Ex-pušači dele svoje priče
Između povlačenja nikotina i oporavka od mnogih udruženja koje imamo kod pušenja, prvih šest mjeseci bez pušenja izaziva većinu ljudi.
Usporenja i padovi pušenja prestaju da se odražavaju na sledećim ličnim podacima koji detaljno opisuju izazove u različitim tačkama tokom prvih šest meseci bez pušenja.
Ustanite i čitajte - nema nedostataka inspiracije i motivacije da se nađete na ovim stranicama!
1 - Pušenje učinilo da sam se osećao patetično i zasvojen - Kerriova priča
Iz Kerri:
"Zovem se Kerri, imam 31 godinu i bio sam zavisnik nikotina više od pola svog života, imao sam 13 godina kad sam pušio svoju prvu cigaretu, a prijatelji su postali zeleni i dobar sam u tome. 15, koristio sam svoj novac za ručak za kupovinu cigareta. "
2 - Prilagođavanje stavova na dva meseca - Bradova priča
Kao ljudi, težimo da se završimo u našoj borbi. Izgubimo perspektivu kako se naši problemi upoređuju sa onima drugih. Za ljude koji se oporavljaju od zavisnosti od nikotina, ova tendencija je skoro dato, jer povlačenje nikotina može biti intenzivno.
Bred je imao poziv za budjenje koji ga je brzo izvukao iz njegove apsorpcije i pružio mu guranje o važnosti odustajanja istovremeno.
3 - Prednosti jednog meseca bez pušenja - Robertova priča
Kao mladi otac, Robert je shvatio da nije uspeo da prati svog sina dok je rastao. Samo 26 godina, znao je da mu je potrebno zaustaviti pušenje ili se suočiti s budućnošću koja bi mogla da ga ostavi nesposobna da bude tata koji želi.
Duga lista pogodnosti bez pušenja Roberta je počela da dožive samo mesec dana prestanak su impresivni i znak još boljih stvari koje će doći.
4 - Duga lista pogodnosti - Marah na 3 meseca
"Nadam se da ću podstaknuti nova pitanja, navodeći neke od pogodnosti koje sam dobila od pušenja u poslednja 3 meseca, pušio sam 27 godina, 20 od tih godina pakovanje dnevno ili više.U poslednjih 3 ili 4 godine, Ja sam žvakao 5-6 komada nikotinske žvake dnevno na vrhu od 20 cigareta, tako da sam imao bezbožne količine nikotina cirkusa kroz moj krvotok. "
5 - Osjećaj dobro na pet mjeseci bez dima - Mary's Story
Marijina priča je dobar primer procesa oporavka od zavisnosti od nikotina. To se ne dešava sve odjednom - već se to dešava bitno, uz momenat na putu koji nas tera da mislimo da još uvek nedostaje pušenje.
Ako ste novi za prestanak, Mary-ova priča će vam pomoći da razumete šta da očekujete malo bolje. Svi smo različiti, naravno, ali što više znamo o tome kako su drugi doživjeli oporavak, bolje pripremljeni ćemo biti sami da ga dobro upravljamo.
6 - 18 velike koristi u 6 meseci bez dima - EB's Story
Poboljšanja EB su primećena otkako je odustajanje od duvana velike i one su one koje na negativnoj strani kao pušači teže da prihvatimo. Kada jednom odustanemo, odsustvo neprijatnih "neželjenih efekata" pušenja je nešto za šta se stvarno dopustiti.
7 - Za i protiv pušenja - Zoe's List
Ranije u njenom programu za odlazak, bivši pušač Zoe je stavila listu prednosti i slabosti zajedno kao vježbu koja joj pomaže da razmišlja o zavisnosti od nikotina objektivno.
Lista služi kao snažan podsećaj na negativan uticaj koji pušenje ima na naše živote, a nudeći nešto ništa sa druge strane skale.
Napišite svoju listu ako ste novi bivši pušač ili još uvek razmišljate o odlasku. To će dovesti do tačke kući o destruktivnom uticaju duvana u vašem životu.
8 - Kad pomislim na cigaretu - Angela u 6 meseci
"Kad pomislim na cigaretu, mislim na četiri hiljade hemikalija koje bi ušle u usta i zapalile me u svoje nekada zdrave pluće. Mislim na taj gadan ukus, taj gadni prsten zagađenog vazduha koji bih stvorio u prostoru oko mog tela. "
9 - Stvari koje sam naučio na putu - Dee u 6 meseci
"Ovo ne mora biti borba od 24 sata." Činjenica: postoji cena za plaćanje (podsticaja, žudnja itd.) Za slobodu, opustite se, prihvatite tu činjenicu, držite je jednostavno, uzmite ga jedan dan po jedno i premestite se i uživajte u svom životu bez dima "
10 - Nemojte dozvoliti porast telesne težine kako biste ponovo pušili - Maijinu priču
Kao i mnogi novi bivši pušači, Maia je dobila težinu kad je ona prestala. Iako nije bila sretna zbog toga, nije joj dozvolila da je oduzme od primarnog cilja - oporavak od ovisnosti o nikotinu.
Pet meseci bez pušenja, Maia je osećala da je dovoljno sigurna da prestane da puši da počne da radi na pitanju težine. Njena priča detaljno opisuje kako je to učinila i kako se sada oseća, kao bivši pušač.