ADHD resursi

Jedan od najuspešnijih načina za adresiranje ADHD-a je obrazovanje. Saznajući o stanju, nešto što postaje mnogo lakše kada se upustite u bogatstvo dostupnih ADHD resursa, dobijate bolje razumevanje kako to utiče na vas ili vaše dijete. Takođe postanete svjesniji onih opcija liječenja i možete shvatiti da niste sami u svojim izazovima.

Postoji mnogo vrsta resursa za ADHD. Pročitajte i istražujte sve od osobnih grupa za podršku i konferencija do veb lokacija i knjiga - čak i resursa na koje možete da se obratite kako biste saznali više o prednostima na koje ste ili vaše dijete imali pravo.

Nacionalne organizacije za podršku

CHADD-Djeca i odrasli sa ADHD-om

CHADD (chadd.org) je najveća nacionalna organizacija za podršku ADHD-u. Pruža obrazovanje, zagovaranje i podršku djeci i odraslima koji žive sa ADHD i njihovim porodicama, kao i nastavnicima i zdravstvenim radnicima. CHADD nudi programe i usluge na lokalnom i nacionalnom nivou. Svake godine CHADD održava konferenciju na kojoj govornici govore o ADHD-u i najnovijim nalazima istraživanja.

Web stranica CHADD-a ima direktorijum resursa gdje možete pronaći ADHD profesionalce u vašoj državi. Primeri navedenih su lekari, pedijatri, medicinske sestre, stručnjaci za učenje, psiholozi, treneri, stručnjaci za obrazovanje i stručnjaci kampa.

ADDA-Association Attention Deficit Disorder Association

ADDA (add.org) pruža informacije i resurse za obuku odraslih sa ADHD-om, i promoviše svesnost ADHD-a. Organizacija takođe predvodi zalaganje (naprimjer, zagovaranje ADHD tretmana u kazneno-popravnim ustanovama). Takođe imaju grupe virtuelne podrške.

Možete se povezati sa drugim osobama koje žive sa ADHD, čak i ako živite na udaljenoj lokaciji.

ADDA ima direktorijum resursa profesionalaca koji se specijalizuju za ADHD, uključujući trenere, knjigovođe, profesionalne organizatore, doktore i psihijatre.

Mesec svesnosti ADHD-a

Mesec svesnosti ADHD se održava svake godine svake godine u oktobru. Ono obraća pažnju na stanje koje mnogi ljudi i dalje pogrešno shvataju. Svake godine ima temu. Na primjer, "Mnogi lica ADHD-a" ističu da ADHD utiče na sve uzraste, polove i društvene i ekonomske grupe. Mesec takođe slavi pozitivne aspekte ADHD-a. Učestvuju mnoge zdravstvene grupe i vladine agencije. Možete saznati više na adhdawarenessmonth.org.

Knjige

Postoji mnogo korisnih knjiga o ADHD-u. Neki ljudi sa ADHD-om se bore za čitanje naslovne knjige za pokrivanje. Međutim, ove knjige mogu se smatrati kao referenca. Većina njih je dostupna u audio verziji, tako da se mogu slušati umesto da čitaju, ako vam je to bolje.

Uzimanje naloga ADHD: Kompletan, autoritativan vodič za roditelje
dr Russell A. Barkley
Ova knjiga daje detaljan prikaz onoga što je ADHD, njeni simptomi i kako se dijagnostikuje. Pruža praktične savete o radu sa školom djeteta i roditeljskim strategijama.

1000 najboljih savjeta za ADHD: ekspertski odgovori i svetao savjet koji će vam pomoći i vaše dijete
dr Susan Ashley
Ova koncizna i lako čitljiva knjiga nudi roditeljima korisna rešenja za neke zajedničke izazove podizanja djeteta sa ADHD. Pročitajte našu recenziju .

ADHD: Ono što svi moraju znati
Stephen P. Hinshaw i Katherine Ellison
U ovoj knjizi pitanja i odgovora autori odgovore na najvažnija pitanja koja ljudi imaju o ADHD kod dece i odraslih. Pročitajte našu recenziju .

Knjige za djecu sa ADHD
Pogledajte ovu listu knjiga napisanih posebno za decu sa ADHD-om kako bi im pomogli da bolje razumeju svoje stanje i simptome: 20 knjiga za decu sa ADHD

Prirodna pomoć za odrasle ADHD: Komplementarne strategije za povećanje fokusa, pažnje i motivacije sa ili bez lekova
dr Stephanie Sarkis
Ljudi su obično vrlo radoznali da li ADHD može biti tretiran prirodno. U ovoj knjizi autor nudi sveobuhvatan pregled različitih opcija, a sve to podržava najnovija istraživanja. Pročitajte našu recenziju .

Kraljica distrakcije: Kako žene sa ADHD-om mogu osvojiti haos, pronaći fokus i dobiti više
Terry Matlen, MSW
Ova knjiga govori o problemima koje imaju žene sa ADHD-om, uključujući kako hormoni utiču na simptome ADHD-a i različite faze života. Pročitajte našu recenziju .

ADD i vaš novac: vodič za lične finansije za odrasle sa poremećajima pažnje i deficita
dr Stephanie Sarkis
Simptomi ADHD mogu da organizuju lične finansije veoma izazovnim. Ova knjiga daje praktične ideje i rješenja, tako da možete platiti svoje račune na vrijeme i planirati za budućnost. Pročitajte naš intervju sa autorkom .

Fast Minds: Kako uspeti ako imate ADHD (ili mislite da ste možda)
dr Craig Surman, MD i Tim Bilkey, MD
Praktični vodič koji će vam pomoći da pomognete vi i vašim najbližim razumete simptome ADHD-a i razvijete strategije kako biste zaustavili hronično preopterećenost i nedostatak znanja. Pročitajte našu recenziju .

ADHD efekat na brak: razume i obnavlja vaš odnos u šest koraka
Melissa Orlov
Simptomi ADHD mogu dovesti do toga da partneri koji nisu ADHD osećaju nesrećno, ljutito i usamljeno. Ova knjiga se bavi ovim obrascima i nudi šest koraka za obnovu odnosa. Pročitajte naš intervju sa autorkom .

Upozorenje na Mindfulness za Adult ADHD
dr Lidia Zylowska, MD
Svesnost može pomoći odraslima sa ADHD-om da poboljšaju fokus i pažnju. U ovoj knjizi, Dr. Zylowska objašnjava prednosti i kako praktikovati pažnju u vašem životu. Pročitajte naš intervju sa autorkom .

Job Accommodations

Ako simptomi ADHD izazivaju probleme za vas na svom radnom mestu , možda ćete imati pravo na smještaj. U Sjedinjenim Državama postoje dva zakona koji su osmišljeni da obezbede zaštitu na radnom mestu za zaposlene koji imaju smetnje u razvoju: Zakon o Amerikancima sa ograničenim sposobnostima (ADA) i Zakon o izmenama i dopunama zakona o Amerikancima sa invaliditetom (ADAAA) iz 2008. godine.

Ako vam je potrebna pomoć u razumevanju kako se one odnose na vas i vaše mjesto rada, Mreža za smještanje radnika (JAN) može pomoći. Ova organizacija nudi neverovatne, besplatne usluge i veoma je pristupačna.

Smeštaj za studente sa ADHD

Federalni zakon zahteva od škola da pruže jednake mogućnosti obrazovanja studentima sa invaliditetom. Studenti ADHD-a imaju pravo na individualni plan smještaja u skladu sa članom 504 . Međutim, mnogi roditelji su imali problema sa dobivanjem ovih smještaja za svoju djecu.

U julu 2016. godine, Kancelarija za građanska prava Kancelarije za obrazovanje SAD-a izdala je izvještaj o školskim okruzima s uputstvima o tome kako kreirati i pratiti odeljak 504 planova za studente sa ADHD-om. Dobijete bolje razumevanje onoga što vaše dijete ima na osnovu čitanja kancelarije Know Your Rights: Studenti sa ADHD vodičom (PDF) .

Letnji kampovi za decu sa ADHD

Postoje kampovi dizajnirani i trčali posebno za djecu sa ADHD. Oni se brinu o jedinstvenim izazovima sa kojima se suočavaju deca sa ADHD-om, poput izgradnje samopoštovanja i stvaranja / zadržavanja prijatelja. Istovremeno, oni osiguravaju djeci da imaju pozitivno letnje iskustvo.

Časopisi o ADHD

ADDit: Strategije i podrška ADHD i LD
Ovaj časopis o životnom stilu posvećen životu sa ADHD objavljuje se kvartalno i dostupan je u štampanim i digitalnim verzijama. On obuhvata širok spektar tema o ADHD i invaliditetu u učenju, i namenjen je djeci i odraslima. Teme uključuju roditeljsku decu sa ADHD, probleme u školi, lekovima i alternativnim terapijama.

Pažnja! Časopis
Ovaj časopis je dizajniran da zadrži roditelje i odrasle koji žive sa ADHD ažurnim o ADHD problemima. Objavljuje ga šest puta godišnje od CHADD-a i dostupan je članovima organizacije u štampanim i digitalnim verzijama.

ADHD dokumentarac

Dokumentarac "ADD i Loving It" prati komika Patrika Mekenne dok mu dijagnostikuje ADHD kao odrasla osoba. Otkriva mnoge mitove o ADHD-u i informativno, ali zabavno.

Kada se emituje na PBS, mnogi gledaoci prepoznali su sebe u opisu simptoma ADHD-a i, kao rezultat toga, dijagnostikovani.

Podcastovi

Podcastovi su izvrsni resursi kada imate ADHD. Možete saslušati i saznati o najnovijem ADHD istraživanju (čak i kada obavljate drugi zadatak, poput kućnog posla). Evo pet podudarnih podcastova ADHD-a:

ADDDATA ADHD eksperti Podcast
Vodeći stručnjaci u svetu ADHD dele svoje znanje.

Odsustvo sa Dr. Ned Hallowellom
Podkast Distraction hostuje dr Edward Hallowell, stručnjak za ADHD, autor i psihijatar.

Pogledajte u ADHD
Hostuje trener ADHD Jennie Friedman.

ADHD je objavio Eric Tivers
Hostuje trener i terapeut Eric Tivers.

Adult ADHD ADD podcast
Hosted by Bahman Sarram i trener ADHD-a Michael Joseph Ferguson.

Web stranice i blogovi O ADHD-u

Blogovi

Postoji mnogo blogova o ADHD-u da biraju i mogu biti odličan izvor informacija. Blogovi često nude računa o ličnim izazovima ličnog blogera. Neki popularni ADHD blogovi uključuju ADD Woman, Impact ADHD i Dr. Hallowell's Blog. Dok blogovi mogu ili ne moraju biti napisani od strane stručnjaka za ovjeru (obično ima više slučajeva), oni mogu često ponuditi stvarne perspektive koje vam mogu pomoći.

Web stranice

Ugledni vebsajtovi mogu vas dodatno obrazovati na ADHD-u i možete početi ovde. Imamo obimnu biblioteku članaka o osnovnim temama, kao što su simptomi, kako se dijagnostikuje ADHD kod dece i odraslih, kako se leči, i još mnogo toga. Takođe pišemo o mnogim manje poznatim aspektima ADHD-a, kao što je to kako pomoći vašem djetetu ADHD kad mu je dosadno i kako planirati svoje obroke.