Pušenje i generalizovani poremećaj anksioznosti

Duvan, nikotin i anksioznost

Ako doživite generalizovani poremećaj anksioznosti (GAD), verovatno imate konstantnu zabrinutost i anksioznost. To je hronična i uporna bolest koja može imati negativan uticaj na vaš život, uključujući svoju karijeru , obrazovanje i lični život.

Za mnoge ljude sa GAD-om, pronalaženje anksioznosti je stalna borba. Neki sa GAD-om pokušavaju da se samo-lekove kako bi ublažili svoje živce i proveli svoje redovne rutine.

To može uključiti štetne supstance kao što su alkohol, droga ili nešto poput pušenja. Ovo može biti štetan način da upravljate svojom anksioznošću, štetite na sveukupno zdravlje i stavite vas u rizik za razvoj plućnog karcinoma.

Uprkos široko rasprostranjenom znanju o negativnim efektima pušenja i drugim oblicima upotrebe duvana i nikotina, kao što su rak pluća i hronični obstruktivni poremećaj pluća, oko 15,5 procenata populacije SAD puši. Stopa za osobe sa anksioznim poremećajima, uključujući generalizovani anksiozni poremećaj, su još veće. Neki od faktora rizika povezani sa anksioznošću i upotrebom duvana uključuju stresno detinjstvo, teškoće tolerišu negativne emocije i impulsivnost.

Nikotin samo privremeno smanjuje anksioznost

Ključna stvar koju treba znati o nikotinu i anksioznosti je taj što nikotin izaziva samo privremeno oslobađanje od anksioznosti, a time i kompromituje ukupno fizičko zdravlje.

Mnogi ljudi se okreću cigaretama kad su uznemireni, a fiziološki efekti nikotina mogu stvoriti smirujuću senzaciju. Međutim, ovo obično funkcioniše samo dok supstanca ne funkcioniše kroz vaš sistem, što znači da će situacije koje izazivaju anksioznost povratiti osobu na isti nivo uznemirenosti kao što je osoba imala pre cigarete.

Pušenje je štetna i skupa navika. Posebno za one sa GAD-om, pušenje može u stvari pogoršati anksioznost tokom vremena. Iako vam pušenje može pomoći da vam u ovom trenutku pomirite, to može povećati vaše brige o novcu i zdravlju, što može prouzrokovati tešku i stalnu anksioznost zbog ovih problema. Vremenom, to može pogoršati vaše simptome i pogoršati vaše stanje.

Šta raditi umesto toga

Postoji mnogo mogućnosti liječenja za probleme sa anksioznošću kao što su GAD koji nisu fizički destruktivni i koji mogu imati dugotrajne efekte. Prvo, možda ćete želeti da potražite savjet lekara. Ako ne znate odakle da počnete, vaš lekar primarne zdravstvene zaštite može vas uputiti na terapeuta specijalizovanog za poremećaje anksioznosti .

U terapiji, preći ćete na simptome uznemirenosti i aktivirati i raditi na identifikaciji rješenja za ova pitanja. Od kognitivne bihejvioralne terapije do dialektičke terapije , postoji mnogo metoda koji su vam na raspolaganju. U nekim slučajevima, vaš lekar može vam preporučiti lek protiv anti-anksioznosti kako biste svakodnevno pomogli u upravljanju vašim brigom i stresom. Za neke ljude, lekovi su samo kratkoročno rešenje dok prolazite kroz terapiju, ali drugi mogu biti na lekovima mesecima ili čak godinama.

Ovo je odluka koju ćete i vaši doktor uraditi na osnovu vaše jedinstvene situacije.

Reč od

Nikotin i druge supstance, kao što je alkohol, mogu izgledati kao lak način da se sami lečite zbog anksioznosti. Ali svako može imati zdravstvene posledice. Dobijanje pomoći za vašu anksioznost je najbolji način da se olakšate.

Izvor:

> Kutlu MG, Parik V, Gould TJ. Nikotinska zavisnost i psihijatrijski poremećaji. Međunarodni pregled neurobiologije . 2015; 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.