penjanja
Klimakofobija, ili strah od dela penjanja, relativno je neobična fobija. Poznat je kao specifična fobija, baš kao akrofobija , strah od visine, kao i bathmofobia , strah od stepenica i padina.
Uzroci klimakofobije
Veliki broj faktora može uzrokovati ovaj poremećaj anksioznosti, ali primarni impuls je prethodno negativno iskustvo.
Vi ste možda skloniji razvoju klimakofobije ako:
- pali su niz stepenice
- imao je poteškoće da popuni penjanje
- imao je paničan napad tokom penjanja
Ovo negativno iskustvo se ne mora direktno dogoditi vama. Ako ste svedok nesreće na stepenicama ili imate voljenog koji se plaši penjanja, verovatno ćete više razviti taj strah. Neki ljudi razvijaju klimakofobiju nakon što gledaju nekoga na televiziji ili u filmu nesreću dok se penje.
Nije moguće pratiti mnoge slučajeve klimakofobije nazad na određeni događaj iz prošlosti. Srećom, razumevanje osnovnog uzroka fobije nije neophodno za tretiranje.
Kada vaš strah od penjanja nije klimakofobija
Po definiciji, razumni strah izazvan zdravstvenim stanjem ne može se dijagnostikovati kao fobija. Evo nekih scenarija koji ukazuju da nemate klimakofobiju:
- Ako imate bolesti ili povrede koje izazivaju poteškoće u ravnoteži ili izdržljivosti, možda ćete se bojati penjanja, ali nemate fobiju.
- Ako ste zabrinuti zbog penjanja jer imate ranije zdravstveno stanje koje oštećuje mišiće, vezove ili tetive uključene u penjanje, to nije fobija.
Možda biti Vertigo
Ponekad klimakofobija uzrokuje simptome koji podsećaju na vrtoglavicu , kao što je vrtoglavica kada se popnete prema ljestvici i potom pogledate nadole.
Pravi Vertigo je zdravstveno stanje, dok je ilinfofobija strah od vrtoglavice. Teško je reći tačno koji poremećaj izaziva vaše simptome, a neki ljudi pate od više od jednog. Pogledajte stručnjaka za mentalno zdravlje kako biste utvrdili precizan uzrok simptoma fobije.
Komplikacije klimakofobije
Fobije koje ometaju vaš svakodnevni život i sposobnost za rad zahtijevaju liječenje. Pošto je penjanje stepenicama ili uzbrdo uobičajeno u svakodnevnom životu, ukoliko neizlečena klimakofobija može prouzrokovati ograničavanje vaših aktivnosti.
U svakodnevnom životu, može se osećati neprijatno čekati na lift kada ide samo jedan sprat ili da izaberete rampe za pristup invalidnosti, a ne stepenice. Neki pacijenti mogu patiti emocionalno jer se brinu o njihovom strahu što ih čini lijenim ili nezdravim.
Klimakofobija, kao i druge fobije povezane sa visinom, takođe može izazvati paniku dok je na visini. To može dovesti do iznenadnih, nebezbednih pokreta u pokušaju da ublaži vaš strah.
Lečenje klimakofobije
Klimakofobija, kao i najefikasnije fobije , dobro odgovara kognitivno- ponašačkoj terapiji (CBT). U ovom obliku tretmana naučićete da zaustavite sopstvene negativne misli o penjanju i zamijenite ih racionalnijim samopoštovanjem.
Takođe ćete naučiti da promenite svoje ponašanje.
CBT se može koristiti sam ili u tandemu sa drugim opcijama lečenja. Lekovi i tehnike opuštanja mogu vam pomoći da kontrolišete svoj strah. Različiti oblici terapije govora su takođe uobičajeni, posebno ako poznati događaj izaziva vaše strahove. Pogledajte "Opcije tretmana" za pregled običnih terapija fobije.
Nezdravljena klimakofobija se može pogoršati tokom vremena.
Izvor
- > Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (5. Ed) . Washington DC: Američka psihijatrijska asocijacija; 2013.