Da li ste znali da video iPod može biti jedan od najboljih alata za upravljanje stresom? Istina je! (Koristim svoj svakodnevni dan i pronalazim značajne opuštajuće koristi od toga.) Evo nekih zabavnih načina na koje možete da koristite Video iPod kako biste smanjili stres u svakodnevnom životu:
1 - Soundtrack za vežbanje
Vježba je važan dio upravljanja stresom. To vam daje oslobađanje, povećava vaše endorfine i poboljšava vaše zdravstveno stanje, između ostalog . Nije uvek zabavno šetati sami ili idi u teretanu da radiš - osim ako imaš iPod! Samo priključite slušalice i idite! Sada se nikad ne brinem o tome da li imam trenera, jer uvek mogu da vežbam sa Fergieom, Adamom Levinom ili Bonom!
2 - Čišćenje Soundtrack-a
Održavanje organizovanog životnog prostora je odličan način upravljanja stresom; nered je samo uzrokovao dodatnu napetost! I ono što se obično oseća kao posao, može se osećati skoro kao zabava ako imate pravu muziku! Ako dobijete pristanište za svoj iPod, možete puštati muziku u svakoj sobi vaše kuće i zabavite se dok čiste.
3 - Zdravlje zvuka
Opuštanje u kadi i briga o vašem tijelu je još jedan sjajan način za uklanjanje stresa, a prednosti koje oslobađaju tenzije mogu se pomnožiti pravilnom mješavinom umirujuće muzike. Samo zatvori vrata, priključi svoj iPod i osetićete da zaista bežate u banju.
4 - Sizzling Sounds
Amerikanci jedu brze hrane više nego ikada ranije, ali jedenje kod kuće je generalno jeftinije i zdravije. Ako se plašite da odvojite vrijeme da napravite kuvano jelo, pročitajte ovaj članak i pustite iPod pomoć! Ako stavite neku od omiljene muzike i brzo rade, to je manje posla. Čak možete da vidite i da li možete završiti sve pripremljene obroke u toku dve ili tri pesama kako bi vreme kuvanja prošlo brže.
5 - Mlečnost obroka
6 - End Road Rage!
Mnogi ljudi prijavljuju osećaj naglašene tokom vremena za vrijeme vožnje. Ako imate dugu vožnju u prometu u satima, verovatno ste jedan od tih ljudi! Umesto da podnesete bes na putu , možete da nabavite Dock Road Trip za svoj iPod i slušate audio knjige! To će učiniti vreme za putovanje mnogo interesantnijim, i možete odmah preuzeti knjige sa računara (ili čak ujutru pre nego što odete)!
7 - Lično bogatstvo
Ponekad imati hobi , učiti nešto novo ili na drugi način imati kreativan izlaz je samo ono što je potrebno da diše novi život u stresan dan. Možete slušati obogaćivanje audio knjiga na vašem iPod-u i naučiti novi jezik ili istražiti novu temu dok se krećete o svom životu.
8 - Brzo se smeje
Smeh je sjajan stres. Nažalost, ponekad je teško pronaći zaista smešne stvari da se smejete kada ste već pod velikim pritiskom. Opet, vaš iPod može pomoći! Takođe možete preuzeti stand-up komediju iz Dane Cooka i drugih komičara i gledati nekoliko minuta ili celu emisiju. Ponekad se malo smeje sve što je potrebno da biste promenili svoj stav i ušli u nezgodno raspoloženje, sa više smeha da ga prate.
9 - Upravljanje vremenom sa omiljenim emisijama
Ako imate neke omiljene emisije na TV-u, ali ne puno vremena da ih gledate (ili ne želite da večno provedete sa svojom porodicom da sednete ispred cevi), možete ih puno preuzeti na svoj video iPod i gledajte ih kada radite druge stvari kao što su čekanje u liniji u prodavnici, dobivanje plina ili ručak. Pomaže vam da uštedite vreme i namestite televizor tamo gde se stvarno uklapa.
10 - Muzika za meditaciju
Meditacija je pokazala zdravstvene koristi od smanjenog krvnog pritiska do smanjenja depresije! Nekim ljudima je teško započeti praksu meditacije, jer je teško "razmišljati o ničemu" - misli često se pojavljuju u vašoj glavi, uključujući "Da li to radim to dobro?" Pucaj! Ponovo razmišljam! "Sada možete zaobići ovo tako što ćete iPod priključiti u mirnoj privatnoj sobi i samo se fokusirati na muziku. Ovo vam pomaže da budete u potpunosti prisutni "u sadašnjosti", što je oblik meditacije!