Strah od intimnosti je veoma prepleten strahom od ranjivosti. Za mnoge ljude, međutim, ova dva pitanja su odvojena. Možda vam je udobno postati ranjiv, pokazujući svoje pravo sebi svetu ili barem vjernim prijateljima i rođacima. Ipak, možda ćete se usporiti kada osetite da je odnos preblizu ili intimnosti. Strah od ranjivosti , onda, može biti loosno definisan kao strah od pokazivanja vašeg pravog sebe, dok je strah od intimnosti strah od razmjene dubokog odnosa s nekom drugom.
Napuštanje i iskorenjivanje
Za većinu bolesnika, strah od intimnosti je ukorenjen u dvostruke strahove od napuštanja i uhvaćivanja. Oni koji se plaše napuštanja brinu o tome da će njihov partner otići, dok oni koji se plaše zaraze strahuju od gubitka u odnosu. Mnogi ljudi zapravo pate od oba straha istovremeno.
Strah od napuštanja i uhvaćivanja je u srcu mnogih, mada ne i svih, zavisnih odnosa. Ovi strahovi su generalno ukorenjeni u prošlostima iz detinjstva, a ne ovde i sada o odnosima odraslih. Iako se strahovi dramatično razlikuju jedni od drugih, oboje uzrokuju ponašanja koja naizmenično povlače partnera i onda ga ponovo guraju. Ovo ponašanje stvara trenje i pomaže u uništavanju intimnosti.
Ironično, oni koji se plaše napuštanja mogu verovatno više da napuste vezu od onih koji se plaše zaraze.
Međutim, kada se veza razdvoji, oni sa strahom od zarazivanja mogu trpjeti osećanja napuštanja.
Socijalna fobija
Neki stručnjaci klasifikuju strah od intimnosti kao podskup socijalne fobije ili poremećaja socijalne anksioznosti. Ljudi koji se plaše drugih prirodno su više verovatno udaljavati od stvaranja intimnih, ličnih veza.
Međutim, strah od intimnosti možda nije u potpunosti povezan sa bilo kojim drugim oblikom socijalne anksioznosti . Neki ljudi su udobni u slobodnim društvenim situacijama, numerisanje svojih poznanika i društvenih medija "prijatelja" u stotinama, ali nemaju nikakvih duboko ličnih odnosa.
Borba protiv straha od intimnosti
Da li je vaš strah od intimnosti zasnovan na strahu od napuštanja, strahu od zarazenja ili nečega drugog, može izazvati štetu i romantičnim i neromantičnim odnosima. Jedan od najosnovnijih ključeva za borbu protiv ovog straha je spremnost da prihvati neizvesnost. Ne postoje garancije u životu ili u ljudskim odnosima. Svaka veza sa drugom osobom je na kraju kocka. Ipak, društveni odnosi su osnovni pokretački cilj ljudske egzistencije. Oni koji se plaše intimnosti na kraju strahuju od posljedica odnosa koji se pretvara kiselom.
Kako bi se uspešno borio protiv straha od intimnosti, prvo morate biti udobni u sebi. Ako stvarno znate i prihvatite svoju vrijednost i vrijedite kao osobu, onda znate da odbijanje nije kraj svijeta. Moći ćete da postavite odgovarajuće granice kako biste izbegli širenje i izbegavanje napuštanja ako dolazi.
Tretman
Često se traži profesionalno vođstvo, naročito ako strah od intimnosti zavisi od komplikovanih prošlih događaja.
Odlučite pažljivo odabrati svog terapeuta , jer su terapijski odnosi , uzajamno poštovanje i poverenje neophodni za rad lečenja. Vaš terapeut će vam pomoći da se složite sa nekim prošlim ili sadašnjim događajima koji zamagljuju situaciju i pomažu vam da napravite niz malih koraka kako biste postepeno radili kroz svoj strah.
Izvor:
Američka psihijatrijska asocijacija. (1994). Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima (4. izdanje) . Vašington, DC: Autor.