Koje karijere su najbolje za vašu moždinu?

Može li ono što radite za život utjecati na vašu mentalnu oštrinu i akumen kao što ste stariji? Prema rezultatima jedne studije, karijeri koji uključuju više mentalnih složenosti mogu vam pomoći da zaštitite svoj mozak od kognitivnih opadanja dok starate. Ljudi sa mentalno zahtevnim poslovima kao što su hirurzi, advokati, građevinski inženjeri i grafički dizajneri možda imaju bolje pamćenje u starosti, pokazala je studija.

Faktori koji utiču na vašu "kognitivnu rezervu"

Istraživanja su pokazala da ima puno stvari koje ljudi mogu učiniti da bi zaštitili svoje misli dok staraju. Stvari kao što su redovno vežbanje , zarađivanje novih stvari i dobivanje puno društvene interakcije sve su povezane sa boljim kognitivnim sposobnostima kasnije u životu.

Nedavno su istraživanja pokazala da je mentalniji stimulativni i uzbudljiv način života, uključujući složene karijerne izbore, povezani sa boljim kognitivnim ishodima u kasnijem životu. Tačni mehanizmi iza ovog zaštitnog efekta nisu dobro razumljivi. Neki sugerišu da takva mentalna stimulacija pomaže u izgradnji onoga što se naziva "kognitivna rezerva" koja potom pomaže zaštiti mozak od negativnih efekata starenja i patoloških efekata bolesti.

Drugi sugerišu da su iste već postojeće faktori koji privlače ljude na takve mentalno angažovane aktivnosti isti faktori koji štite mozak od vremenskih gubitaka i procesa starenja.

Studija predlaže složene poslove zaštiti starenje mozgova

Prema jednom istraživanju objavljenom u časopisu Neurology , rad koji izaziva složenost kod ljudi i podataka povezuje se sa boljim kognitivnim funkcionisanjem u 70. godini. Ovi rezultati, kako ističu istraživači, mogu ukazivati ​​na zaštitni efekat za mozak usled mentalnog angažovanja kompleksne karijere.

Učesnici u studiji bili su grupa od 1.066 osoba koje su dio Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936), uzdužne studije o starenju. Svi učesnici su rođeni 1936. godine, a većina je učestvovala u Škotskom mentalnom istraživanju, obavljenoj na obavještajnom testu 11-godišnjaka 1947. godine.

Istraživači su klasifikovali karijeru po svojoj složenosti u tri različite oblasti: ljudi, podaci i stvari.

Istraživači su zatim prikupili informacije o bivšim zanimanjima 70-godišnjeg učesnika i godinama obrazovanja. Učesnicima je takođe data baterija kognitivnih ispitivanja koja su uključivala mere memorije, brzinu obrade i opštu kognitivnu sposobnost (ili "g" faktor) .

Najbolji poslovi? Oni koji uključuju složenost sa ljudima i podacima

Rezultati su pokazali da oni koji su držali zanimanja visoko su složeni sa ljudima ili podaci koji su bolje obavljeni na kognitivnim testovima nego oni koji su bivši poslovi visoko rangirani u složenosti sa stvarima. Istraživači su takođe utvrdili da su oni koji su imali najkompleksnije poslove sa ljudima, podacima ili stvarima izvodili najbolje u svim kognitivnim domenima koji su ocijenjeni.

Ovaj efekat postao je nešto manji kada su eksperimentanti fakturirali u učesnicima IQ rezultate u 11 godini, pokazatelj kako su inteligentni dobrovoljci počeli.

Prema istraživanju, rana inteligencija bila je najveći prediktor sposobnosti u 70. godini, čineći oko 50% varijanse. Zanimanja, eksperimentatori veruju, pomažu u održavanju i ojačavanju neuronskih mreža, dodajući u "kognitivnu rezervu" koja štiti i čuva mentalne sposobnosti ljudi kao uzrasta.

"Iako je tačno da ljudi koji imaju veće kognitivne sposobnosti imaju veću šansu da dobiju složenije poslove, i dalje se čini da im je mala prednost stečena sa tim složenim poslovima za kasnije razmišljanje", objasnio je Dr. Allan Gow iz The University of Edinburgh i jedan od koautora studije.

Međutim, autor je primetio da je njihova kategorizacija karijera zasnovana na složenosti zasnovana na nacionalnim podacima koji možda ne precizno odražavaju jedinstvenu kompleksnost zanimanja svakog pojedinca. Mere samoprijavljivanja, predloženi istraživači, mogu biti korisniji instrument za procjenu. Studija takođe nije uspela da sagleda koliko dugo su ljudi držali svoja bivša zanimanja i kako količina vremena provedenog u radu u složenom okupacijom može uticati na buduće kognitivne sposobnosti.

Konačne misli

Razumijevanje faktora koji utiču na proces starenja je važan, posebno zato što istraživači teže da otkriju faktore koji utiču na kognitivni pad i bolesti kako ljudi staraju. Poslovi koji ljudi čine čine toliko ogroman deo odraslog života, pa je razlog zašto zanimanja mogu imati trajnu ulogu u mentalnom zdravlju i kognitivnim sposobnostima. Stičeći dublje razumevanje uloge takvih faktora, stručnjaci će se nadati da će moći da ponude bolje savete o sprečavanju kognitivnih opadanja.

Reference

Univerzitet u Edinburghu. (2014). Kompleksni poslovi mogu zaštititi mozak, kaže studija. Preuzeto sa http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.

Park, A. (2014, 20. novembar). Zašto složena posla štite starenje mozga. Vreme. Preuzeto sa http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.

Smart, E. L, Gow, AJ, & Deary, IJ (2014). Složenost posla i kognitivne sposobnosti tokom života. Neurologija, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.