Bottom Line
Iako postoji mnogo iPhone aplikacija zasnovanih na sreći, ovo je bilo jedno od prvih koji je izašao i još uvijek je jedan od najboljih koji se koriste, po mom mišljenju. Zaista uživam u ovoj iPhone aplikaciji iz više razloga i mislim da je to zaista korisno sredstvo za smanjenje stresa jer se zasniva na principima pozitivne psihologije i može vam pomoći da stvarno napravite navike koje se dokazuju istraživanjem kako bi vam pomogao da živite u životu uključuje više sreće i manje stresa (ili više otpornosti prema stresu).
Pros
- Pomaže vam da kreirate navike koje potvrđuju život.
- Za to koristi različite aplikacije sa svog iPhone-a.
- Njene metode podržavaju solidna istraživanja.
- Zabavno je, edukativno i jednostavno za korišćenje.
- Ima besplatnu probnu verziju.
Cons
- Morate da zapamtite da ga koristite kako biste to radili, naravno.
- Potpuna verzija je nešto povoljnija od prosečnih iPhone aplikacija.
Opis
- Aktivnosti 'Savor' uključuju kreiranje albuma prelepih slika za gledanje ili sretnih uspomena na podivljavanje.
- Aktivnosti "Strive" uključuju postavljanje ciljeva u različitim oblastima vašeg života, ocjenu i prioritizaciju ovih ciljeva i još mnogo toga.
- "Optimizam" uključuje zamišljanje vašeg "najbolje moguće ja", aktivnosti koje često preporučujem čitaocima i klijentima.
- Aktivnosti "društvene" uključuju izražavanje uvažavanja prema ljudima u vašem životu i održavanje "ljubaznog časopisa".
- Aktivnosti zahvalnosti uključuju izražavanje zahvalnosti ljudima u vašem životu i održavanje "časopisa zahvalnosti".
- Odsek 'Istražite' daje vam više informacija o pozitivnoj psihologiji i nauci o sreći.
Pregled vodiča - Live Happy iPhone Application Review
Live Happy je zasnovan na istraživanju i učenjima Sonje Lyubomirsky, pozitivnog psihološkog istraživača. Uključuje obrazovne tidbite i video zapise koji vam mogu pomoći da bolje razumete šta je poznato o postizanju sreće i otpornosti, kao i karakteristike koje vas ohrabruju da se uključite u aktivnosti promoviranja sreće.
Aplikacija vam omogućava da izaberete nekoliko različitih aktivnosti, da vam kažete šta da radite i da vam kažete zašto i kako ova aktivnost podstiče sreću. Postoji čak i komponenta e-pošte koja prati vaše aktivnosti i poruke koje vam se odnose na ono što radite u aplikaciji Live Happy, kao dodatni podsetnik za redovno angažovanje u ovim aktivnostima, što je ključni deo njihovog navika.
Na primer, često preporučujem da ljudi drže časopis za hvaležnost , jer pomaže da se kultiviše odnos zahvalnosti koja može biti odlična za opuštanje stresa i ukupnu sreću. Ova aplikacija za iPhone ima zahvaljujući funkciji časopisa, što je korisno imati na iPhone-u - možete ga dodati tokom dana kada imate vrijeme u stanju mirovanja!
Jedna od mojih omiljenih funkcija vam omogućava da kreirate album pozitivnih iskustava. Imate izbor za kreiranje "knjige sjećanja" i kreiranje nove stranice za svaku pozitivnu memoriju na koju želite da se zadržite, ili kreiranje albuma lijepih znamenitosti koje želite ponovo pogledati. (U stvari, "malo prekršim pravila" u tome kako koristim ovu aktivnost i kreiram fotografski album gde fotografišem stvari koje sam učinio i uživao, i pišem o tome šta sam uradio i kako sam se osjećao.) Lepo je ići nazad kroz "knjigu srećnih uspomena" kada mi je potreban emotivni "pick-me-up".
Promoviše optimizam i pozitivan uticaj , koji može izgraditi otpornost na stres svih vrsta.
Postoji nekoliko drugih karakteristika na ovom iPhone aplikacijama koje su korisne u kultivaciji sreće; Preporučujem da probate besplatnu verziju i nadogradite ako se iskoristite i uživate u njemu.