Važno je odvojiti vrijeme za stvari koje uživate u životu - stvari koje uživate mogu učiniti da se osećate energično i opuštenije u isto vrijeme, i pomažu da se nastavi sagorevanje u uvali. Tradicionalni odmori donose važne prednosti za upravljanje stresom i zadovoljstvo života (pročitajte više o prednostima odmora ), ali za one koji ne mogu da izdrže vreme ili trošak za jednonedeljno putovanje, " boravak " je održiva alternativa.
Prilagođavanje više hobija i zabave u svoj način života može donijeti i značajnu isplatu (pogledajte ove ideje za zabavu u vašem životu). Jedna zabavna i efektivna strategija za osiguranje da odvojite vrijeme koje vam je potrebno za "zabavne stvari" u životu (kao i neke važne ciljeve koje imate) je kreiranje "liste kašika" ili nekoliko. Ideja iz liste kašika je, kako oni tvrde u filmu sa istim naslovom, da napravite spisak stvari koje se nadaju da ćete učiniti pre nego što "pokrenete kofu", ali možete koristiti i ideju za bilo koji rok - recimo, listu stvari koje želite da uradite pre nego što uđete u sledeću deceniju života, ili pre završetka leta. Kreiranje liste kofea može vam koristiti na više načina.
Upoznavanje sa vašim vrednostima
Kada napravite spisak svih stvari koje želite da uradite, ova aktivnost može biti odskočna ploča da biste postali svjesniji onoga što vam je zaista važno. Kada počnete da razmišljate o onome što stvarno želite da uradite, možete pronaći perspektivu o tome kako trenutno trošite svoje vreme i na ono što biste želeli da radite, tako da je kravata i energija za stvari koje vam stvarno znače, Ne jedete dok ne stavite stvari koje su manje važne.
Izrada liste kofea može vam pomoći da zapamtite ono što najviše cenite.
Sećam se svojih ciljeva
Kada osetimo da imamo puno vremena ispred nas - novog leta, nove godine, čitavog života - možemo razmisliti o tome šta želimo s njim. Zatim, "stvarni život" preuzima i možemo više fokusirati na naše svakodnevne ciljeve, a manje na naše ciljeve zabave, uzbuđenja, oslobađanja od stresa ili dugoročnih ciljeva.
Kreiranje liste kofea može nas držati u kontaktu sa ovim ciljevima koje imamo i može nam pomoći da pratimo ih dok ih planiramo u naš život i proveravamo ih nakon završetka.
Dobivanje kreativnosti
Ništa ne dobija kreativne sokove koji teku kao dobra sesija za razmišljanje. Kreiranje liste kofea može vam pomoći da dodirnete kreativni deo vas koji sanja veći, neguje vaše unutrašnje dijete i čini život boljim vrijednostima. Jednom kada stavite svoju kreativnu stranu u igru stvaranjem liste kofea, vaše svakodnevno samo sebe može ostati inspirisano da bi te snove i planove učinili u akciju.
Uživajte u životu
Jednostavno kreiranje liste može biti zabavno. Deljenje liste sa drugima, ponavljanje liste tokom vremena i proveravanje vaših iskustava dok ih sakupljate, svi mogu biti načini da uživaju u životu više i dele zabavu.
Održavanje prakse vrhunskih iskustava
Kreiranje liste kofe može biti inspirativno. Dok možda nećete popuniti svaku stavku na vašoj listi, verovatno ćete ga popuniti i izvući više od svog života nego ako niste napravili listu. Ovo su iskustva koja se najčešće zapamtite u životu, koja mogu promijeniti ko ste na pozitivan način.
Međutim, koristite svoje kofe liste, oni mogu biti pozitivno iskustvo koje se može iskoristiti da odgovara vašim potrebama.
Kreiranje liste kofea može takođe osloboditi stres i poboljšati vaš život.