Ako se brinete o hronično bolesnom supružniku ili starijem roditelju, možda osećate efekte stresa nege. Ako se osećate frustriranim ili preopterećenim ili doživljavate povećane simptome stresa, niste sami. Obezbeđivanje ove vrste nege može dati veliki pritisak na osobu, a negovateljice su često iznenađene količinom stresa koji osećaju.
Evo samo nekih pritisaka sa kojima se suočavaju mnogi staratelji.
Strah ili nesigurnost
Ako ste u položaju da se brinete za nekoga kog rak ili drugu ozbiljnu bolest, verovatno ćete se baviti i brige o budućnosti vašeg voljenog. Ako se brinete za dijete s posebnim potrebama, možda postoji neizvesnost kako nastaviti. Biti u položaju da je negovatelj obično nosi veliku odgovornost i ponekad strašne situacije.
Pomeranje u ulogama
Ako se brinete za starijeg roditelja, može biti teško videti nekoga ko je tradicionalno bio u svojoj brizi da vam sada treba pomoć, često za osnovne aktivnosti kao što su obući ili voziti. Kada se brinu o bolesnom supružniku, uloge su često pogođene. Možda je teško videti svog voljenog u tako ranjivom položaju, a često je teško onima kojima je briga da se osećaju tako bespomoćno. Ovo može uzeti u obzir sve uključene strane.
Finansijski pritisak
Dok račune lekara i druge naknade za lečenje stiču, a pošto je manje energije ostavljeno na posao, negovatelji često nailaze na finansijske pritiske.
Izolacija
Kada se bavite potrebama nekoga ko zahteva stalno brigu, negovatelj se može osjećati izolovanim od ostatka svijeta.
Bez obzira da li ste na položaju gde je nebezbedno ostaviti svog voljenog sama na miru, ili čak iako su samo usamljeni kada odete, možda ćete se mnogo više vezati za kuću nego ranije, što vam može otežati vežbajte se, povežite se sa drugima i radite stvari koje vam pomažu da uzmete napetost.
Malo vremena sam
Dok se negovatelji mogu osećati izolovanim od drugih, uobičajeno je i da ima vrlo malo vremena na miru. Potreba za samoćom je vrlo stvarna za većinu ljudi, a stres od dobijanja samo malo vremena može se osećati zbunjujućim za nekoga ko se takođe oseća izolovanim, ali obe osećanja mogu koegzistirati sa starateljem, što uzrokuje njihov stres da se umnoži.
Zahtevi konstantne nege
Mnogi staratelji se nailaze na svakodnevno brigu ili troše praktično svaki slobodan trenutak koji se obraća potrebama svoje voljene osobe. Drugi smatraju da su njihove obaveze manje konstantne, ali nikada ne znaju da li će biti potrebni u određenom trenutku ili drugom, pa se osećaju kao da im je potrebno stalno dostupno. Osjećaj da je "uvijek na dužnosti" može imati težak teret na negovatelju.
Krivica
Ponekad odgovornost i osećanja izolacije mogu biti ogromne, a negovatelji osećaju izgorelost .
Ponekad osećanja krivice prate takva osećanja, kao da su znak nelojalnosti. Možda postoji i krivica ako negovatelj oseća da ne čini svoje voljene ljude ugodnijim kao što bi moglo biti, čak i ako ne postoji stvarno ništa drugo što bi se moglo učiniti. Osećanja frustracije su razumljiva, ali krivica je i dalje česta.
Ovo su samo neki od stresora kojima se često osećaju negovatelji, a mnogi ljudi mogu da osećaju da su njihovi stresovi prekomjerni i da ne smiju da rukuju stvarima, kao što bi trebalo. Suočišćete se sa značajnim pritiscima, a stres je prirodna reakcija.
Naročito ako ste već neko vrijeme bili u negovateljstvu ili se suočavali sa velikom dužnošću kao negovatelj, i važno je pronaći izvor za vaš stres.
Iako je možda teško pronaći vreme, energiju i resurse da bi se brinula o sebi , važno je da se samopomoć bude prioritet. Moraćete naučiti o olakšanju stresa i negovateljima i savjetima o tome kako upravljati stresom kako biste izbjegli sagorijevanje negovatelja.