Ako trpite zbog poremećaja socijalnog anksioznosti (SAD) , možda vam je teško napraviti i zadržati prijatelje. Ovo pitanje može biti toliko ozbiljno da izbegavate prijateljstva u potpunosti. Iako možete ubediti sebe da vam nisu potrebni prijatelji da biste se slagali, postoje mnogi dobri razlozi za želju da imate prijatelje.
Zašto Prijateljstvo Matter
Ispod su neki argumenti koji podržavaju prijateljstvo:
1. Podsticanje i podrška. Prijatelji su posebno važni u vrijeme krize i turbulencija. Ako ste u potrazi za nekim teškim vremenom , imajte prijatelja da vam pomogne da olakšate tranziciju.
2. Samopoštovanje. Imati prijatelje na koje se možete osloniti mogu vam pomoći da povećate samopouzdanje. S druge strane, nedostatak prijatelja može ostaviti osećanje usamljenosti i bez podrške, što vas čini ranjivim za druge probleme kao što su depresija i zloupotreba supstanci. Imati barem jednu osobu na koju se možete osloniti pomoći će vam da izgradite svoje povjerenje.
3. Držite vas aktivnim. Ako provodite usamljeni život, mnogo je lakše biti uzdržan zbog učešća u redovnim aktivnostima kao što su sport, klubovi i hobiji. Sa druge strane, ako imate bar jednog prijatelja, verovatnije ćete da izađete i počnete da radite stvari. Taj prijatelj može takođe predložiti aktivnosti koje ne biste sami razmatrali sami - na taj način vas guraju izvan svoje zone udobnosti da biste osporili svoju anksioznost.
4. Pozitivan uticaj. Osim negativnog vršnjačkog pritiska, prijatelji takođe mogu pružiti pozitivan uticaj . Ako se druže sa ljudima koji su velikodušni sa svojim vremenom, pomoći drugima, ambicioznim ili porodičnim orijentacijama, verovatnije ćete sami razvijati te vrijednosti. Imajući pozitivne odnose sa ovim tipovima ljudi takođe će poboljšati vaše društveno funkcionisanje uopšte.
Izvori:
> Američka psihološka asocijacija. Govorimo o psihologiji: dobar i loš pritisak vršnjaka.
> Razvojna psihologija. Starostne razlike u otpornosti na uticaj vršnjaka.
> Klinika Mayo. Socijalna podrška: Dodirnite ovu alatku da pobedite stres.
Psihologija danas. Psihologija danas: Muškarci i njihovi najbliži prijatelji.
Psych Central. Deo III: Razvijanje zadovoljavajućih odnosa vršnjaka.
> Reader's Digest. Tajni muškog prijateljstva.