Aplikacije za zaštitu od stresa koje mogu transformisati vaš život

Postoji mnogo aplikacija koje se prodaju na tržištu za olakšanje stresa, a neke od njih su prilično korisne. Neki su manje spektakularni, a neki od njih zaista nisu vredni novca ili prostora koji pokreću na vašem telefonu. Kada tražite nove alate koji će vam pomoći u upravljanju stresom, od vitalnog je značaja da znate šta tražite i da možete odvojiti korisnu pomoć od preopterećenog.

Sljedeća kolekcija može pomoći u oslobađanju od stresa na mnogo načina i vrijedi za vrijeme koje koriste.

Opšte aplikacije za pomoć stresu

Mnoge metode upravljanja stresom su veštine koje se nauče, a ne aktivnosti koje radimo prirodno. Pomeranje našeg razmišljanja na pozitivniji okvir uma, angažovanje u vežbi ili korišćenje jednostavnih vežbi disanja , na primer, mogu svi pomoći u stresu, ali većina ljudi mora naučiti ove vještine i praktikovati ih. Sljedeće aplikacije mogu pomoći u samo tehnikama upravljanja vitalnim stresom i raditi ih u svakodnevnom životu:

Aplikacije za meditaciju

Sposobnost meditacije može pretvoriti svoje celo iskustvo stresa. Može graditi otpornost na stres sa kojim se suočavate sada iu budućnosti, može vam pružiti zdrav novi način reagovanja na stresore (uključujući i način otklanjanja vaših emocija i zadržavanje stresnog odgovora od pokretača kose) i više. Ključni je redovni trening. Sledeće aplikacije ne samo da vas nauče meditacije, već vam mogu pomoći da održite naviku u svom životu:

Opće aplikacije koje se mogu koristiti za upravljanje stresom

Neke aplikacije nisu posebno usmerene ka upravljanju stresom, ali se utvrdilo da su korisne u oslobađanju stresa jednako podržavajući druge zdrave navike. Evo nekoliko najboljih: