Autor Bryan Hutchinson deli svoju priču o odrastanju sa ADHD-om
ADD / ADHD može imati dubok uticaj na vršnjačke odnose, čak iu odraslo doba. Ponekad uticaj može biti toliko veliki da pojedinac oseća izuzetan osećaj izolacije. Jednom kada osećate izolaciju ili samu, može biti veoma teško povezati se sa drugima.
Bryan Hutchinson, autor " One Boy's Bourge: Memoir - Surviving Life With Undiagnosed ADD" , deli svoja iskustva i nudi neke korisne strategije.
Kakav uticaj ima ADD na odnose vršnjaka?
Bryan Hutchinson: Ljudi sa ADHD imaju tendenciju da ostanu kod sebe, teško je razumjeti one oko nas i nedostaje nam mnogo normalnih komunikacijskih znakova. Često smo zbunjeni šta ljudi stvarno znače, naročito u mladosti. Održavanje odnosa je još teže i zahteva veliki napor s naše strane; zaboravljamo na prijatelje, a ponekad nećemo dugo ostati van kontakta, što uznemirava druge, a to daje utisak da nas baš i nije briga za druge. Utisak da nam nije briga je lažan utisak; briga nas, ali jednostavno ne održavamo odnose na isti način kao i oni bez ADHD-a. Najbolje se slažemo sa onima koji nisu osuđeni i ne zahtevaju konstantan kontakt.
Koje su bile lične doživljaje kao dijete a sad kao odrasli?
Hutchinson: Kao dijete, osjećao sam se drugačije i osjećao sam se izvan svačijeg svijeta.
Kao dijete, nisam znao zašto se ne mogu sretati s drugima . Ja bih postao ometan i izgubljen tokom razgovora. Druga djeca su vjerovala da sam bio usamljenik ili pobunjenik jer nisam bio povezan sa njima. Kada bih postala hiper i divna, druga djeca su me privukla i uhvatili bismo veliku pažnju, posebno u školi, ali to bi me dovelo u nevolje sa ozbiljnim posljedicama, a to je bio još jedan razlog da se uvučem u sebe i zadržim sebi .
Nisam mogla da idem, a kada sam i ja, ušao sam u nevolje.
Mnoga ADHD djeca su rođena liderima. Oni su energični i imaju sjajne ideje. Njihove socijalne vještine su ograničene, ali zbog njihovog pogona i sposobnosti da brzo shvate stvari bez mučenja previše detalja - to im daje vodeće kvalitete. Nažalost, ovu ličnu osobinu ponekad mogu srušiti nastavnici i roditelji, jer je mržnja. Mislim da je uobičajena greška roditelja i nastavnika da ne prepoznaju da dete može biti vođa i nastaviti da radi sjajne stvari, jer je u mladosti djeteta to odvraćanje i ponekad izgleda malo haotično. Deca koja bi inače mogla da raste postanu sjajni lideri, umjesto toga raste sa odbacivanjem i otežanim aspiracijama.
Kao odrasla osoba, izazovi socijalnog angažmana su me pratili i još uvek imaju uticaj. Postao sam bolji u održavanju odnosa znajući zašto imam poteškoća i naučio sam da podignem svijest o drugim zabrinutostima i interesima. ADDERI mogu izgledati samopodešćeni sa toliko mnogo zabluda i unutrašnjih misli; stoga je važno namerno postati zanimljiv interesima drugih ljudi. Na primer, u odnosima sa ženama, nisam uspio postavljati pitanja o svom životu i porodici.
To je izgledalo kao da mi nije bilo briga o tome ko su. Naučio sam da namerno povećavam interesovanje za druge - većina ljudi bez ADHD-a ima ovu naravno radoznalost drugih, dok mi sa ADHD-om moramo da obratimo pažnju time što smo shvatili naše razlike i nadoknadili je sa namerom da budemo bolji - više društveniji.
Kako ste poboljšali odnose?
Hutchinson: Prvo, morao sam da shvatim da imam problem sa komuniciranjem. Trebala mi je pomoć i terapija je bila odgovor na moje molitve. Međutim, prije terapije, imao sam sreće u interesovanju mentora koji su mi pomogli da vidim gde treba da se poboljšam.
Da nisam bio igrač u bazenu, mislim da bi moj socijalni razvoj trebalo da traje duže, jer se u sportu mora angažovati - čak iu takvom sportu kao što je bazen. Bazen takođe zahteva puno mentalnih uslova i to mi je pomoglo da saznam gde treba da se poboljšam, a takođe ističem svoje poteškoće na fokusiranju.
Koje strategije mislite da bi bile korisne za djecu u školi?
Hutchinson: Prvo i najvažnije roditelji i nastavnici moraju shvatiti da su djeca sa ADHD drugačija i koja ograničenja i disciplina se stavljaju na njih će utjecati na njih cijeli njihov život. Možda ne izgledamo tako, ali smo veoma osetljivi i brzo se brinemo i sjećamo se stvari koje boluju veoma dobro, jer su bol i patnja stimulativni, ali na negativan način. Sva djeca trebaju određenu disciplinu, ali za roditelje sa ADHD djecom, oni moraju biti kreativniji i koristiti nagradni sistem koji naglašava dobro ponašanje i odluke.
Predlažem roditelje da svoju decu učestvuju u sportu radi izgradnje socijalnih veština. Nije neophodno fizički sport, već sport ili aktivnosti koje zahtevaju više mentalnih napora. Deca sa ADHD-om su nadarena brzim strateškim umovima i to bi im moglo pomoći da sijaju u liderskim veštinama i ako u dovoljnoj meri uživaju u aktivnostima naći će načine da se bolje razvijaju, umjesto da izgube aktivnosti i prijateljstva koja ona pruža. Međutim, iz iskustva iz detinjstva važno je dijete naučiti da se drži toga - uvek sam bio vrlo provjeren kada sam upoznao nove stvari i pokušao bih da prestanem prije nego što počnem iz straha od odbijanja, neuspjeha i kažnjavanja.
Koje su strategije korisne za odrasle?
Hutchinson: Namerno se angažovati, postavlja pitanja i postaje zainteresovan za druge. Verujem da su vršnjačke veze dio uzroka za odrasle da zloupotrebljavaju supstance . Brzo piće može pomiriti um i odmoriti živce, omogućavajući odraslima sa ADHD-om da postanu više zainteresovani i stoga društveni, ali to nije dobro iz očiglednih razloga. Odraslima sa ADHD-om treba da nauči da prestane da kažnjavaju sebe i shvataju da su različiti nije loše, već samo pruža neke izazove koji se mogu prevladati učenjem sposobnosti za prevazilaženje.
Izvor:
Bryan Hutchinson. Lični intervju / korespondencija. 17. mart 08.
Srodno čitanje: