Kao član porodice nekoga sa OCD-om, može biti teško znati kako postupati, šta da kaže ili kako se nositi. Ako se osećate kao da pratite oko svog voljenog, evo nekoliko saveta za pomoć.
Get Informed
Od suštinskog je značaja da naučite koliko god možete o OCD-u, tako da ćete bolje razumjeti simptome i patnje koje vaš član porodice doživljava.
Iako postoji veliki broj izvrsnih knjiga dostupnih, možda će biti korisno pitati vašeg člana porodice ako možete da im se pridružite na sastanku sa svojim stručnjakom za mentalno zdravlje. Sastanak može pružiti način da dobijete odgovore na sva pitanja koja možda imate.
Internet takođe može biti dragocen izvor informacija, ali uverite se da se držite uglednih veb sajtova u kojima se sadržaj pregleda i / ili autori medicinskih stručnjaka. Univerzitetske bolnice često imaju odlične resurse za pacijente i njihove porodice.
Uključiti se
Iako mnogi članovi porodice imaju najbolje namjere, nije neuobičajeno da one budu omogućavajući prisiljene članove porodice. Na primjer, članovi porodice mogu pomoći pacijentu iz OCD-a da izbjegne stvari koje se plaše , što smanjuje anksioznost. Poznavanje načina na koji CBT i tretman za prevenciju izloženosti i odgovora funkcionišu i shvatate da se uznemirenost vašeg člana porodice mora pogoršati pre nego što postane bolja može biti od velike pomoći.
Mnogi zdravstveni radnici podstiču članove porodice da prisustvuju sjednicama OCD-a. Neki smatraju da je apsolutno neophodno da pomogne u lečenju.
Podrška
Ne idi sam. OCD može biti frustrirajuća bolest , a od suštinskog je značaja da se okružite sa ljudima koji razumeju kroz šta prolazite i spremni su da slušaju kada se stvari postanu grube.
Drugi članovi porodice, grupe za podršku porodice i online zajednice mogu biti vrijedni izvori podrške.
Get Help
Može biti teško nositi sa OCD-om članova porodice, naročito ako su njihovi simptomi ozbiljni ili se dešavaju već duži vremenski period. Vremenom, osećanje preplavljenog može dovesti do osećaja beznadežnosti, bespomoćnosti i na kraju depresije. Prvo stavite svoje psihološko zdravlje i prijavite se kod svog porodičnog doktora ili psihologa ako se osećate preplavljenim, depresivnim ili uznemirenim. Biće vam na najbolji mogući način pomoć i podrška članu vaše porodice ako se uverite da i vi brinete o sopstvenom mentalnom zdravlju.
Budi iskren
Iako zvuči jednostavno, često je vrlo teško otvoreno i iskreno razgovarati sa članom vaše porodice o tome šta obojica prolazite. Priroda njihovih opsesija ili prinuda može biti neprijatno za njih da razgovaraju, ili se možete bojati povređivanja njihovih osećanja. Ponekad se pacijent OCD-a može osećati kao sebičan jer čak i pokreće sopstvene borbe. Međutim, neophodno je držati linije komunikacije otvorene i osigurati da nijedan predmet nije ograničen. Govoreći o teškim pitanjima sa objektivnim prisutnim trećim stranom, poput porodičnog doktora, psihijatra, savjetnika, psihologa, medicinske sestre ili socijalnog radnika, često se može izvući pritisak.