Napuštanje duvana je težak zadatak, tako da pomaže da se dobiju pozitivni komentari na rad koji radimo kako bi prekinuli ciklus nikotinske zavisnosti .
Tokom prvih šest meseci prestanka pušenja, bivši pušač EB je detaljno opisala sledeća poboljšanja koje je doživela. Biće još puno da dođe, ali ovo je sigurno odličan početak.
Hvala na podjeli, EB.
Iz EB:
Na šest meseci bez jednog puffa na cigaru nakon više od 25 godina pušenja, ove stvari su nestale:
- Pritisak, težina i bol u plućima ujutru.
- Jutarnji kašalj.
- Besanost u mom glasu za čitanje.
- Bezhrana prilikom hodanja prema brdima ili stepenicama.
- Neprijatna iritacija u mojim ustima.
- Općenito umor i gubitak energije.
- Glavobolje.
- Pušenje cigareta posle kasnih noći.
- Žuti zubi.
- Krvave oči.
- Zadah.
- Kosa koja miriše na pepeljare.
- Dva žuta, smrdljivi prsti .
- Buđenje u noćnom kašlju.
- Hladnjaci koji se pretvaraju u užasne prehlade u grudima koje treba liječiti antibiotici.
- Šljunak, glas stakla.
- Stalno čišćenje grla.
- Stalni zagusni nos.
Po mom mišljenju, ljudi koji napuste cigarete su supermeni superhumeni - poput onih koji su se popeli na Mount Everest ili su bili na južnom polu, ili se probili preko Britanskog kanala itd.
KIŠTETSKE CIGARETE JE ODLIČNA DOKAZ!
Dakle ... možda bivši pušači su najhladniji, najhrabriji i najjači ljudi na svetu!
Mi lutamo!
~ EB
Reč od:
U početku imamo tendenciju da primetimo fizička poboljšanja koja se tiču napuštanja duvana , ali kasnije, s obzirom na to da se pozitivi i dalje razvijaju, koristi koje prevazilaze kako naša tijela ponekad iznenađuju.
Više o prednostima prestanka pušenja:
Ako i dalje pušite i pitate se kako da započnete sa prestankom pušenja, koristite resurse ispod kao mjesto skakanja.
- Zašto se plašim da napustim pušenje?
- Zapusti pušenje 101 - Lekcije koje će vam pomoći da uspijete sa prestankom pušenja
Nikotinska zavisnost čini skoro sve pušače nervozne oko izbacivanja te poslednje cigarete, ali ne dozvolite da vas to spreči od toga. Neprijatnosti povlačenja nikotina su privremene, a ako znate šta da očekujete, možete zajedno napraviti plan da biste se suočili sa njima.
Život je mnogo bolji bez duvana. Dajte sebi punu godinu za oporavak od ove zavisnosti, a vi ćete biti iznenađeni slobodom koju ostvarite.
Digi pete i idi na daljinu. Nećete to žaliti.