Odgovori na pitanja o poremećajima panika
Ako ste postavili dijagnozu sa paničnim poremećajem, možda ste previše upoznati sa uticajem koji vaše stanje može imati na vaše odnose. Ljubiteljima može biti teško da razumeju vaše iskustvo sa paničnim poremećajem. Na primer, prijatelji i porodica možda ne priznaju da imate pravi poremećaj mentalnog zdravlja. Neki voljeni možda ne shvataju koliko je teško da se bavi paničnim napadima .
Drugi mogu imati pogrešne pretpostavke o poremećajima anksioznosti uopšte.
Uzimajući u obzir mnoge nesporazume i mita o paničnom poremećaju , vašoj porodici i prijateljima može biti teško da razumeju vaše stanje. Možda imaju mnogo pitanja kojima je teško odgovoriti. Međutim, pričanje drugih o vašem paničnom poremećaju uvek ne mora biti takav izazov. Ovde ćete pronaći jednostavne načine da odgovorite na zajednička pitanja koja vaši voljeni mogu imati u vezi sa paničnim poremećajem. Koristite ova objašnjenja koja će vam pomoći da dobijete razgovor kada razgovarate o vašem stanju sa porodicom i prijateljima.
Objasnite poremećaj panike
Panićki poremećaj je stvarno i dijagnostički tip mentalnog stanja poznatog kao poremećaj anksioznosti. Glavni simptom paničnih poremećaja su panični napadi.
Pojasnite panične napade
Napadi panike uključuju mnoge fizičke i emocionalne simptome. Kada imam panični napad, dobijem bolove u grudima , srce trčim, puno se znojim, bojim se, i _________ (dodajte simptome koje često doživljavate uz panične napade).
Ponekad kada imam panični napad osećam se kao da imam srčani udar ili umirem. Molim vas da dobijete hitnu medicinsku pomoć ako je ikad pitam jer bih radije bio siguran nego da ignorišem potencijalno ozbiljno pitanje.
Imam neočekivane panične napade, što znači da mogu da napadnem paniku u bilo kom trenutku bez obaveštenja; ne postoji nijedna vrsta situacije koja ih uzrokuje.
Očekivao sam panične napade kad god ________ (vozim, letim u avionu, napusti moj dom ili neku vrstu situacije često uzrokuje panični napad).
Ne preopterećenje
Kada dođem do paničnog napada, možda se čini da preterujem, ali nisam. Ne bih izabrao da se tako osećam. Panićki poremećaj je stvarno stanje i radim najbolje što mogu da se pozabavim svojim simptomima . Molim vas, ne pokušavajte da me prisilite u strahovite situacije. Dobijam stručnu pomoć i vremenom mogu biti ugodniji u strahovitim situacijama.
Ako imate agorafobiju
Imam panični poremećaj sa agorafobijom . To znači da se u nekim situacijama plašim napada panike. (Neka znaju koje situacije izazivaju strah, kao što je vožnja ili biti u velikoj gomili).
Talking Treatment
Postoji nekoliko opcija liječenja paničnih poremećaja. Odlučio sam da ____________ (idem na terapiju, uzimam lekove ili oboje).
Lekovi
Antidepresivi se takođe mogu koristiti za lečenje paničnih poremećaja. Moj doktor mi je propisao ________, što mi pomaže da upravljam simptomima panike i anksioznosti.
Sedativi mogu pomoći u smanjivanju jačine anksioznosti i paničnih napada. Moj doktor je propisao _______, lek protiv anti-anksioznosti koji uzimam za panične napade.
Druge smjernice
- Priprema odgovora na uobičajena pitanja može vam pomoći da se osjećate sigurnije kada se obraćate vašim najbližim osobama o vašem stanju.
- Ukoliko postoji nešto o čemu ste neizvesni ili ako ne želite da govorite o vašem stanju, u redu je dozvoliti da voljeni znaju da niste sigurni ili da ne želite da diskutujete o tome.
- Budite spremni da se suočite sa tim da svi vaši voljeni neće prihvatiti vaše odgovore. Takođe, budite pažljivi sa kim ste izabrali da razgovarate o vašem stanju. Neki ljudi možda nisu toliko pouzdani i razumljivi kao drugi.
- Budite u toku i nastavite da saznate više o simptomima panika, dijagnozama i opcijama liječenja.
- Budite spremni da sa porodicom i prijateljima podijelite dodatne resurse o paničnom poremećaju. Uvek možete da pošaljete e-poštu ili odštampate članke za koje smatrate da su od interesa za njih ili koji direktno adresiraju njihova pitanja.