Panika napade dok spava
Napadi panike se često doživljavaju kao ogromna osećanja straha i straha. Ove napade često karakterišu neugodne fizičke senzacije, uznemirujuće misli i teške emocije. Na primer, kada udari paniku, osoba može početi odjednom osećati se nervozno i uznemireno. Somatske senzacije, kao što je znojenje, palpitacija srca i bol u grudima mogu početi da se drže.
Snažne emocije u kombinaciji sa uznemirujućim fizičkim senzacijama mogu doprineti strahovima koje oseća panični bolesnik, kao što je strah da će napad dovesti do gubitka kontrole nad sobom.
Iako simptomi napada panike obično dostignu vrhunac u roku od 10 minuta pre postepenog snimanja, efekti napada mogu uticati na osobu mnogo duže. Mnogi pacijenti koji napadaju paniku često opisuju svoje simptome kao uznemirujuće i čak užasno zastrašujuće iskustvo.
Simptomi panike napada
Napadi panike obično počinju sa osjećanjima straha, anksioznosti i straha, uz kombinaciju 4 ili više sljedećih simptoma:
- Srčana palpitacija ili ubrzana srčana frekvencija
- Prekomerno znojenje
- Drhti ili trese
- Kratkoća daha
- Osećanje gušenja
- Bol u prsima
- Mučnina ili bol u stomaku
- Osećaj glomazan, nestabilan, omotan ili slab
- Derealizacija ili depersonalizacija
- Strah od gubitka kontrole ili polude
- Strah od umiranja
- Osećanja osjećanja ili trepetanja
- Opuštanje ili vruće flushe
Napadi panike najčešće su povezani sa paničnim poremećajem, ali takođe se javljaju zajedno sa drugim poremećajima mentalnog zdravlja, kao što su depresija, posttraumatski stresni poremećaj ( PTSD ), poremećaji u ishrani , agorafobija i druge specifične fobije .
Pored toga, postoje dva različita tipa paničnih napada: očekivani i neočekivani. Očekivani napadi panike su oni koji se pokreću nekim tipom znakova ili stimulusa u okruženju. Na primjer, osoba sa strahom od visine ( akrofobija ) može imati napad panike kada je u avionu ili kada se nalazi na gornjoj etaži visoke zgrade. Osoba sa PTSD može imati napad panike kada je u okruženju koje podseća na prošlost traumatskog događaja.
S druge strane, neočekivani panični napadi ili oni koji se iznenada javljaju bez ikakvog poznatog uzroka ili okidača. Pošto se ti napadi dešavaju van plave, mogu se smatrati ekstremno zastrašujućim. Neočekivani panični napadi su oni koji se često javljaju sa paničnim poremećajem . Ove vrste napada takođe mogu nastati dok osoba spavaju.
Noćni panični napadi
Simptomi napada panike obično se čuvaju dok je jedan budan, međutim, moguće je da udari panike dok brzo zaspite. Poznani kao noćni panični napadi, ovi napadi mogu potencijalno doprineti poremećajima spavanja i ostaviti vam osećaj umornosti tokom celog dana.
Svi napadi panike mogu se doživeti kao zastrašujuće iskustvo, ali mogu biti još zastrašujuće ako vas iznerviraju iz spavanja.
Na primer, možda ćete se probuditi zbog neugodnih fizičkih senzacija, kao što su tresenje, ubrzano srčno i bol u grudima. Možda se osećate zbunjeno u pogledu toga da li sanjate ili ne, osećate osećaj daljine od sebe i vaš osećaj za stvarnost.
Dobijanje pomoći za panične napade
Bez obzira da li imate panične napade koji prekidaju vaš san ili koji se javljaju tokom vaših sati budjenja, na raspolaganju vam je pomoć. Mnogi odlaze da započnu proces oporavka tako što zakazuju sastanak sa svojim doktorom ili doktoru primarne zdravstvene zaštite. Ona vam može pomoći pružajući tačnu dijagnozu, isključujući drugo mentalno zdravlje i medicinske uslove i razmatranje opcija liječenja .
Napadi panike se često tretiraju propisanim lekovima. Lekovi kao što su antidepresivi i lekovi protiv anksioznosti mogu pomoći u smanjenju učestalosti i intenziteta noćnih napada panike. Mnogi bolesnici u panici takođe su odlučili da pohađaju psihoterapiju kao sredstvo za učenje načina za efikasno upravljanje noćnim paničnim napadima, smanjuju uznemirenost izazvane panikom, i razvijaju bolju higijenu spavanja. Pored toga, strategije samopomoći mogu se koristiti kao način za bolji noćni odmor i suočavanje sa noćnim paničnim napadima.
Obratite se svom lekaru ako verujete da pate od noćnih napada panike. Ovi simptomi mogu negativno uticati na vaš život, potencijalno ometajući ciklus spavanja i uzrokujući grožđe tokom celog dana. Pomoćima i posvećenim naporima za upravljanje vašim simptomima, možda ćete moći bolje da se nosite sa noćnim napadi panike.
Izvori:
Američka psihijatrijska asocijacija (2013). Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja (5. izdanje). Vašington, DC: Autor.
Craske, MG i Tsao, JC (2005). Procena i lečenje noćnih napada na paniku, preporuke za lekove za spavanje, 9 (3), 173-184.