Može li hrana objasniti promene koje primate u ljubavi?
Scenario jedan : Da li se vaše (ubaci "sin", "ćerka", "žena", "suprug", "partner" itd. Apatičan? Nadražujuće? Socijalno izolovana? Osjećate zabrinut za depresiju.
Scenario dva : Da li vam je (unesite "sina", "ćerku", "ženu", "muža", "partnera" itd.) Izgledati iritantno? Primetili ste da su raspoloženja visoka i niska, široka i brza. Pitate se da li bipolarna ili neka druga dijagnostička naljepnica može da posjeti vašu voljenu osobu.
Scenario tri : Primetite svoje (ubacite "sina", "ćerka", "supruga", "muža", "partnera" itd.) Izgleda da je novo ili sve više opsednuta hranom , kvalitetom hrane, emisijama hrane, receptima i kuvanjem za druge. Pitate se da li je poremećaj ishrane ili dijagnoza opsesivnog tipa možda odgovarajuće oznake za vašu voljenu osobu.
Odgovori na bilo koji od ovih scenarija su verovatno slični. Kao negovatelj ili voljeni, možete podstaknuti svoju osobu da pozove psihijatrijsku procenu i fizičku (ili ako ste roditelj, možete pozvati osobu). Određivanje biološkog uzroka mogućih pritužbi na mentalno zdravlje generalno se preporučuje, tako da bi vaš voljeni posetio doktora da bi imao ispit i laboratorije i da bi se osiguralo da očigledno raspoloženje ili promena ličnosti nisu zbog nešto boljeg obima stanje. Psihotropna evaluacija lijekova sa psihijatrom takođe može biti u najboljem interesu osobe.
I , šta je sa hranom? Kriminal za ono što izgleda kao promena ličnosti i / ili promene raspoloženja ponekad može doći od unosa hrane. Svi smo verovatno čuli taj izraz: "Ti si ono što jedeš." Pa, šta kaže: "Šta tvoja osoba ne jede?"
Ovaj članak naglašava načine na koje ograničavanje hrane ili dijeta može uticati na osobu i psihološki i fizički, te dobija informacije iz Ancel Keys studije, Minnesota Experiment (Franklin, Schiele, Brozek, & Keys, 1948).
Ovaj značajni eksperiment iz 1940. godine pomogao je ljudima da razumeju efekte poludravljenja, koji često mogu da podsećaju na različite psihijatrijske i čak fizičke bolesti.
Studija je uključivala 36 muškaraca između 20 i 33 godine. Aktivni eksperiment trajao je ukupno oko 1 godine. Studija je pokazala period kontrole od 3 mjeseca nakon kojeg je došlo do 6 meseci poluvremene faze, što znači da je dnevni udeo učesnika u kontrolnom periodu smanjen (3.492 kalorija) na nešto manje od polovine (1.570 kalorija ). Interesantno je da je energija (AKA kalorična) koja je dovela do toga da ovi muškarci doživljavaju polu-gladovanje, zapravo korespondiraju sa energetskim unosom nekih današnjih popularnih dijetetskih proizvoda. Konačno, učesnici su se vratili na povećan unos kalorija tokom tromesečnog kontrolisanog perioda rehabilitacije.
Tokom perioda polomljenog gladi - ili što bi se danas moglo videti kao normalan "dijetalni" period za neke ljude - istraživači su zabilježili različite ishode. Obratite pažnju na to kako sledeći dokumentovani nutricioni efekti mogu izgledati kao psihološke ili fizičke bolesti ako ne znate za unos hrane u osobu?
Tokom poludražaja u studiji, psihološke i promene u stavovima kao što su "gubitak ambicija, sužavanje interesa, depresija, razdražljivost i gubitak libida" (Franklin, Schiele, Brozek, & Keys, 1948, str.
30). Dodatne posledice su povećana društvena izolacija, povećana čula kako neefikasnosti i neefikasnosti, tako i nemogućnosti koncentriranja. Iskusili su iznenadne promene između visokog i niskog perioda raspoloženja. Sveukupni stav apatije porastao je u grupi muškaraca.
Fizički, ovi ljudi su takođe bili pogođeni njihovim polu-gladovanjem na više načina nego gubitak telesne mase ili pojavljivanje emaciacije. Bilo je izvještaja o sporo rastu noktiju i gubitku kose i redovnim tužbama na mišićnim grčevima i ekstremitetima koji su zaspali. Predmeti su redovno izražavali hladnoću. Izgledalo je da njihova tela pokušavaju i štede energiju (npr., Usporene stope pulsiranja).
Koordinacija je tipično bila pogođena, a fizički pokreti su usporeni, osim u nekim periodima naizgled slučajnih eksplozija energije. Do 3 meseca smanjenog unosa kalorija, studija je opisala mnoge iskusne edeme (npr. Oticanje kolena, članaka i lice). Zanimljivo je da su fizičke senzacije gladi koje su prijavile subjekti bile jedinstvene; Opis opisan je nizom iz izveštaja o bolnim senzacijama u predelu stomaka do tolerantne nelagodnosti. Najčešće se javlja gubitak fizičke čvrstoće.
Obratite pažnju na to kako se slični simptomi mogu pojaviti u izveštajima o opštim fizičkim ili psihološkim bolestima?
Studija Keys ističe da je polu-gladovanje takođe rezultiralo pojavom opsesije hrane. Razgovori su postali fokusirani na hranu. Izgledalo je da je zadovoljstvo poteklo od gledanja ljudi koji su konzumirali. Kuhinjice i filmske scene sa slikama hrane bile su očigledno čuvari pažnje. Neki od ljudi su prijavili da sanjaju hranu.
Polu-gladovanje je takođe uticalo na stavove i ponašanje oko hrane. Predmeti su imali tendenciju da postanu iritirani oko usluge i pripreme hrane, često postaju posesivni i defanzivni u pogledu hrane. Počeli su konzumirati čudne sastojke sastojaka uz prekomerne začine i soli. Rituali oko hrane su se povećali, a muškarci su pokušali da istegnu vreme konzumiranja, često se bave ritualnim ponašanjem oko hrane. Dodatni vrući proizvodi i tečnosti postali su poželjni; čini se da pokazuju povećanu toleranciju na toplu temperaturu. Izgledalo je da se prekomerno žvakanje žvaka, kao i kava, čaj i potrošnja vode koriste kao zamena za hranu ili punoća.
Obratite pažnju na to kako kombinacija ovih simptoma može zvučati ili izgledati kao poremećaj ishrane ili čak i druga mentalna ili medicinska pitanja? Fokusirajući se na rezultate ovog eksperimenta, važno je napomenuti da su subjekti iz ove studije odabrani iz opće javnosti (i prikazani kao fizički i psihološki zdravi prije perioda ograničenja hrane), a ne specifično populacije poremećaja u ishrani.
Ako neko ko voli predstavlja sa bilo kojim od simptoma o kojima se govori u ovom članku, i / ili promjene ličnosti ili stavova, ta osoba može - ili ne sme - pokazati znakove potencijalnog polu-gladovanja. Nalepnica o mentalnoj ili medicinskoj zdravstvenoj dijagnostici koju možda razmišljate može biti tačna ... i to možda neće biti. Pored toga, ove vrste simptoma mogu vas upozoriti da se vaš voljeni može - ili se ne može - boriti sa poremećenim ishranama ili poremećajem u ishrani. Znači da poremećaji ishrane imaju najveću stopu smrtnosti od bilo koje psihijatrijske bolesti, pa ako verujete da bi vaš ljubimac mogao da utiče na poremećaj ishrane, molimo vas da zatražite stručnu pomoć i uputstva što pre.
Ovaj članak ne vas ohrabruje da postavite pitanja prehrane iznad ili ispred faktora medicinskog ili mentalnog zdravlja; Inicijalni zdravstveni pregledi i procene lekova mogu biti od vitalnog značaja za vaše fizičko i mentalno zdravlje. Jedan ili oba su često prikladni i neophodni kao intervencije frontalne linije. Umjesto toga, ovaj članak treba da vas podstakne da se pitate io unosu hrane ako i kada primetite promjene na način na koji volite. Na primer, upoznate sa kolokvijalnim izrazom "hangry", zar ne? To je sjajan primer da nedostatak unosa hrane može u velikoj mjeri utjecati na voljenu osobu, ili čak na vlastitu , ličnost, raspoloženje, stav i ponašanje. Važno je napomenuti da se čini da ishrana utiče na hemiju mozga i na opšte mentalno zdravlje (Sarris et al., 2015). Evo istorijskog i snažnog podsetnika od Oca Medicina, Hipokrata: "Hrana bi trebalo da bude vaš lek i lekovi će biti tvoja hrana". U različitim situacijama, verovatno će biti korisno da svi ljudi uključe nutricionističku pažnju uz pažnju posvećenu potencijalnom medicinskom i zabrinutost za mentalno zdravlje.
Ovaj članak ne predstavlja zamjenu za profesionalno medicinsko ili psihološko savjetovanje. Vaša je odgovornost da tražite odgovarajuću, stručnu pomoć.
Reference:
Franklin, JC, Schiele, BC, Brozek, J., & Keys, A. (1948). Zapažanja o ljudskom ponašanju u eksperimentalnom poluostvaranju i rehabilitaciji. Časopis Kliničke psihologije, 4 (1), 28-45.
Sarris, J., Logan, AC, Akbaraly, TN, Amminger, GP, Balanzá-Martinez, V., Freeman, MP,. . . Jacka, FN (2015). Nutritional medicine kao mainstream u psihijatriji. Lancet Psychiatry, 2 (3), 271-274.