Kada se alkohol, droga ili lekovi mešaju u stanje spavanja
Poremećaj poremećaja ili izazivanja leka je zvanično dijagnostičko ime za nesanicu i druge probleme u spavanju koji su uzrokovani upotrebom alkohola, lekova ili uzimanju određenih lekova. Grubo prevedeno, to znači da jedan od efekata alkohola, upotrebe lekova ili uzimanja lekova ima problem sa spavanjem u trenutku kada želite da zaspite, ostajete u trenutku kada želite da spavate, prekomjerno zaspanost tokom dana ili neobično ponašanje kada spavate.
Poremećaj supstance ili leka izazvan lekovima je različit od povremenih poteškoća u uspavanju ili zaspanju što je ustvari sasvim normalno. Takođe se razlikuje od privremene nesanice ili iscrpljenosti koja često pogađa ljude neposredno nakon upotrebe alkohola ili droga, što je uobičajeni odgovor na supstancu ili aktivnosti ljudi koji koriste alkohol ili drogu, kao što su ostajanje kasnije od vašeg uobičajenog vremena za spavanje ili učestvuju u napornim aktivnostima tokom vremena upotrebe alkohola ili droge (kao što je ples). Za razliku od ovih normalnih odgovora na alkohol ili drogu, poremećaj spavanja izazvan supstancom / lečima pogađa spavanje značajnije, a negativni efekti traju mnogo duže.
Koje droge uzrokuju supstancu / izazvanu lekovima poremećaj spavanja?
Veliki broj psihoaktivnih supstanci može uzrokovati poremećaj spavanja izazvanim supstancama, uključujući:
- Alkohol
- Kofein
- Kanabis
- Opioidi
- Sedative
- Hypnotics
- Anksiolitici
- Amfetamini
- Kokain
- Duvan
- Druge supstance ili stimulansi
Lekovi za koje se zna da izazivaju poremećaje izazvane supstancama / lekovima uključuju:
- Adrenergični agonist ili antagonisti
- Dopaminski agonist ili antagonisti
- Cholinergični agonist ili antagonisti
- Serotonergijski agonist ili antagonisti
- Antihistaminici
- Kortikosteroidi
Hronični ciklus problema upotrebe supstanci i spavanja
Mnogi ljudi smatraju da alkohol i neki drugi lekovi imaju opuštajući efekat, a barem na početku da piće, zglob ili doziranje smirujućeg sredstva ili opijata mogu pomoći da spavaju. Drugi smatraju da kofein ili drugi stimulantni lekovi mogu pomoći da ostanu budni u dugim vremenima, kada treba da ostanu upozoreni ali inače bi bili zaspani.
Za neke ljude koji redovno piju alkohol ili uzimaju rekreativne lekove ili lekove, hronični ciklus može da se razvije, pije ili uzima lek ili lekove da pokuša da se opusti i opusti, ili da zaspi ili da zaspi, ili suprotno, da ostanu budan tokom dugih smena ili tokom noći. Lijek ometa prirodne procese aktivacije i opuštanja, što otežava uspavljivanje. Tada je verovatnije da ponovo koristi supstancu, kako bi pomogla u spavanju, a možda i trebala više lijeka da se primeni kako se razvija tolerancija .
Međutim, ovo dugo ne funkcioniše. Dok alkohol i druge opuštajuće droge mogu pomoći da spavate u početku, spavanje nije restauraktivno ili mirno, a možda ćete biti iznenađeni i tokom noći doživjeti budnost.
Ovo obično sledi periodi nesanice, umora, iscrpljenosti i nekontrolisanih osećaja umora i zaspanosti u toku božijih sati. Frustrirani, mnogi ljudi koji doživljavaju ova pitanja često pređu na kofein i druge stimulante za borbu sa dnevnim zamorom, što zauzvrat otežava zaspanost pred spavanje.
Vrste poremećaja spavanja / izazvanog medijima
Postoje četiri glavna tipa poremećaja spavanja izazvanih supstancama:
- Tip insomnije: Kod nesanice tipa poremećaja spavanja, možda ćete imati poteškoća da padnete u spavanje ili ostajete da spavate, puno se probudite tokom noći ili se ne osećate odgođeno od spavanja.
- Tip dnevnog zaspanosti: Sa dnevnim zaspanostom vrsta poremećaja spavanja, osoba se oseća prekomerno zaspanom ili umornom tokom dana ili, što je manje često, spava za vrlo dugo vremena, možda duže nego što je željela ili nameravana.
- Parasomnia tip : Sa parazomnijom tipom poremećaja spavanja, možete doživeti nenormalno ponašanje u toku sna, vreme kada većina nas ostaje mirno i mirno dok spavate u krevetu (osim moguće hrkanja).
- Mešani tip : Uz mešani tip poremećaja spavanja, osoba koja je pogođena ima nekoliko različitih simptoma spavanja, ali ne preovlađuje određeni simptom. Može imati period nesanice noću, zajedno sa zaspanost tokom dana, na primjer.
Kako uskoro nakon uzimanja lijeka može biti poremećaj sna?
U nekim slučajevima, poremećaj sna može se izazvati skoro odmah nakon uzimanja lekova ili lijeka. Prema dijagnostičkim smjernicama za liječnike i druge zdravstvene radnike koji procjenjuju poremećaje spavanja, postoji čak i kategorija "sa početkom tokom trovanja", što znači da poremećaj sna zapravo počinje kada je pojedinac bio pod utjecajem alkohola, rekreativnog lijeka ili lekovi.
Može se desiti i tokom povlačenja . Problemi sa spavanjem su vrlo uobičajeni simptom povlačenja i, kao i ostali simptomi povlačenja, često se rešavaju u roku od nekoliko dana ili sedmica nakon prekidanja alkohola, lijekova ili lekova. Zato je potrebno vremena da se utvrdi da li su problemi sa spavanjem jednostavno simptom povlačenja, što postaje jasno ako se spavanje osobe poboljšava u roku od nekoliko dana ili nedelja nakon što prestane da uzima lek.
Nasuprot tome, uz poremećaj spavanja uzrokovan supstancom, problemi sa spavanjem mogu početi tokom povlačenja i nastaviti ili se pogoršavati dok se osoba kreće kroz proces detoksikacije, iu fazu povraćaja nakon povlačenja. Ponekad, problemi spavanja su deo veće grupe simptoma dužeg odvodjenja, poznatog kao sindrom post-akutnog povlačenja (PAWS) .
Šta ako ste imali problema sa spavanje pre upotrebe alkohola, lekova ili lekova?
Kada ljekari ili drugi zdravstveni radnici daju dijagnozu poremećaja vezanih za supstancu / lekove, oni provjeravaju kako bi se uverili da problem spavanja nije prisutan prije korištenja alkohola, lijekova ili lekova za koje se smatra da su odgovorni. To je zato što postoje različiti tipovi problema sa spavanjem, i ako su simptomi bili tamo pre upotrebe supstance, to nije supstanca ili poremećaj spavanja izazvan lekovima.
Generalno, dijagnoza poremećaja izazvane supstancom / lekovima nije data za ljude koji imaju istoriju problema sa spavanjem bez upotrebe supstanci ili ako se simptomi nastavljaju više od mjesec dana nakon što osoba postane apstinentna od alkohola, droga ili lekovi. To ne znači da njihovi problemi sa spavanje nisu stvarni ili ozbiljni; to jednostavno znači da se ne smatraju da su uzrokovane upotrebom supstanci. Kao što je već pomenuto, postoji mnogo različitih uzroka poremećaja sna, a većina se može poboljšati promenama u načinu života, pored smanjenja ili eliminacije alkohola, lekova ili lijekova sa neželjenim efektima koji ometaju normalne načine spavanja.
Steta ili uticaj na život
Konačno, za dijagnozu poremećaja spavanja izazvanog supstancom / lijekom koji treba dati, mora postojati neka vrsta značajnog utjecaja na to da je problem spavanja na životu osobe, bilo uzrokovanjem velikog stresa ili oštećivanjem nekih aspekt njihovog života. To može uključivati bilo šta od svog društvenog života do situacije zapošljavanja ili drugog dijela njihovog života koji im je važan.
Postati svesni problema sa spavanjem
Može biti potrebno nekoliko meseci ili čak godina da postane svestan poremećaja spavanja izazvanog supstancama ili lekovima. Kako lekovi imaju tendenciju da utiču na osećanja budnosti i opuštenosti, ljudi očekuju da će njihov doživljaj do neke mere uticati i očekivati povratni efekat nakon toga. Zatim, to može izgledati kao samo niz loših noći, a ne poremećaj koji se ne odlazi sam od sebe.
Ironija poremećaja spavanja uzrokovanih supstancama jeste to što mnogi ljudi pogođeni piju, uzimaju drogu ili koriste lijekove kako bi pokušali da spavaju, ali ipak ti istovremeni lekovi stvarno međusobno ometaju uspješan san. Iz tog razloga, ljudi često ne shvataju da je alkohol, droga ili lekovi koji uzrokuju probleme sa spavanjem, jer one povezuju te supstance sa induciranjem spavanja.
Problemi sa spavanjem mogu imati mnogo različitih uzroka, od stresa do normalnih efekata starenja. Prema tome, lekari možda ne shvataju pravu prirodu problema, jer mnogi ljudi nisu otvoreni sa svojim ljekarima o upotrebi alkohola ili droge zbog stigme i straha od suđenja. Oni takođe mogu da leže oko toga koliko od lekova na recept ili preko lekova koje koriste, zbog straha od odsustva lekova. Ljudi koji priznaju upotrebu alkohola i droga takođe će često potcenjivati ili prenijeti količinu alkohola ili droga koji koriste. Svi ovi faktori čine ljudima da ne dobiju ispravnu dijagnozu poremećaja spavanja izazvanom supstancom / lekovima.
Reč od
Kada budete svesni problema sa spavanjem i šta to uzrokuju, važno je dobiti stručnu pomoć kako bi se tranzicija vratila na zdrav način spavanja. Razgovarajte sa svojim doktorom o upućivanju na lek za zavisnost ili specijalista za spavanje. Ako koristite alkohol, opioide, meth ili benzodiazepine, važno je da dobijete odgovarajuću medicinsku pomoć tokom procesa povlačenja. Ne samo da će ovo učiniti udobnijim, sa manje simptoma, ali ove supstance mogu dovesti do ozbiljnih povlačnih simptoma poput napada ili psihoze koja mogu biti opasna po život bez medicinskog nadzora.
Jednom kada prekinete lečenje koje je izazvalo vaše probleme u spavanju, vaši oblici sna moraju da se vrate u normalu. Budi strpljiv. Najbolji načini podrške ovom procesu su:
- Podešavanje i držanje redovnog sna i buđenja
- Angažovanje u redovnoj vežbi tokom dana
- Izlazak ujutro, koji pomaže da ponovo podesite svoj "telesni sat"
- Izbegavanje stresa
- Dobra ishrana, bez kreveta previše gladan ili puni
> Izvor
> Američka psihijatrijska asocijacija, dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja, peto izdanje, DSM-5. Američka psihijatrijska asocijacija, 2013.