Pojednostavite svoj stil života ovim olakšicama
Svi mi doživljavamo stres, a za neke, nivo stresa u našim životima može se osetiti ogromnim. Na sreću, postoje neki jednostavni načini za deklaraciju i pojednostavljenje vašeg stila života i eliminisanje nekog od vaših stresa pre nego što se i to desi. Ako ste spremni na manje stresno postojanje, pokušajte da preduzmete neka od ovih koraka da biste smanjili "neprekidnost" u svom načinu života tokom meseci ili narednih godina.
Obuzdajte se saznanja
Mnogi od nas naglašavaju papirne nerede, gomilu papira koje dolaze u naše kuće u vidu računa, školskih novina, neželjene pošte i još mnogo toga. Mnogi ljudi se osećaju toliko preplavljenim velikim prilivom papira da gube račune i druge važne papire u moru pisanog materijala. Možete sačuvati drveće i vaše zdravlje pisanjem odgovarajućim organizacijama kako biste eliminisali neželjenu poštu i pronašli efikasan sistem za organizovanje preostalih radova koji su relevantni za vaš život, eliminišući potrebu da se ikada ponovo pretražujete po kolicima za ono što vam je potrebno.
Prijavite se za časove
Ako želite da se zabavite u životu ili pronađete redovan oblik vežbanja kako biste ublažili stres i dobili bolje fizičko stanje, odlična je ideja da se prijavite za razred. Na ovaj način, imate ga u vašem rasporedu, i biće ljudi čekati da vas podstiču svaki put.
(Ovo može biti odlicno za vašu motivaciju.) Dok donose nešto novo u rasporedu, može vam učiniti više zaposlenom, može vam dodati kvalitetu vašeg života, što će smanjiti stres.
Plaćajte automatsko
Ako naplatite račune kasnije, čak i kada imate novac na svom računu, jednostavno zato što ste toliko zauzet, zaboravite da ih platite (ili čak i ako plaćate svoje račune na vreme, ali se ne sviđa hvatanje), vi može vam uštedjeti vreme i novac poštom prijavom za automatska plaćanja na mnogim vašim računima.
Uzimanje novca koji se automatski povlači sa vašeg računa može praktično eliminisati potrebu za sedenjem i pisati sve čekove, a bićete garantovano da će vam računi biti plaćeni na vrijeme. Potrebno je nekoliko minuta da postavite, a vi svakodnevno uštedite značajne količine problema.
Izrada finansijskog plana
Veliki deo stanovništva redovno dolazi do finansijskog stresa . Mnogi ljudi su u dubokom dugu i ne znaju kako da dođu u crno; drugi žive platiti na platu i nemaju štednju u slučaju katastrofe; drugi ne znaju gde se nalaze i zabrinuti zbog toga. Ako ste vi naglasili novac, sada je vreme da to promenite. Izrada budžeta, plan da se izvučete iz duga i plan za uštedu za vašu budućnost može vam pomoći da spavate bolje od noći i možete da vas stavite na mnogo bolje mesto u budućnosti. Ako se osećate oduševljenim mogućnošću da to zajedno unesete, idite kod finansijskog savetnika; to će biti vredno dugoročno. (Da biste pretražili direktorijum finansijskih planera, možete posetiti PlannerSearch Asocijaciju za finansijsko planiranje.)
Napravite sastanke sada za ostatak godine
Jedna stvar koju možete učiniti da brinete o sebi i vašoj porodici jeste da izvršite sve svoje redovne sastanke za sledeću godinu.
Redovne preglede kod stomatologa, fizičkih lekara, pa čak i podešavanja za vaš automobil potrebno je jednom ili dvaput godišnje. Ako sada obavljate sva ovakva imenovanja, nećete morati razmišljati o tome da ih ugradite u raspored najmanje godinu dana, a vi to možete izostaviti.
Automatizujte svoju dijetu
Neke vodeće dietežije savetuju novu praksu koja vam takođe može spasiti stres ujutro: Jedite isto i svaki dan za doručak i ručak. Ako se držite zdravih spajalica koje pružaju dovoljno hranljivih sastojaka, možete pojednostaviti kupovinu namirnica i jutarnju rutinu, i sasvim moguće izgubiti težinu dok eliminišete potrebu da čak razmislite o tome šta ćete jesti za bilo koji obrok osim večere.
A ako se držite nekih jednostavnih i zdravih uspomena , možete ukloniti još veći stres od svog života.