Povezani uslovi, simptomi, rizici, uzroci i tretmani
Acrofobija se definiše kao strah od visine. Za razliku od specifične fobije kao što je aerofobija, što je strah od letenja, akrofobija može uzrokovati da se bojite različitih stvari vezanih za daleko od zemlje. U zavisnosti od težine fobije, možda se plašite da se na visokom podu zgrade jednako jednostavno penje na merdevine.
Acrofobija i srodni uslovi
Uslovi koji se odnose na akrofobiju i mogu se pojaviti u njemu uključuju:
- Vrtoglavica: istinito vrtoglavica je zdravstveno stanje koje izaziva osećaj predenja i vrtoglavice. Ilingofobija je fobija u kojoj strah od razvoja vrtoglavice zapravo može dovesti do vertikalne
simptomi poput o. Akrofobija može izazvati slična osećanja, ali tri uslova nisu iste. Pogledajte lekara za testove ako imate simptome vertigo. Medicinski testovi mogu obuhvatiti rad krvi, kompjuterizovane tomografije (CT) i magnetnu rezonancu (MRI), koji mogu isključiti različite neurološke uslove. - Bathmophobia: strah od padina i stepenica, zvani bathmofobia, ponekad se odnosi na akrofobiju. U bathmophobia-u , možete panika prilikom gledanja strmog nagiba, čak i ako nemate potrebe za penjanjem. Iako mnogi ljudi sa kadmofobijom imaju akrofobiju, većina pacijenata sa akrofobijom ne doživljava i kadmofobiju.
- Klimakofobija: Ovaj strah je povezan sa kadmofobijom, osim što se generalno dešava samo kada razmišljate o penjanju. Ako trpite od klimakofobije , verovatno se ne bojite da vidite strm niz stepeni dokle god možete bezbedno ostati na dnu. Međutim, klimakofobija može nastati u tandemu sa akrofobijom.
- Aerofobija: To je specifičan strah od letenja. U zavisnosti od težine vašeg straha, možda ćete se plašiti aerodroma i aviona, ili ćete osećati strah samo kada ste u vazduhu. Aerofobija se povremeno može pojaviti uz akrofobiju.
Simptomi akrofobije
Emocionalno i fizički, odgovor na akrofobiju je sličan odgovoru na bilo koju drugu fobiju .
Nikada nećete doživeti simptome vertigo, ali možda ćete doživeti sledeće akrofobiju:
- Emocionalni simptomi: Možda ćete osećati osećaj panike kada shvatite da ste visoki od zemlje. Možete instinktivno početi da tražite nešto za čvrsto i utvrdite da ne možete da verujete sopstvenom osećanju ravnoteže. Uobičajene reakcije uključuju padajući odmah, puzanje na sva četiri lica i klečeći ili na drugi način spuštaju vaše telo.
- Fizički simptomi: Može početi da se trese, znoji, doživi palpitacije srca, pa čak i plače ili viče. Možda ste uplašeni i paralizovani. Može postati teško razmišljati.
- Anksioznost i izbegavanje: Ako imate akrofobiju, verovatno je da ćete početi da plašite situacije koje mogu dovesti do vremena na visokim mestima. Na primer, možda ćete se brinuti da će vas predstojeći godišnji odmor staviti u hotelsku sobu na visokom podu. Možete odložiti popravke kuće iz straha da koristite merdevine. Možda ćete izbjeći posjete kućama prijatelja ako imaju balkone ili gornju sliku prozora.
Rizici akrofobije
Najveća opasnost koju većina fobija predstavlja je rizik ograničavanja vašeg života i aktivnosti kako biste izbjegli strahovitu situaciju. Međutim, akrofobija je neuobičajena u tome što ima napad panike, dok visoko od zemlje može zapravo dovesti do zamišljene opasnosti.
Situacija može biti sigurna sve dok se preduzimaju mere predostrožnosti, ali paničenje može dovesti do nebezbednih poteza. Stoga je izuzetno važno da se vaša akrofobija profesionalno leči što je brže moguće, pogotovo ako su visine regularni deo vašeg života.
Uzroci akrofobije
Istraživanja pokazuju da je određena količina nevoljnosti oko visine normalna, ne samo za ljude, već i za sve vizuelne životinje. 1960. godine poznati istraživački psiholozi Eleanor Dž. Gibson i Richard D. Walk su eksperimentisali "vizuelnom klapom" koji je pokazao puzanje novorođenčadi, zajedno sa bebama brojnih vrsta, odbijajući da pređe debeli stakleni panel koji je pokrio očigledno oštro pada.
Prisustvo majke novorođenčeta, ohrabrujući ga nazvati, nije uvjerilo bebu da je sigurna.
Stoga, čini se da je akrofobija barem delimično ukorenjena, verovatno kao mehanizam evolucionog preživljavanja. Bez obzira na to, većina dece i odraslih upozorava, ali se ne iscrpno plaši visine. Acrofobija, kao i sve fobije, izgleda kao hiper-reakcija normalnog odgovora straha. Mnogi stručnjaci veruju da je ovo možda naučeni odgovor na prethodni pad ili nervoznu reakciju roditelja na visinu.
Lečenje akrofobije
Akrofobija može dijeliti određene simptome sa vrtoglavom, medicinskim poremećajem sa različitim mogućim uzrocima, kao i sa drugim specifičnim fobijama. Iz ovih razloga, ako doživite znake akrofobije, izuzetno je važno tražiti stručnu pomoć što je pre moguće.
Tretmani za akrofobiju uključuju:
- Psihoterapija: Kognitivno-bihevioralna terapija ili CBT je glavni tretman izbora za određene fobije. Tehnologije ponašanja koje vas izlažu na strahovitu situaciju postepeno ( sistematična desenzitizacija ) ili brzo (poplave) često se koriste. Osim toga, naučili ste načine zaustavljanja panične reakcije i povratka emocionalne kontrole.
- Izloženost: Tradicionalno, stvarno izlaganje visinama je najčešće rješenje. Međutim, nekoliko istraživanja pokazalo je da virtuelna realnost može biti jednako efikasna . Velika prednost tretmana virtuelne stvarnosti je štednja u troškovima i vremenu, jer nema potrebe za pratnjom terapeuta na terenu. Ova metoda nije dostupna svuda, ali uz troškove opreme virtuelne stvarnosti će se verovatno lakše pristupiti u vremenu.
- Lijekovi: Ponekad seative ili beta blokatori mogu koristiti za kratkoročno olakšanje u određenim situacijama kako bi oslobodili paniku i tjeskobu koju osećate. Lek D-cikloserin je u kliničkim studijama za tretman poremećaja anksioznosti od 2008. godine. Neke studije pokazale su da korišćenje lekova u tandemu sa kognitivno-bihejvioralnom terapijom može poboljšati rezultate. Međutim, jedna meta-analiza, koja kombinira višestruke studijske rezultate, dovodi u pitanje korisnost D-cikloserina i da li je korisna kao što je prvobitno verovala, navodeći da je potrebno više istraživanja.
- Opuštanje: Učenje joge, dubokog disanja, meditacije ili progresivnog opuštanja mišića može vam pomoći da se nosite sa stresom i anksioznošću. Redovna vežba može takođe pomoći.
> Izvori:
> Američka psihijatrijska asocijacija (APA). Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. 5. ed. Vašington, DC: 2013.
> Bürkner PC, Bittner N, Holling H, Buhlmann U. D-cikloserin Povećanje terapije ponašanja za anksioznost i opsesivno-kompulzivne poremećaje: meta-analiza. Hashimoto K, ed. PLoS ONE . 2017; 12 (3): e0173660. doi: 10.1371 / journal.pone.0173660.
> Maples-Keller JL, Bunnell BE, Kim SJ, Rothbaum BO. Korišćenje tehnologije virtualne realnosti u lečenju anksioznosti i drugih psihijatrijskih poremećaja . Harvardov pregled psihijatrije . Maj / jun 2017; 25 (3): 103-113. doi: 10.1097 / HRP.0000000000000138.
> Osoblje klinike Mayo. Specifične fobije. Mayo Clinic. Ažurirano 19. oktobra 2016.
> Rodrigues H, Figueira I, Lopes A i dr. Da li D-cikloserin poboljšava terapiju izloženosti za poremećaje anksioznosti kod ljudi? Meta-analiza. PLoS ONE . 2014; 9 (7). doi: 10.1371 / journal.pone.0093519.