12 koraka AA i Al-Anon
Izrada liste oštećenih pre nego što počne oporavak može zvučati jednostavno. Postaje voljan stvarno učiniti te izmene težak dio.
Korak 8
Napravili smo spisak svih osoba koje smo imali povrede, i spremni smo da ih ispravimo.
Za članicu Anonimno od alkoholičara, lista obično počinje sa prijateljima i porodicom koja je oštetila duga i burna pitka karijera.
Ali kako se oporavak nastavlja - a magla počinje da se povlači - mnogi drugi se obično dodaju na listu dok se proces nastavlja.
Kao što je uzeo većinu od 12 koraka , ovaj nije nužno jednokratni događaj. To je proces koji se nastavlja da se odvija dok se više otkriva.
Međutim, mnogi članovi Al-Anona su ponekad iznenađeni da saznaju da je prva osoba na njihovoj listi alkoholičar! Pošto počinju da se fokusiraju na sebe u programu Al-Anon i rade svoj inventar, mnogi otkrivaju da duguju alkoholiku u svojim životima, ako ga iz bilo kog razloga ne krivite za sve porodične probleme.
Izrada liste je jedna stvar. Postanite voljni da zapravo izmijenite one koji su oštećeni je još jedan. To može biti veoma ponizno, ali sve veće iskustvo, da zapravo prizna pogrešno obavljanje posla, naročito oštećenom. Ali proces može osloboditi one koji pokušavaju da se oporave od toliko krivice!
Evo iskustava nekih posetilaca ove stranice koje su radile 12 koraka:
Korak 8: postati spremni
Korak 8 je jednostavno "lista" ljudi kojima smo oštetili. Rečeno mi je da ako sam obavio svoj inventar u četvrtom koraku, većina ovog spiska bila je pokrivena.
Drugi deo 8. koraka je da postane "voljan" da izmene budu neophodne. Nisam morao ništa da uradim ništa na način da se ispravim.
Ova perspektiva je oslobodila malog straha koju sam imao u pogledu izrade liste. Savetovao sam da pitam moju višu moć da me vodi kroz ovaj korak, jer sam imao sve ostale.
Moj sponzor me je zamolio da pogledam svoje ponašanje da li pijem ili ne. Da li sam bio ljubazan, tolerantan i pažljiv prema drugima, ili sam mislio da sam bio živahan, nestrpljiv i sebičan ? Koji su mi motivi kada se bavim sa članovima porodice, prijateljima, saradnicima itd. Da li sam bio naklonjen dobijanju samo onoga što sam želeo i nije bio u pitanju šta je "ispravno"? Oh, a ne zaboravimo na samosažaljenje koje sam sipao onima od kojih sam bio siguran da izvučem simpatiju.
Nakon posmatranja 8. koraka u ovom svetlu, lista je porasla skokovima i granicama. Sada nisam imao samo spisak onih kojima sam imao ukidanje, već spisak koji uključuje one koje sam možda ostavio i zamerio. Obećanja su napravljena ali nisu zadržana. Kažete da je "beskućnik" (naravno lenj, alkoholičar zavisnik od droge) "DOBITI JOB"! Ne postoji način da sazna tačno koliko ljudi boli kroz moju neobičnost.
Neke od ovih promena bi bile direktne. Sramota, ali nemoguća. Drugi kroz promenu mog ponašanja i ponašanja ne vršeći staro bolesno samoposlužno ponašanje prema prijateljima, porodici ili strancima.
Ako radim ovaj korak po mojim sposobnostima, obećanje da ću živjeti bez izolacije od svog soveka i Boga će postati. Moja trezvenost je "prioritet"! Moram biti voljan da idem u bilo koju dužinu da ga dobijem. Do sada radi, pa mislim da ću se samo vratiti!
Magic
Korak 8: Korak ka zrelosti
Izrada liste osoba koje sam štetila je teško jer moram priznati da sam pogrešio. Teško mi je biti pogrešan zato što sam morao da radim čuda, da trpim sve stvari i da zajedno stvorim stvari dugo.
Izrada spiska će mi pomoći da ispitam svoje ponašanje i oduzmem izgovore.
Kao što sam možda mogla ukazati na sva neadekvatna ponašanja drugih, moram se suočiti s mojim. To je sjajan korak ka zrelosti.
Elve
Korak 8: Pustiti bolove
Korak 8 predstavlja osnovu za sve buduće odnose. Ako možemo pustiti naše prethodne bolove prema drugima, možemo započeti novi aspekt trezvitosti. Kao iu 4. koraku, reljef je ogroman. Moramo riješiti propuste, kao i očigledne. Za mene to je bio najteži dio.
Carol
Ko sam ja štetio?
Kome sam šteta? Pa, korak 4 mi je dao smjernice o tome ko i kako, i zašto, i počeo sam korak 4 sa određenim osobama koje sam direktno povrijedio kao posledicu mog pijanja.
Zatim, dok sam napredovao u ovom programu, ponovo sam pročitao korak 8 i otkrio da je rekao: "svi ljudi kojima smo oštećeni". To je značilo ljude kojima sam oštetio i tokom i pre mog pijanja i drogiranja.
Zatim, dok sam napredovao i otkrio da se fizički zakoni odnose i na ljudska emocija, shvatio sam da sam mnogo povredio nego što sam u početku verovao.
Razmislite o portircu koga sam viknuo zbog svoje nespremne nesposobnosti. Uzeo je moj prigovor na srce, odveo ga kući, viknuo na svoju ženu i djecu, možda je viknuo na dirigentu voza.
Razmislite novinara koji je slomio prozor i koga sam obučio: Možda je napustio školu ili se samo odrekao samopoštovanja . Svugdje sam otišao, bilo šta što sam rekao ili rekao, svaka akcija ima ekvivalentnu reakciju.
Iznenada mi je moj 8. listi koraka dobio mnogo duže. Kao što se ispostavilo, imala sam posao visokog profila već 12 godina, što me je uzrokovalo sa više od 2.000.000 ljudi. Koliko ih je povrijedilo? Koliko ih je povrijedilo nakon što sam prešao put?
Postalo je bolno očigledno da ih nikada neću nadoknaditi. Mogao bih direktno izmijeniti one koje sam direktno povrijedio, ali šta je sa bezimenim, bezličnim minionima koji su bili tamo, i nikada nisam znao da su patili zbog mene?
Znaš šta? Odgovor je već bio u koracima. Ovaj program radi o tome da postane bolja osoba i poboljša svoj život. Reč je o živom životu na nesebičan i saosećajni način. Reč je o davanju da bi dobili. Reč je o tome da više interesuje naše kolege. I prakticiranjem ovih principa u svim mojim poslovima , mislim da sam se ispostavilo kao bolja osoba nego što sam nekada bila.
Dakle, svi ti minionari, svi siromašni ljudi na koje gaze, svi ljudi koji su uzvratili moje postupke prema drugima, i te druge, dobro, iskreno se nadam da sada ne morate da brinete o patnji zbog mene. I možda, možda, moja nastavna trezvenost čini svetom malo bolje mesto za vas da živite.
Sox
Korak 8: pomeranje napred
Pored pronalaženja veće snage, čemu se trudim i iskreno obavezujem svakodnevno, smatram da je ovaj korak težak. Većina mog života potrošena je sa negativnim stavom i verovatno je sa tom prirodom štetila mnogo.
Jedino što mogu sada da uradim jeste da ne gledam u prošlost, već idem napred i živim svojim novim primerom pokušaja pozitivnog odnosa, pogledam negativan i pokušati pronaći nešto dobro u onome što sam uvijek našao loše. Čini mi se da polako radi za mene. Ja imam sreće što imam potpunu podršku moje porodice, koji su pozitivni ljudi.
Gregor