Isključivanje televizora dobiće vam prosečno oko 4 sata dnevno. Zamislite da li ste uzeli to vreme da vežbate, dajte svoj mozak treningu i razvijate jake odnose. Ne samo da biste dodali godine svom životu, postali biste interesantniji, energičniji i zabavniji. Zato idite na pljusak i pokušajte da ne gledate TV nedelju dana. U početku će biti čudno i neugodno, ali držite se s njim i uskoro će vam se svideti sve više vremena.
1 - Televizija jede svoje vreme
Prosečna američka odrasla osoba gleda više od 4 sata televizije dnevno. To je 25 procenata budnog vremena provedenog svakog dana. Zamislite ako ste iznenada imali 25 posto više vremena - to je tri dodatna meseca godišnje! Mogli biste da uđete u svu vašu vežbu, pripremite obroke od ogrebotine i još uvek imate vremena da napišete roman.
Tokom života, 80-godišnja osoba bi gledala 116.800 sati televizije, u poređenju sa samo 98.000 sati rada. Kao narod, odrasli gledaju 880 miliona sati televizije svakog dana ili 321 milijardi sati godišnje. Dušo! Zamislite šta bi se moglo učiniti ako smo svi prestali da gledamo televiziju.
2 - Televizija vas stresa
Sa prosjekom od četiri sata dnevno, nije čudo što se svi osećaju naglašen i preplavljen. Mi ostavljamo po strani plaćanje računa, završavanje projekata, telefoniranje i čišćenje naših kuća za gledanje televizije. Osećamo se preplavljenim zbog svih stvari koje treba da radimo (vežbanje, provodenje vremena sa porodicom, jedenje u pravu) idu unazad.
A kad se osećamo preplavljenim, umornim i iscrpljenim, nemamo ništa osim energije - pretpostavili ste - gledajte TV. To je užasan ciklus. Zato se odmorite sa TV-a nedelju dana i vidite šta će se desiti sa tvojim životom.
3 - Televizija vas prevelike težine
Jelo dok ometate ograničavaju vašu sposobnost da procijenite koliko ste potrošili. Prema Eliot Blassu na Univerzitetu u Massachusettsu, ljudi jedu između 31 i 74 procenata više kalorija dok gledaju TV.
To bi u proseku moglo dodati oko 300 kalorija ekstra po TV obrok. Sada smatrajte da najmanje 40% porodica gleda televiziju dok jedu večeru. Postaje jasno da je TV veliki deo epidemije gojaznosti u SAD-u, a to tv, u stvari, čini da ste dobili težinu.
Više
4 - Televizija vas čini neinteresantnom
Mnogi ljudi imaju čitave razgovore koji predstavljaju recenziju TV programa, sportskih događaja i sitcoma. Na pitanje o njihovom stvarnom životu, ima malo ili ništa da se prijavljuje i nema priča o tome (osim TV emisija koje su gledali).
Život je previše interesantan i predivan da provedeš svoje vreme gledajući televiziju ili recipročnu televiziju svojim prijateljima. Nađite nešto zanimljivo: volontirati, čitati, slikati - bilo šta osim gledati više TV-a.
5 - Televizija ruši vaše odnose
U mnogim američkim domaćinstvima televizija se uključuje u proseku 7 sati i 40 minuta dnevno. Sa TV-om na toliko mnogo vremena za vas i vaše značajne druge ili decu provodite zajedno, razmjenjuju iskustva i razvijaju dublje odnose.
Sjedenje zajedno i gledanje TV-a ne razvija odnos. Isključite taj TV i pronađite nešto zajedno - kuvanje, vežbanje, šetanje, bilo šta.
6 - Televizija nije opuštanje
TV je suprotno od vežbanja. Ako gledate TV, obično sedite, sednete ili leže. Spaljujete što manje kalorija. Sva ta dodatna hrana koju jedete dok gledate TV ne izgori. Vaš mozak ide u zaspanost.
Ali vi niste opušteni - vaš um i dalje prima stimuluse sa TV-a, obrađujete informacije i emocionalno reagujete. Da li ste ikada našli sebe da razmišljate o TV likovima? Da li ikad sanjate o TV emisijama? To su znaci da mozak naporno radi na procesiranju svih TV-a koje ste gledali.
7 - Televizija vas izoluje
Ako sedite i gledate TV, ništa novo ili uzbudljivo neće vam se dogoditi. Nove mogućnosti i ideje dolaze od toga da budu u svetu, razgovaraju sa ljudima i čitaju zanimljive stvari.
Gledanje TV-a izoluje vas. Ništa se neće promeniti u vašem svijetu ako gledate TV. Isključite TV, izađite u svet, razgovarajte sa ljudima i vidite šta se dešava.
8 - Televizija je zavisna
Televizija može postati zavisna. Znaci TV ovisnosti uključuju:
- koristeći televizor da se smiri
- ne možete kontrolisati gledanje
- osećajući se ljut ili razočaran koliko TV gledate
- osećaj na ivici ako se drži gledanja
- osećajući gubitak kontrole dok gledate
Ako je ideja da odustanete od televizije nedelju dana je zastrašujuća, možda ćete biti zavisni od televizije. Srećom, zavisnost od TV-a je navika, a ne fizička zavisnost kao što je pušenje. Trebalo bi da budete u stanju da je kontrolišete kada budete svesni problema i donosite odluku o promeni.
9 - Televizija vas čini da kupujete stvari
Do 65 godina, prosečni Amerikanac je video 2 miliona reklama. Vaše poznavanje proizvoda i brendova potiče od ovih TV reklama. Vaša percepcija o onome što vam je potrebno takođe dolazi od ovih reklama.
Ako niste znali da vaš iPod može razgovarati s vašim trkačkim cipelama, ne biste se osećali kao da su vaše trenutne cipele suviše niske tehnologije. Ako niste znali o vakuumima koji nikada ne gube usisavanje, vaš trenutni vakuum bi izgledao dobro. Naša percepcija potreba određuje ono što vidimo. Potrebno je manje gledajući manje TV-a.
10 - Televizija troši novac
Osnovni paket kablova košta 43 dolara mesečno, a mnogi paketi koštaju mnogo više od toga. To traje najmanje 500 dolara godišnje na televiziji. Za toliko novca možete: kupiti članstvo u svakom muzeju ili zoo vrtu u vašem gradu, dobiti člansku teretanu, kupiti lijep bicikl, uložiti ga svake godine 10 godina sa 10 posto interesa i imati više od 10.000 dolara.
> Izvori:
> TvTurnOff.org; Američki popisni biro